По мнению Василия Фролова (заведующий отделением помощи на дому поликлиники № 121 городского Департамента здравоохранения), не рекомендуется лежать в горячей ванне дольше 5 минут, а также мыть голову каждый день и пользоваться мочалкой. Чем вредны эти водные процедуры и как их можно заменить рассказали московские врачи.
Евгений Лильин (заслуженный врача РФ, профессор, доктор медицинских наук) отметил, что длительное пребывание в ванне с горячей водой может привести к расширению сосудов, частое использование мочалки приводит к повреждению верхних слоев эпидермиса, а ежедневное мытье головы делает ее кожу более уязвимой.
Евгений Лильин: «Для многих людей прием горячей ванны с пеной и различными отдушками — это своеобразный отдых, способ расслабиться после тяжелого дня. Если отказаться от этой привычки трудно, можно снизить нагрузку на организм. Погружайтесь в ванну до уровня груди — так, чтобы вода была ниже области сердца.»
Почему желательно отказаться от мочалки?
Евгений Лильин: «Загрязнения можно смыть водой. Скажу больше — во многих развитых странах люди вообще не пользуются мочалкой. Контакт кожи с ее волокнами способен вызвать клеточный дисбаланс: в течение дня клетки должны отшелушиваться естественным путем.»
Как быть с мытьем головы и что может заменить ее головы? Сухие шампуни. На сегодняшний день  они доступны в магазинах и их можно приобрести в виде аэрозолей.
Евгений Лильин: «Кожа головы должна быть немного «сальной» — этот слой предохраняет от царапин и проникновения нежелательных микроорганизмов. Если мыть ее каждый день, защитный слой истончается, кожа становится уязвимой. Конечно, через два дня волосы могут выглядеть загрязненными, не всех устраивает это эстетически. В таком случае советую прибегнуть к сухим шампуням. Такие средства снимают верхний жировой слой и делают волосы чище. Они не более вредны, чем обычные шампуни.»
По словам Владислава Жемчугова  (главный специалист Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова), перечисленные рекомендации подходят не всем.
Владислав Жемчугов: «Если человек работает на производстве, ему не обойтись без мочалки, чтобы смыть грязь после рабочего дня. Если не пользоваться ею, микрофлора кожи также пострадает. А лежать в горячей ванне вредно не всем. Если у вас нет проблем со здоровьем, в частности, с сердечно-сосудистой системой, то такие водные процедуры не навредят. Я рекомендую в целях профилактики простудных заболеваний вместо приема ванны использовать ежедневный контрастный душ.»
Фото: Zametalov/Shutterstock
Источник: https://vm.ru/news/624740.html 

По мнению американских ученых из Университета Райса, дефицит витамина В12 может привести к ослаблению иммунитета. А также накоплению в нем токсичных продуктов распада аминокислот в органах.
Коллеги же из национальной службы здравоохранения Великобритании решили рассказать о скрытом симптоме нехватки жизненно важного витамина, на который обычно не обращают внимание и это приводит к затяжным проблемам со здоровьем.
Хелен Вест (диетолог): «К сожалению, симптомы дефицита витамина B12 могут вас мучить годами, при этом диагностика состояния зачастую является сложной. Наиболее ранним признаком дефицита B12 может быть покраснение языка и его опухлость. Это состояние известно как глоссит. Воспаление также может сделать язык гладким, так как все крошечные шишки органа, которые содержат вкусовые рецепторы, в этом случае растягиваются и исчезают.»
Ученые также предостерегли, что нехватка В12 может вызывать проблемы с координацией. Кроме этого, есть и другие расстройства в связи с нехваткой витамина – это хроническая усталость, снижение памяти, малокровие, анемия, бледность, ломкие волосы и ногти, плохая адаптация нервной системы к стрессам и даже шизофрения.
Какие продукты богаты витамином В12? Основные его источники – это жирная рыба, мясо, морепродукты, водоросли и сырой тофу.
Фото: Alexander Raths/Shutterstock
Источник: https://www.express.co.uk/life-style/health/1113062/vitamin-b12-deficiency-sympto




