1. Уважай себя. Чтобы пользоваться уважением своего супруга, его родителей, своих детей надо уважать себя. Уважающий себя человек поступает так, как ему хотелось бы, чтобы с ним поступали так же.

2. Уважай своего супруга. Всегда, а в особенности в тяжелых ситуациях, помни, что еще не так давно именно этот человек был для тебя самым близким человеком, что он (она) — второй родитель твоих детей.

3. Никогда не унижай и не оскорбляй своего супруга наедине или тем паче в присутствии кого бы то ни было. Ты можешь быть неправым, а слова уже произнесены...

4. Не завышай свои достоинства и способности, и не нужно считать себя всегда и во всем правым. Согласись, что, выбирая супруга, ты не хотел жениться (выйти замуж) на примитивном, недалеко ушедшем человеке. Неужели он изменился, пожив с тобой?

5. Будь внимателен. Не оценив настроения (самочувствия) своего супруга, легко проявить бестактность, допустить промах, который будет непростительным. Более внимательным нужно быть мужчине. Потому что настроение и самочувствие женщин менее стабильно, а также потому что женщина больше нуждается в этом.Женщины знают, как больно ранит равнодушный взгляд.

6. Всегда будь благодарным. Не нужно принимать сделанное твоим супругом как должное, и не стоящее благодарности, даже если это - его обязанности. Может случиться, что не оцененные и должным образом не отблагодаренные усилия перестанут совершаться. Заметь как меняется отношение к совершаемому делу, когда за него услышишь искренние слова благодарности.

7. Учись слушать и слышать супруга. Учись становиться на его место. Учись подставлять воспринимать слезы своего спутника — это всегда лучше, чем допустить, чтобы он высказывал свои переживания чужим людям. Не всегда есть время и желание тратить собственные нервы на чужие переживания. Но дело в том, что переживания твоего супруга не чужие, их переживает самый близкий тебе человек.

8. Никогда не опускайся. Не дефилировать перед супругом в исподнем, как в прямом, так и в переносном смысле. Не надо выставлять напоказ свои недостатки. Попытайся избавиться от того, что действует второму супругу на нервы. А если избавиться не удается, то, хотя бы, не показывай...

9. С первых дней совместной жизни нужно понять, осмыслить и освоить роли жены и мужа. В чем-то себя надо ограничить, от чего-то вообще отказаться, иногда заниматься тем, что не очень-то тебе и приятно.

10. У каждого человека, в том числе у твоего супруга есть определенные «болевые точки», например, мужчина или женщина иногда спокойно воспринимают острую критику в свой адрес, а иногда совершенно неожиданно «взрываются» от, казалось бы, необидного замечания. Обычно это значит, что стрела критики попала в так называемую «болевую точку» личности и коснулась определенной сферы, где её самые высокие притязания переплетаются с внутренней неуверенностью в себе.

Это, конечно, не значит что человека не нужно критиковать. Нужно это делать максимально уважительно и тактично. Нужно помнить, что обидеть человека значительно легче, чем потом заслужить его прощение.

11. Никогда не нужно ничего обобщать даже явные недостатки. Нужно иметь в виду, что назвав своего супруга или своего ребенка неряхой, закрывается его путь к совершенствованию, к устранению этого недостатка, так как эта характеристика принимается как оценка уже готового порока, от которого избавиться практически невозможно. Если говорить, то говорить четко: «Ты за собой забыл убрать...» или, еще лучше: «Если ты уберешь за собой, то будешь таким молодцом...».

Всем известно о полезных свойствах чеснока, но не все знают о том, что как и у любого лекарства, у него есть ряд побочных действий:
Наиболее часто встречающееся побочное действие чеснока - неприятный запаха изо рта, обусловленный присутствием в нем аллил метил сульфида (АМС). Уменьшить выраженность этого побочного действия может одновременный прием чеснока с молоком, а также обычная вода, грибы, базилик могут также уменьшить запах. Однако, смесь жира и воды, которые содержатся в молоке, считаются наиболее эффективным способом.
Есть данные о серьезных ожогах, причиненных пациентам в результате наружного применения чеснока, это связано с выраженным раздражающим действием этого продукта. В основе многочисленных сообщений о таких ожогах лежит местное применение сырого чеснока, а также использование чесночных примочек на разных участках тела, поэтому такое применение не рекомендуется. Даже если Вы решились на наружное использование чеснока нужно быть осторожнее и предварительно тестировать это природное лекарство на небольшом участке кожи, используя очень низкую концентрацию.
Употребление чеснока в больших количествах может вызвать расстройство желудка, тошноту, рвоту и диарею. Содержащиеся в нем активные вещества разжижают кровь, поэтому злоупотребление чесноком может вызвать повышенный риск кровотечения, особенно во время беременности, после операции и родов.
Некоторые люди страдают от аллергии на чеснок и другие растения семейства Allium (луковые). Симптомы могут включать в себя раздражение толстого кишечника, диарею, ротовые горловые язвы, тошноту, затрудненное дыхание, и, в редких случаях анафилаксию. Люди, которые страдают от аллергии на чеснок часто бывают чувствительны к многим растениям из семейства лилейных (Liliaceae), куда входит лук, чеснок, зеленый лук, лук-порей, лук-шалот, садовые лилии, имбирь, и бананы.
Чеснок может взаимодействовать с варфарином, антитромбоцитарными препаратами, саквинавиром, гипотензивными средствами, блокаторами кальциевых каналов, семейством антибиотиков хинолона, гипогликемическими лекарствами, а также другими лекарственными препаратами.

