Я бы посоветовала вам планировать свою беременность так, чтобы первый триместр беременности выпадал на такой период времени, когда вы не болеете.
В первый триместр формируются внутренние органы малыша, и возможны пороки развития плода при инфекционных заболеваниях матери и при соответствующей фармакотерапии. А для укрепления здоровья перед беременностью, я рекомендую вам ежедневные прогулки на природе, сбалансированное питание, богатое белком, клетчаткой и микроэлементами. Избегайте мест с большим скоплением людей и делайте по утрам зарядку.