ms-signs-foods-diet-tongue-pain 

Ольга Шарапова (член комиссии Мосгордумы по здравоохранению и охране общественного здоровья, главный врач городской клинической больницы им. В.Виноградова) призывает москвичей перед решением завести детей пройти полное медицинское обследование и получить паспорт здоровья. 
Ольга Шарапова: «Прежде чем женщине забеременеть, ей надо получить паспорт здоровья, чтобы она понимала, насколько она здорова, и смогла предотвратить все риски, возникающие во время беременности. Во многих европейских странах это так и происходит: до беременности будущие родители проходят обследование по определенному алгоритму, получают паспорт здоровья. Это может помочь забеременеть и родить здорового ребенка.»
Врач также добавила, что на сегодняшний день используются новые технологии в медицине, которые позволяют на клеточном уровне обнаружить какие-то заболевания. Ольга Шарапова: «Мы родоразрешаем с учетом всех рисков, которые возможны во время беременности, родов, послеродового периода, и все делаем для женщины, чтобы она родила здорового ребенка. Сейчас мы можем поставить правильный диагноз до беременности.»
Также Ольга Шарапова высказала свое мнение по поводу предложения петербургских чиновников проводить полное медицинское обследование пар, планирующих вступить в брак. Она считает эту меру чрезмерной, так как каждый гражданин всегда имеет возможность пройти диспансеризацию и узнать о своих заболеваниях.
Фото: MANDY GODBEHEAR/Shutterstock
Источник: https://www.mskagency.ru/materials/2880627

По словам Виктории Агальцовой (врач общей практики поликлиники №64 столичного департамента здравоохранения, обладатель статуса «Московский врач»), авитаминоз может повлиять не лучшим образом на работу мозга и привести к депрессии. 
Врач добавила, что многие авитаминозом считают сезонную нехватку витаминов, которая возникает в осеннее и весеннее время года и что она не критична для человека. Но это не так. 
Виктория Агальцова: «Авитаминоз - это очень серьезное нарушение в работе человеческого организма, которое сопровождается глобальными функциональными нарушениями и может приводить к тяжелым осложнениям, а порой, в случае острой тотальной недостаточности, даже к летальному исходу. При авитаминозе наблюдается критическая нехватка или полное отсутствие одного или нескольких витаминов.»
Специалист добавила, что симптомами авитаминоза является ухудшение состояния кожи и волос, плохой аппетит, вялость и сонливость, кровоточивость дёсен, боль в суставах и мышцах.
Из-за нехватки витаминов также страдает и нервная система. Появляется плохое настроение, апатия, подавленность. Возможность сконцентрироваться становится проблемой и начинаются проблемы с памятью. Кроме этого, авитаминоз может стать причиной обострения хронических заболеваний. В связи с этим при авитаминозе врачи рекомендуют придерживаться здорового питания, больше гулять на свежем воздухе и пить поливитаминные комплексы.
Виктория Агальцова: «Важно своевременно лечить все возникающие заболевания, ведь они могут приводить к витаминной недостаточности; в профилактических целях пить поливитаминные комплексы в осенне-весенний сезон; принимать витамины в период, когда организм максимально ослаблен - в детском возрасте, в подростковом, во время беременности и лактации, в пожилом возрасте. Авитаминоз - это достаточно серьезная патология, которая сказывается на всех органах, системах и функциях организма.»
Фото: Dudaeva/Shutterstock
Источник: https://www.mskagency.ru/materials/2878991

По словам Николая Брико (главный внештатный специалист-эпидемиолог Минздрава РФ), России необходима электронная система вакцинации. В европейских странах такая система уже есть.

 Николая Брико считает, что родители и их дети чаще всего просто не знают, что им необходимо вакцинироваться. Они просто в ожидании, когда скажет им врач скажет им, чтобы это сделать.

Николай Брико: «В этой связи нужно то, чего у нас нет, это электронная система учета и регистрации вакцинации, которая существует в европейских странах.» 

В данном случае необходимы специальные программы, задачей которых будет напоминать родителям о необходимости делать прививки ребенку.
Фото: 26kot/Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190411/1552611461.html 

По мнению сенаторов Госдумы, реклама продуктов детского питания побуждает матерей отказаться от грудного вскармливания в пользу искусственного. В связи с этим они внесли в Госдуму законопроект о запрете рекламы молочных смесей — заменителей материнского молока для младенцев.  Инициатива также предлагает запретить в местах продаж специальную выкладку товара, купоны на скидку, распродажи и другое.
К исключениям относятся медицинские выставки, семинары, конференции и специализированные издания, предназначенные для медработников. В других случаях реклама детского питания не должна нести идею о преимуществе искусственного вскармливания перед естественным. Также реклама пищевых продуктов для младенцев с рождения до 1 года должна всегда сопровождаться предупреждением о необходимости проконсультироваться со специалистами.
Планируют, что запрет вступит в силу с начала 2020 года.
«Данная законодательная инициатива позволит оградить потребителей от недобросовестных маркетинговых практик, и сократит вероятность принятия необоснованных решений об отказе от грудного вскармливания и раннего введения продуктов прикорма», - говорится в пояснительной записке к документу.
По словам депутатов, данное предложение поддержали медики, Роспотребнадзор, Общественная палата РФ и ФИЦ питания и биотехнологии.
Фото: Teresa Kasprzycka//Shutterstock
Источник: https://rg.ru/2019/04/10/reklamu-detskih-smesej-kak-zamenitelej-moloka-mogut-zapr