Гвоздику, как лекарство использовали с древних времен. Родиной гвоздики являются Молуккские острова т.е. острова Пряностей, в наше время ее выращивают в Шри Ланке, Индонезии, Мадагаскаре, Малайзии. Маленькие, нераскрывшиеся бутоны - это и есть самое ценное в гвоздичном дереве. А цветет гвоздичное дерево два раза в год. В бутонах содержится 20% эфирного масла. Гвоздичное масло является обезболивающим, противовирусным и антисептическим средством. Чтобы узнать хорошего ли качества гвоздика надо бутон положить в воду, если она утонет или будет плавать шляпкой вверх (масло тяжелей воды), значит гвоздика хорошего качества. А если плавает горизонтально то она плохого качества.
Как же все таки приготовить гвоздичное масло в домашних условиях? Берем одну столовую ложку кунжутного масла, кладем в него 5 гвоздичек и кипятим несколько минут, бутоны гвоздики оставляем в масле. Такое масло надо применять в теплом виде. Гвоздичное масло применяют при болях в мышцах, для принятия ванн и для умывания, при зубной боли , глазных заболеваниях, кашле, от комаров, а также в парфюмерии. Компонент масла применяют в противопростудных мазях, обезболивающих бальзамах.

Иван Охлобыстин получил первую ежегодную премию "Отцы России", которую присуждает журнал Millionaire International в номинации "Дело мастера боится".
45-летний Охлобыстин женат на актрисе Оксане Арбузовой. У супругов 2 сына, Василий и Савва, и 4 дочери - Анфиса, Евдокия, Варвара и Иоанна. Такое количество детей многими воспринимается как родительский героизм. Однако сам Иван уверен, что это и есть настоящая жизнь: только в огромной семье с большим количеством детей человек может стать по-настоящему счастливым, по-этому на этом он не собирается останавливаться и жена его полностью поддерживает в этом.
Иван – очень неординарная личность. Ему успешно удается совмещать, казалось бы, несовместимые деятельности. Он священник, актер, режиссер, сценарист, драматург, журналист, писатель, бизнесмен и многодетный папа. И уделяет немалое время каждому ребенку. К воспитанию своих детей Охлобыстин подходит не менее строго. Если он говорит детям «нет денег», то на покупку новых игрушек они могут не рассчитывать. По его словам, в их семье просто невозможна ситуация, когда в супермаркете ребёнок бьётся в истерике, умоляя купить игрушку, а над ним стоит растерянная мама. Кроме того, Иван считает необходимым быть предельно откровенным с детьми. Анфиса мечтает стать актрисой, но он ей прямо сказал, что она в этом плане полное ничтожество и пусть лучше занимается спортом, к которому у неё врождённый талант, как и к точным наукам.
Как же популярный актер, постоянно задействованный в съемках различных проектов, успевает уделять время всему своему многочисленному потомству? Как признается Иван Охлобыстин в одном из интервью: «У меня имеются свои секреты и рецепты, главное в которых – это любовь, уважение и понимание. Мужик — хозяин внешнего мира, поскольку он знает, как медведя завалить и женщине на котлеты мяса принести. У меня не бывает таких дел, о которых я забыл или их не сделал. – У меня есть поговорка: свободное время — синоним несчастья. Разве бывает так, что делать нечего? У человека, которому нравится жить, всегда есть дела и обязательства.

Мой сын зомбирован телевизором. Если смотрит мультфильмы не слышит вопросов обращенных к нему, то же и во время рекламы. Дозваться его в такие моменты очень сложно. Даже если играет игрушками в комнате включает телевизор. Он как бы и не смотрит его постоянно, но отвлекается от игры. Нашла выход из положения и стала включать ему музыку. Неужели он боится оставаться один в комнате? Чем объяснить такое поведение?

