По словам Татьяны Голиковой (вице-премьер РФ), в 1 квартале 2019 года отмечен рост рождаемости в Москве, Магаданской области и Карачаево-Черкесии.

Татьяна Голикова на заседании Совета по стратегическому развитию и приоритетным проектам: "В первом квартале рост рождаемости отмечен в трех регионах страны: это Магаданская область, город Москва и республика Карачаево-Черкесия."

Вице-премьер подчеркнула, что регионы в большей степени должны уделять особое внимание разработке собственных дополнительных мер для повышения рождаемости.

Голикова также добавила, что на сегодняшний день в целях стимулирования занятости женщин, имеющих детей, на 1 апреля в рамках программы по созданию ясельных мест создано почти 15 тысяч. Также к вводу из 678 запланированных объектов ввели 110. К концу года планируется введение еще 77 тысяч мест.
Фото: Tomsickova Tatyana/Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190508/1553364954.html

О разгрузочных днях часто вспоминают после праздников. Каких правил необходимо придерживаться в такие дни и сколько раз в неделю можно их проводить, чтобы навредить здоровью, рассказывает Юлия Чехонина (старший научный сотрудник клиники Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи). По ее словам, смыслом разгрузочных дней является обеспечение разгрузки больного органа. При аллергических заболеваниях, болезнях почек и гипертонии ограничивают прием определенной пищи, чтобы нужные органы активнее функционировали. 
Врач также добавила, что эффективность разгрузочных дней возможна при избыточной массе тела и ожирении I степени. Также в случае, когда наступает фаза пато — лишние килограммы перестают уходить. Организму необходим однодневный стресс. 
В течении одного такого дня можно сбросить 300–500 граммов, так как снижается калорийность рациона почти вдвое (с 2000 ккал для среднестатистической женщины до 1000 ккал или меньше). Для видимого результата практикуется разгрузка 3–4 раза в месяц.

Какие виды разгрузочных дней бывают?
Белковые, фруктовые, овощные и кефирный. В ходе последнего в течение дня рекомендуют выпивать 1,5 литра кефира (жирность 3,2% для получения энергии) за несколько приемов.
По словам врача, такое питание возможно только один день, так как эта диета является голоданием. 
Есть еще рисово-компотная разгрузочная диета (при заболеваниях почек, печени и желчных путей, гипертонии), в ходе которой за день выпивается 1,5 литра компота из сухих или свежих фруктов и съедается рисовая кашу (варят на воде с сахаром). Компот пьется 6 раз в день пить по 1 стакану и также дважды добавляется к нему рисовая каша.
Во время белковых разгрузочных дней улучшается обмен веществ и повышается активность ферментов, которые расщепляют жир и белок. Готовят  450 граммов отварного нежирного мяса и делят на 4–5 приемов. Рекомендуется пить кофе с молоком без сахара.
Творожный вариант заключается в пятиразовом употреблении 100 граммов творога (5%). Можно пить кофе или чай с молоком без сахара.
Самые голодные разгрузочные дни - углеводные. В такие дни 5 раз в день употребляются 1,5 килограмма пищи (несладкие яблоки, помидоры, сливы, смородина, арбузы).
Фото: Teresa Kasprzycka/Shutterstock
Источник: https://vm.ru/news/638106.html

По словам пресс-службы министерства здравоохранения Подмосковья, медицинские учреждения Московской области испытывают наибольшую потребность в двух группах донорской крови - в первой отрицательной и четвертой положительной. 

Дмитрий Матвеев (министр здравоохранения региона): "Московская область полностью обеспечивает себя донорской кровью и ее компонентами. Конечно, это все благодаря активному донорскому движению. Специалистами ведется забор всех групп крови, однако на сегодняшний день наибольшая потребность в сдаче первой отрицательной и четвертой положительной."