etit.html 
http://sozd.duma.gov.ru/bill/685240-7 

Спасибо за информацию тоже

Сахар - один из популярнейших сладких пищевых продуктов. Кристаллическая форма, в отличии от кусковой, удобна в использовании, в особенности в кулинарии. Согласно ГОСТу, сахар, относительно массовой доли сахарозы, влажности, зольности, цвета и других показателей делят на четыре категории: «Экстра», ТС1, ТС2, ТС3. На проверенных образцах указывают маркировку ГОСТ 33222-2015 и относят к категории ТС2. 
Ирина Аркатова (главный специалист экспертного центра Союза потребителей «Росконтроль»): «Цвет сахара определяют при визуальной оценке образца. Сахар категорий «Экстра», ТС1 и ТС2 не может иметь желтого оттенка, для категории ТС3 он допускается. Цветность сахара — это уже объективный показатель качества, который определяют фотометрическим методом, исследуя раствор сахара на приборе (фотометре), полученное значение выражают в единицах оптической плотности. Чем ниже этот показатель, тем белее будет сахар. Зольность — это массовая доля минеральных веществ в сахаре. Чем меньше массовая доля золы, тем выше степень очистки сахара и выше его категория.»

Как определить качество сахарного песка в домашних условиях:
1) Упаковка должна быть герметичной и сквозь нее не должны высыпаются частицы сахарного песка. Сахар с поврежденной упаковкой покупать не стоит.
2) Маркировка должна содержать обязательную информацию о товаре (полное наименование, с указанием категории, состав, калорийность и вес, дата изготовления, срок годности и условия хранения, информация о производителе).
3) Высыпьте песок в емкость и обратите внимание на консистенцию кристаллов. Слипшиеся частицы свидетельствуют о неправильном хранении. Возможно  песок специально находился во влажном помещении для увеличения массы.
4) Если, бросить несколько ложек сахарного песка в стакан с водой и размешать, можно определить качество продукта. Если вода будет прозрачной и дне не будет осадка, это качественный продукт.
Фото: Росконтроль
Источник: https://roscontrol.com/journal/tests/saharniy-pesok-itogi-ekspertizi/ 

Несмотря на то, что в России ожидается появление специальных продукты для пожилых людей, залог здоровой старости состоит в постоянном соблюдении здорового образа жизни смолоду. По словам Лидии Ионовой (врач-диетолог, основатель одной из столичных клиник), произошли изменения относительно здоровья в современном обществе и возрастные болезни стали затрагивать молодое поколение. Таким образом, надеяться на помощь спецпитания в старости не желательно.

Лидия Ионова: «Чем раньше мы начинаем прививать здоровые привычки, тем на больше количество лет здоровой старости мы можем рассчитывать. Потому что уже начиная с подросткового возраста, в человеке развиваются процессы старения. Дегенеративные изменения, к сожалению, в современном мире, присутствуют даже у детей. Заболевания, которые раньше были характерны только для пожилых людей, например, сахарный диабет второго типа, сейчас есть даже у детей. Это говорит о том, что наш образ жизни становится всё хуже, а мы продолжаем уповать на волшебную таблетку. Поэтому здорово, если появятся функциональные продукты для пожилых, но они одни никак проблему не решат.»
Фото: NadyaEugene/Shutterstock
Источник: http://nsn.fm/society/dietolog-sovremennye-deti-boleyut-boleznyami-pozhilykh.html

С 1950 года ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья (World Health Day). Именно в этот день в 1948 году в силу вступил устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Цель этого дня - привлечь внимание людей во всем мире к основным проблемам общественного здравоохранения, которые стоят перед международным сообществом.  Ежегодно выбирается тема Всемирного дня здравоохранения. В этом 2019 году Всемирный день здоровья посвящен теме «Всеобщий охват услугами здравоохранения».
По мнению Минздрава для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни необходимо придерживаться нескольких правил. Желательно частым образом заменять мясо рыбой и птицей, ограничить потребление яичных желтков (не более 3х желтков в неделю), отказаться от майонеза и обогатить рацион 500 граммами овощей и фруктов ежедневно.
«Основные правила здорового питания усвоить несложно. Порции красного мяса должны быть небольшими (90-100 граммов в готовом виде). Чаще заменяйте его рыбой, птицей, бобовыми.» - сообщает Минздрав.
Заменой майонеза, как заправка для салата, могут послужить растительные масла, а также не желательно употреблять более 2–3 яичных желтков в неделю.
Мед, варенье или джема, а лучше сухофрукты могут быть прекрасной заменой сахару.
Важно знать, что питание 1 раз в сутки не несет пользы и может быть началом пути к ожирению.
Чтобы улучшить состояние здоровья и увеличить продолжительность жизни, следует заниматься физкультурой. Польза физической активности для сердечной и дыхательной систем детям и подросткам будет от ежедневных занятий в течение часа, взрослым для этого достаточно 2,5 часов в неделю.
Фото: Valery121283/Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190407/1552452494.html  и https://ria.ru/20190407/1552412736.html