После родов возникло непреодолимое желание - вернуть былую стройность фигуре. Пока дочь была в стадии новорожденной и могла поспать пару часов подряд, я могла позволить уделить время себе, своим домашним и переделать работу по дому. Дочь подрастала и мамины упражнения на коврике стали интересовать ее все больше и больше. Стоило только лечь, как моя радость тут же оказывалась на мне. Понятно, что в таких условиях упражнения не выполнишь. Выход нашелся быстро - занятия вне дома. Какими способами я уходила из дома - это отдельная история! Сразу же после первой тренировки с непривычки кружилась голова. Как добиралась домой помню смутно. Но самое интересное было на следующий день, когда встать с постели оказалось большой проблемой из - за боли в мышцах. Казалось болело в таких местах, где мышц нет совсем. Была мысль, сознаюсь, на следующую тренировку не идти совсем. Здравый смысл, в паре с желанием хотя бы на время отлучиться из дома, победил страх перед болью и я, с трудом переставляя ноги, посетила второе занятие. Наверно, мой вид вызвал сочувствие у тренера раз она посоветовала мне для снятия мышечной боли использовать мази с маслом ментола. Объяснила, что ментол обладает местным анестезирующим, спазмолитическим действием. Ментоловое масло снимает напряжение, а его приятный "холодок" помогает снять ощущение нудных тянущих болей. Ментоловое масло можно использовать и для снятия боли и ломоты при переломе, до того как будет наложен гипс. Советом я воспользовалась и мазь расходилась на ура. Заметен был обезболивающий эффект. На последующие занятия я с легкостью в теле и без страха боли бодрым шагом заходила в тренировочный зал.

Этот мужчина успевает все: строить успешную карьеру, заботиться о детях и воспитывать их.
Филипп Киркоров не только знаменитый и легендарный певец, но и отец двоих деток: дочери Аллы-Виктории и сына Мартина. Дочери поп-короля уже исполнилось полтора годика, а сыну – 29 июня исполнился годик. Как Вы помните детей Филиппу родила суррогатная мать. Киркоров очень хотел большую семью, но так как с Аллой Пугачевой этого не получилось, хоть они и остались друзьми. Звездный папа решил воспитывать детей в одиночку и у него это очень хорошо получается.
Когда родилась девочка, изменилось даже поведение певца, ведь дети всегда требуют ухода и внимания. Теперь он совмещает работу и воспитание дочки, стал намного меньше бывать на различных светских мероприятиях. Его друзья рассказывают, как он заботиться и волнуется за дочь. «Киркоров — сумасшедший папа, и Алла-Виктория — настоящая принцесса, — рассказала в интервью журналу «7 Дней» близкая подруга Киркорова, певица Ани Лорак. — Филипп заваливает ее подарками, окружает роскошными вещами и красивой музыкой. Когда я увидела малютку в первый раз, в детской звучала классика. «Пусть привыкает к прекрасному», — сказал мне Киркоров».
Из последних событий, когда рождение Аллы-Виктории превратили в шоу, то о рождение сына Киркоров решил, что тема закрыта и не обсуждается. В очередном интервью он высказался: «Зачем я буду давать лишний повод для разговоров: мол, пиарюсь на своих детях или таким образом самовыражаюсь. Я самовыразился в своих детях. Кем они вырастут, пока не знаю, главное, чтобы были хорошими людьми», — подчеркнул Филипп Киркоров».
На экране он может покорять страны, достигать вершин и разбивать сердца знойных красоток. А в жизни он - образцово-показательный папа!

В возрасте до 3-х лет нельзя оставлять малыша один на один с телевизором, потому что он еще не способен отличать реальный мир от сказочного. А уже от 3-х до 6-ти лет ребенок начинает примерять на себя образы мультяшных героев. Он понимает то, что мультики выдуманы, но интерес к ним от этого не меньше. Ребенок с большим удовольствием начинает изучать мир принцесс, принцев, говорящих игрушек, животных, которые часто уж очень отличаются от настоящих и по форме, и по цвету. У него бурно развивается фантазия, что позволяет сделать игру интереснее. С другой стороны малыш уже идентифицирует себя как отдельную личность со своим собственным »Я». Имитация, подражание становятся одними из его любимых занятий, например, он играет в доктора, учителя, водителя и т. п. Мультяшных героев можно назвать друзьями ребенка, потому что он много проводит с ними времени, и зачастую он хочет также пережить эмоции, которые он еще не испытывал в реальности. Проблема современного мира заключается в том, что дети все реже идентифицируют себя с обычными людьми, а больше вовлекаются в мир фантазии. К чему это может привести? К тому, что ребенок просто не умеет себя вести во многих жизненных ситуациях, в которые его герой не попадал. Отношения с родителями, друзьями могут выстраиваться проблематично, а в будущем, когда ребенок вырастет, он не сможет сам нормально выполнять свою роль родителя, если его просмотр мультфильмов не будет разумно контролирован.

1) жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - поприсидала. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растянутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это супер калорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

О, арбуз - это очень и очень вкусно! И сколько интересного я о нем узнала, сколько живу, думала, что это ягода, а оказывается тыквина. Только еще есть и одно «но», как его выращивают на наших полях и сколько пестицидов влаживают в него и как все это влияеет на наше здоровье?