Ведомство отметило, что московская областная станция переливания крови не будет прекращать работу и в праздничный день 10 мая. По словам Матвеева, собранная кровь и ее компоненты будут направляться в подмосковные медицинские организации для помощи нуждающимся.
Фото: Евгений Биятов/РИА Новости
Источник: https://ria.ru/20190506/1553303492.html

Согласно докладу, представленному научном конгрессе Европейского общества кардиологов, пол года подготовки к марафону и участие в нем способны можно сказать обновляют кровеносные сосуды и нормализуют давление.
По словам автора исследования доктора Аниш Бхува, новички, которые участвовали в марафоне и готовились к нему в течение 6 месяцев, снизили биологический возраст артерий на 4 года. Это можно сравнить с эффектом от медикаментов. Кроме этого, риск инсульта также был снижен в среднем на 10%.
Данные выводы были построены согласно анализу данных 139 здоровых марафонцев возрастом от 21 года до 69 лет. Все они были начинающими бегунами и приняли участие в Лондонском марафоне 2016 или 2017 года.
Перед началом тренировок и после двух недель соревнований участники прошли МРТ и УЗИ сердца и сосудов, фитнес-тесты и измерения давления. Был подсчитан индекс жесткости аорты (определяет биологический возраст всего организма) в обоих случаях.
Оказалось, что после марафона жесткость аорты снизилась (сосуды были моложе на 4 года, чем до начала тренировок). А у возрастных участников данный показатель был еще лучше, чем у молодых. А очевидные показатели самочувствия (вес, индекс массы тела) не потерпели явных изменений.
Перед данными тренировками все участники эксперимента бегали менее 2 часов в неделю и на финиш приходили позже опытных бегунов, но, не смотря на это, эффект для здоровья организма получился ошеломляющим.
Фото: Maridav/Shutterstock
Источник: https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Training-for-first-t




ime-marathon-reverses-ageing-of-blood-vessels

У 29-летней женщины на 28 неделе беременности случились неожиданные роды прямо в машине скорой помощи. По пути в родовое отделение московской больницы № 29 имени Баума у нее начались схватки и стали отходить околоплодные воды.  
"На днях около одной из московских аптек у 29-летней беременной женщины внезапно начались родовые схватки на 28-й неделе беременности. На экстренный вызов оперативно прибыла бригада скорой помощи, которая повезла пациентку в роддом <...> По дороге у женщины отошли околоплодные воды, и врачи были вынуждены принять роды прямо в автомобиле скорой помощи, — сообщает Департамент здравоохранения Москвы.
По словам фельдшера Андрея Мухина, принявшего роды это редкий случай, роды прошли очень стремительно. Родился здоровый мальчик, который сразу закричал. Мама и малыш доставлены в госпиталь и находятся в удовлетворительном состоянии.
Фельдшер добавил, что при первых признаках схваток необходимо сразу же звонить в скорую помощь.
Фото: faziletphoto/Shutterstock
Источник: https://vm.ru/news/635399.html

Сезон шашлыков не всегда несет за собой приятное времяпровождение, бывают и неприятности: в этот период возрастает количество обращений в ожоговые отделения. Родители, помните, что пребывание детей возле мангала и жидкости для розжига несет за собой опасность. Как этого избежать и что делать, если  ребенок все же получил ожог рассказал Анатолий Корсунский (главный врач Детской больницы №9 им. Г.Сперанского).
Анатолий Корсунский: «В майские праздники, в сезон шашлыков, возрастает количество обращений, связанных с ожогами, полученными при приготовлении пищи на открытом огне. Дети от трех лет страдают чаще – плеснул в огонь средство для розжига, схватился за мангал, дотронулся до углей и так далее. Призываю родителей быть особенно внимательными, отдыхая на природе - ограничьте доступ ребенка к мангалу и легковоспламеняющимся средствам. Если ребенок все же получил ожог, необходимо правильно оказать ему первую помощь и вызвать бригаду скорой помощи.»
На что необходимо первым делом обращать внимание во время оказания первой помощи? Обожженное место желательно подставить под прохладную воду и снять с пораженной части тела все предметы (украшения, ремни, обувь). Нанести чистую повязку для предотвращения инфекции на травмированную область.
Анатолий Корсунский: «От семи до 20 минут хватит, чтобы предотвратить проникновение тепла вглубь ожоговой раны, улучшить состояние и снять болевой эффект. Не прокалывайте волдыри, не смазывайте ожог кремами, лосьонами, маслами, не отделяйте прилипшую к пораженной поверхности одежду. Вызовите скорую помощь или при отсутствии такой возможности - обратитесь в ближайший стационар, где есть ожоговое отделение. Если помощь нужна ребенку – в детскую городскую больницу №9 им. Г.Сперанского.»
Фото: Kateryna Sednieva/Shutterstock
Источник: https://www.mskagency.ru/materials/2886129

На заседании городского правительства Александр Беглов (Врио губернатора Санкт-Петербурга) предложил помогать силами госбюджета семьям, где родились тройняшки.
Александр Беглов: «Я давал поручение рассмотреть вопрос о возможности с 2020 года предоставить за счет бюджета оплату услуги няни детям от рождения до полутора лет в семьях, где родились тройняшки… Надо поторопиться, потому что мы уже начали формировать бюджет, нам нужно посчитать деньги. К июню представьте проект, чтобы мы могли рассчитать, чтобы с 1 января 2020 года оказать помощь по оплате услуг няни по определенному тарифу, чтобы поддержать многодетные семьи.»
Беглов также предложил оказывать такую поддержку и петербургским семьям, где родились двойняшки. 
Александр Беглов: «Думаю, что такое решение нужно распространить и на семьи, где родились двойняшки. Тоже сложно, когда рождается двойня… У нашей молодежи будет еще дополнительный стимул, чтобы как можно больше в нашем городе рождалось детишек. До 1 июня проработайте пакет по услугам няни для семей, у которых родились тройняшки, и семей, где родились двойняшки.»
По словам Александра Ржаненкова (председатель городского комитета по социальной политике), на 1 января 2019 года в Петербурге проживало 578,125 тысячи семей, в которых воспитывались 849,043 тысячи ребенка, по состоянию на 1 апреля - 586,493 тысячи семей, в которых воспитывались 864,494 тысячи ребенка. Интересно, что каждая четвертая семья в городе находится в зоне внимания социальных служб и получает социальную помощь. Городом также предлагает новые направления поддержки петербургских семей, в том числе оказание социальной помощи малоимущим семьям на основании социального контракта.
Фото: Ollyy/Shutterstock 
Источник:https://ria.ru/20190430/1553177138.html

Приближаются майские праздники, досуг которых чаще проводится на пикнике с шашлыками. Виктор Тутельян  (главный внештатный диетолог Минздрава) дает рекомендации, как отметить майские праздники без вреда для здоровья.
Виктор Тутельян: «Лучше выбирать нежирные сорта мяса. Баранину, например. А со свинины, которую чаще всего используют, желательно предварительно срезать весь жир.»
Диетолог добавил, что для приготовления шашлыка мясо должно быть «хорошо вымочено в маринаде» и после этого тщательно прожарено.
Виктор Тутельян : «Самое главное — не переедать. Если съесть пять шампуров с мясом, то в любом случае станет плохо. А если один (хорошо приготовленный), то всё будет нормально.»
Желательно к шашлыку в меню добавить побольше овощей и зелени. Ведь эти продукты имеют в своем содержании пищевые волокна и клетчатку, которые способствуют пищеварению.
Важно также не злоупотреблять алкоголем во время праздников.
Виктор Тутельян: «Майские праздники — это наши традиционные российские праздники, особенно 9 Мая. В такой день, конечно, грех не поднять стопку за победу, в память о павших, но всё должно быть очень умеренно. Каждый сам знает свою норму.»
Диетолог также добавил что те, кто страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом, от сахарного диабета и других хронических заболеваний, во праздники все равно должны соблюдать диету в обычном режиме. 
Фото: BestPhotoStudio/Shutterstock
Источник: https://russian.rt.com/russia/news/624767-v-minzdrave-rasskazali-kak-pravilno-got

ovit-shashlyk?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Вот и наступил Светлый праздник! Поздравляем всех с Пасхой! Желаем мира, добра, счастья, здоровья и великолепного настроения! 
Даже в этот светлый праздник важно помнить, что перегружать пищеварительную систему не желательно. В особенности тем, кто  держал пост. По словам Антонины Стародубовой, постившимся не стоит употреблять больше 200 гр. кулича на Пасху, так как он содержит много калорий.
Антонина Стародубова: «Куличи калорийны и богаты углеводами, которые составляют практически половину его массы. При этом в пасхальном куличе много именно легкоусвояемых углеводов и простых сахаров. Так, в 100 гр. кулича содержится около 320 килокалорий, 45-50 гр. углеводов, из которых не менее 20-25 гр. - сахар и/или сахарная пудра. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения максимальная доза простых сахаров в сутки у взрослого человека - не более 50 гр. Соответственно оптимальная порция кулича не должна превышать 150-200 гр. в день. Поэтому стоит ограничиться парой кусочков кулича и при этом воздержаться от употребления сахара и десертов в этот день. Отведав вкусный и долгожданный кулич, насладитесь его вкусом, но не переусердствуйте, чтобы праздник не сказался негативно на вашем здоровье.»
По мнению главного диетолога Москвы, пациентам с сахарным диабетом желательно избегать употребления кулича вовсе либо ограничиться маленьким его кусочком.
Источник: https://www.mskagency.ru/materials/2885337?utm_source=yxnews&utm_medium=deskt