Самая первая опасность, которая таится в просмотре телевизора, как для детей, так и для взрослых, - это элементарная утомляемость и перевозбуждение. Из-за частой смены картинок, образов, сюжетов, звуков ребенок не успевает «перерабатывать» информацию, которую он получает при просмотре передач, поэтому тратит много сил, чтобы сделать это. Максимальное времяпровождение перед экраном для ребенка до года может составлять 15 минут, от года до трех – 30 минут. Вторая опасность состоит в том, что телевизор может вызвать у крохи прямую зависимость. Особенно часто ребенок привязывается к нему, как к другу, если родители пытаются таким образом занять малыша, пока делают свою работу. Чтобы этого не произошло, нельзя предлагать телевизор вместо себя, лучше предложить ребенку игру, в которую он может поиграть сам, пока вы справитесь со своими делами. Третья опасность, исходящая от экрана, - это пассивность. Тоесть, все, что нужно, это включить телевизор и выбрать какую-то программу, а дальше думать не надо. Таким образом, взрослый человек пытается снять напряжение от трудного дня, тяжелый мыслей, окунуться в мир, где происходят другие события. А детям и вообще не надо учиться думать, размышлять. Поэтому, нельзя делать телевизор частью вашей семьи, а воспринимать его, как одну из вещей современного мира, не больше.

Ах, лето, лето пролетело незаметно. Остались позади длительные прогулки на свежем воздухе, отдых у водоемов. Про насекомых доставляющих неудобство своей назойливостью, казалось бы, с приходом осени можно и позабыть. А нет. Если комары перестали причинять неприятности на улице, то это совсем не значит, что можно не вспоминать о них до следующего лета. По какой - то причине комары объявились в доме. То ли обильные осенние дожди, и соответственно влага, то ли понижение температуры окружающей среды, а может и то и другое причина не важна. Факт остается фактом: комары в доме и с этим нужно что - то нужно предпринимать. Покупные средства иссякли еще летом. Не идти же в магазин за средством от комаров в разгар осени! Вспомнила про масла, которые покупала. И вот оно спасенье.Гвоздичное масло своим терпким запахом способно отпугнуть не только насекомого. Запах не всем понравиться! Пару капель масла нанести на постельное белье и спокойный сон гарантирован.Так же гвоздичное масло не только отпугивает комаров, но и, при нанесении на место укуса, снимает отек и оказывает антибактериальное воздействие. НО ... Как и при применении любого другого масла следует провести обонятельную или кожную пробу на индивидуальную чувствительность организма к эфирным маслам, а еще учитывать индивидуальную непереносимость препаратов гвоздики. Противопоказанием является: повышенная нервная возбудимость и нарушение сердечной деятельности, период беременности, детский возраст до 12 лет.

А мне кажется, что отказ от материнства зависит не настолько умная женщина или не очень, а от благосостояния людей и от общества в котором мы живем. Ведь посмотрите, в тех же штатах, женщина пока не добьется карьерного роста или нормального материального состояния ни о какой семье и не думают и когда они чего-то достигают, а уже возраст , извините, говорит о своем.

Настала осень, а вместе с ней приходит сезон простудных заболеваний. Пришлось в очередной раз задуматься о методах укрепления иммунитета. Ведь старший ребенок невольно "приносит" вирусы домой со школы. Для начала решила испробовать методы предлагаемые народной медициной. Дорогостоящие и не всегда полезные химические препараты оставим пока в покое. Они нам пригодятся для лечения. Вспомним о чае, а точнее о чае из мяты. Хотя у чая из мяты много полезных свойств, сегодня мы поговорим о средстве от простуды. Чай можно заваривать как из сушеных листьев мяты перечной, так и со свежих. Следует не забывать, что детям дают чай по концентрации отличающийся от чая для взрослых.
Итак, для приготовления такого полезного напитка необходимо взять 1 столовую ложку высушенных листьев перечной мяты, залить 200 мл кипятка и дать настояться 10 минут. После чего процедить и можно пить.
Для детей количество воды увеличиваем до 500 мл и настаиваем в течении часа, желательно в термосе. Для улучшения полезных свойств и вкуса добавляем мед (если нет аллергии). Пол стакана для ребенка вполне достаточное количество, а для мамы двойная польза: забота о своем здоровье и детском.
Приятного Всем чаепития!

Ой, какой чудный фартук!!!! И как же он его обнимает в женском обличии! А завязывать ножками вокруг талии - одно удовольствие.Так и хочется в этом прекраснейшем фартуке стоять у плиты и готовить всякие вкусняшки! Обязательно куплю такой своей второй половинке! Может тогда у него появиться интерес к кулинарному искусству.