op

В Москве в два раза больше детей, чем в прошлом году,  родилось после ЭКО по ОМС (740 детей). Согласно данным Антона Оленева (главный акушер-гинеколог Москвы), процедуры с каждым годом становятся доступнее и эффективнее. В 2015 году экстракорпоральное оплодотворение по ОМС могли выполнять 15 клиник, а в 2018 уже  - 39.
Антон Оленев: "В 2017 году процент наступления беременности после ЭКО по ОМС составил 30%, а в 2018 году удалось добиться повышения показателей до 33,8%, что соответствует мировым стандартам эффективности ЭКО. Ежегодно увеличивается число родившихся детей после ЭКО по ОМС: в 2018 году появились на свет 742 ребенка, что почти в два раза больше, чем за предыдущий год."
На сегодняшний день в Москве любая пара с диагнозом «бесплодие» (при отсутствии противопоказаний) может пройти ЭКО по ОМС. Количество  желающих пройти эту процедуру и прочувствовать счастье материнства увеличивается.
"Выбор медицинской организации проводится в Комиссии по отбору пациентов на лечение бесплодия методом ЭКО в режиме онлайн. Полный список медицинских организаций, где жители столицы могут пройти процедуру экстракорпорального оплодотворения по полису ОМС, и список Комиссий по отбору пациентов приведен на сайте Департамента здравоохранения города Москвы." - сообщает Депздрав.
Обращаться можно не только в столичные стационары (Центр планирования семьи и репродукции, Городская клиническая больница им. В.В. Вересаева), а также в федеральные, ведомственные и коммерческие центры, в любой организации из списка процедура будет проведена по полису ОМС.
Фото: Evgeny Atamanenko/Shutterstock
Источник: https://mosgorzdrav.ru/ru-RU/news/default/card/2660.html

Как вариант еще классический омлет 
Вам понадобятся:
куриные яйца — 3 штуки
молоко жирностью 2,5% — 2 ст. ложки
специи

Приготовление
Перемешайте в глубокой посуде яйца с молоком. Добавьте специи. Еще раз хорошо перемешайте.
Вылейте смесь в предварительно смазанную маслом чашу для приготовления.
Готовьте 20 минут, используя режим «Выпечка». Подавайте с сыром и поджаренными тостами.

ps.Время приготовления может незначительно варьироваться в зависимости от модели мультиварки. 20 минут — оптимальный период, по истечении, которого вы получите красивый хорошо пропеченный омлет с нежным вкусом.

По итогам последних опросов социологов ВЦИОМ, 83% россиян считают себя счастливыми людьми. Главными причинами своего "счастья" они отметили наличие семьи, детей, хорошее самочувствие и любимую работу.
Олег Чернозуб (директор Центра социально-экономических исследований Российской академии народного хозяйства и госслужбы): "Уровень счастья россиян в последний год - на максимальных отметках за всю историю измерений. А вот недовольство жизнью связано прежде всего с проблемами материального характера. И их высказывают более 7 процентов участников опроса. В целом настроения социального оптимизма господствуют среди наших соотечественников, а материальные затруднения остаются раздражающим фактором, но он находится на периферии общественного сознания".
Согласно данных ВЦИОМ, больше оптимизма у молодежи - 87% считают себя счастливыми и у людей с высоким уровнем материальных доходов.
По мнению социологов, основной фактор счастливой жизни - семейный очаг (30% россиян делает счастливыми семья), 13% - дети. А для 16% важно здоровье, учитывая и самочувствие близких, для 14% - хорошая работа.
Фото: Subbotina Anna/Shutterstock 
Источник: https://rg.ru/2019/04/25/vciom-83-procenta-rossiian-schitaiut-sebia-schastlivymi.

html

Православные христиане праздник Пасхи  в этом году будут отмечать 28 апреля. Главными символами этого светлого праздника являются пасхальный кулич (пасха) и крашеные яйца (пасхальные «крашенки»). Сколько без вреда для здоровья на Пасху можно съесть в день яиц и пасхального кулича? 

По мнению Екатерины Бурляевой (заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, врач терапевт-диетолог), все зависит от обычного рациона человека в целом. Но необходимо и учитывать безопасную дозу исходя из всех праздничных блюд праздничного стола.

Екатерина Бурляева: «Чтобы определить, сколько можно съесть, нужно обратить внимание на рацион человека в целом. По рекомендациям врачей, в день нужно съедать половину яйца, потому что это определенный набор белков, жиров, углеводов и пищевых веществ. Если говорить о безопасной дозе, с учетом того, что человек будет есть еще мясо, рыбу, то в этом случае следует ограничиться тремя яйцами в день, этого будет достаточно.»
Фото: Elena Schweitzer/Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190424/1552987827.html

По мнению Михаила Шмакова (глава Федерации независимых профсоюзов России (ФНПР)), чтобы следовать здоровому образу жизни, необходима высокая заработная плата. Эта зависимость от дохода решает открыт ли путь к путь к здоровому образу жизни. 

Михаил Шмаков на пленарном заседании Всероссийской недели охраны труда отметил: «О здоровом образе жизни: для того, чтобы реально работник, семья имела возможность, действительно, вести здоровый образ жизни, должен быть определенный доход этой семьи, доход этого работника. Если нет дохода, если у человека остается только три рубля после выплаты всех обязательных платежей и затрат на свою жизнь, на продукты питания и так далее, то тогда остается из здорового образа жизни только пиво и домино. Поэтому повышение заработной платы - путь к здоровому образу жизни.» 
Фото: Marcia Seebaran Photo/Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190423/1552960927.html

По словам Анатолия Печенки (кандидат медицинских наук, врач), полезным продуктом для печени является абрикос. В нем содержится пектин, который благотворно влияет на организм - выводит из печени вредные вещества. Действительно ли абрикос так полезен и может ли он причинить вред организму рассказали эксперты.
Алексей Водовозов (медицинский блогер, врач-терапевт высшей категории) считает, что, не смотря на полезность, абрикосы желательно есть в меру. 1-2 штуки не навредят, но значительная порция может быть опасной для людей, страдающих гепатитом.
Алексей Водовозов: «Бета-каротин,содержащийся в абрикосах, распадается в печени. Для людей с заболеваниями печени — это дополнительная нагрузка.»
Необходимо знать, что в косточках абрикоса содержится нейтрализованный цианид. Есть случаи летальных исходов после употребления в пищу косточек абрикоса.
Алексей Водовозов: «Конечно, целые косточки никто не глотал. И чтобы смертельно отравиться, нужно съесть не менее 15 килограммов. Однако в обществе некоторое время было популярно мнение, что концентрат абрикосовых косточек является сильнейшим противораковым средством. В надежде на исцеление люди покупатели это «лекарство» и пили его в больших количествах. Препарат назвали витамином В17. К слову, его и сегодня можно купить в Интернете. Заказывать его ни в коем случае нельзя, это яд!»
По словам Алексея Водовозова, в варенье и компоте косточки абрикоса теряют свои опасные свойства.
Алексей Водовозов: «В такие десерты добавляется сахар, а он является антидотом. Даже если хозяйка и забудет это сделать, кислоты и сахара, содержащиеся в мякоти абрикоса, сведут на нет ядовитое свойство косточек.»
Диетолог Сергей Обложко отметил, что абрикосы являются отличной альтернативой десертам.
Сергей Обложко: «Всем, кто следит за своим весом, абрикосы не помешают. Они сладкие, но в них мало калорий. Так, для сравнения: в 100 граммах этого фрукта содержится 40 килокалорий, а в 100 граммах шоколада – 600.»
Следует не забывать, что перед употреблением желательно тщательно мыть эти фрукты. 
Сергей Обложко: «Это нужно сделать, чтобы смыть опасные пестициды, которыми опрыскиваются деревья. Вымытый фрукт избавит и от кишечной инфекции, например, ротавируса. Проточная вода и мыло смоют все вредные вещества.»
Фото: Nataly Studio/Shutterstock
Источник: https://vm.ru/news/629609.html