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с 2000 по 2016 г. средняя продолжительность жизни всех людей увеличилась на 5,5 лет (с 66,5 до 72,0 лет). Интересно, что женщины в среднем по миру живут дольше мужчин. 
В России продолжительность жизни составляет 72,9 года (мужчины - 67,8 лет, женщины - 77,8). В среднем женщины живут дольше мужчин, но не только в нашей стране, а во всём мире. Какова причина данного факта?
По мнению ВОЗ, есть несколько причин этого. 
- Качество медобслуживания. Уровень растет во многих странах. 
- Гендерная. На свое здоровье обращают внимание женщины чаще, чем мужчины. Кроме этого, они пьют меньше алкоголя, чем мужчины. И женщины чаще обращаются за помощью к врачам. 
Данные ВОЗ показывают, что чаще умирают мужчины от неестественных причин. Также уровень самоубийств среди сильной половины общества на 75% выше, чем у женщин. Вдвое больше мужчин погибают в ДТП, чем женщин (с 15-летнего возраста). Также чаще смертность среди мужчин вызывается факторами риска, которые связанны с профессиональной деятельностью.
Самира Асма (специалист по данным ВОЗ), называла еще одну причину ранних смертей мужчин - ожирение.
Фото: Valery Sidelnykov/Shutterstock
Источник: https://www.who.int/news-room/detail/04-04-2019-uneven-access-to-health-services-




drives-life-expectancy-gaps-who и https://www.who.int/news-room/detail/04-04-2019-uneven-access-to-health-services-




drives-life-expectancy-gaps-who и  https://rg.ru/2019/04/06/voz-statistika.html 

5 апреля в Международный день супа эксперты рассказали, какие из первых блюд полезные, а какие они не рекомендуют из-за вреда организму. По словам Елены Ливанцовой (врач-диетолог клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии кандидат медицинских наук), супы являются оптимальный выбором в качестве источника питательных веществ. Почему стоит отказаться от супов, приготовленных на мясном бульоне? Из-за их калорийности! Желательно это понимать людям с высоким уровнем холестерина. Кроме этого, диетолог посоветовала сливать первый и второй бульон.
Владимира Пилипенко (врача-гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук) считает овощной суп наиболее полезным. По его мнению, овощи обогащают отвар такими полезными микроэлементами, как калий и магний (важны для желудка и кишечника).
По мнению гастроэнтеролога, наименее полезный суп – солянка, так как ее приготовление предусматривает варку нескольких видов мяса и дополнение солеными огурцами и копченостями.
По мнению врачей, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью и лишним весом это блюдо не рекомендуется из-за высокой калорийности.
Также Пилипенко считает, что к грибному супу следует относиться с осторожностью.
Все эксперты сошлись в едином мнении, что суп - превосходный источник питательных веществ и рекомендуют есть употреблять ежедневно на обед.
Согласно проведенному опросу фондом «Общественное мнение», среди россиян большинство - 76% в будни едят суп. А без «первого блюда» обходятся 21% респондентов.
47% участников опроса рассказали, что соблюдают режим питания, а 52% не придерживаются его.
По данным ФОМ, 65% респондентов признались, что не соблюдают каких-либо ограничений в еде, 17% приходится придерживаются диет по медицинским показаниям, 10% — для контроля веса, 6% — по религиозным соображениям.
У 25% опрошенных ограничения в еде переносятся легко.
По мнению 45% россиян, здоровье у них удовлетворительное, а у 37% считается как хорошее, 18% признались, что считают свое здоровье плохим.
Фото: Olha Afanasieva/Shutterstock 
Источник: https://ria.ru/20190405/1552411003.html 

Два, казалось бы, обычных фото потрясли основы мироздания большинства людей. На этих снимках запечатлена обычная ночная дорога, разница которой видна сразу. 
По словам автора фото - парня по имени Коул  (аккаунт Unusual Facts в социальной сети Twitter), на первом фото, где все огни расплываются, - так видят дорогу люди с астигматизмом, а на втором с четким изображением - видят люди без этого деффекта зрения.
Этот пост посмотрела широкая аудитория, что заметно по 56 тысячам лайков и 23 тысячам репостов.
Коул в посте добавил: "Астигматизм — это дефект зрения, при котором нарушена равномерная кривизна роговицы, поэтому свет фокусируется не в одной точке сетчатки, а на нескольких." Примером этого выступили эти фото, на которых заметна эта деформация на практике.
Источник и фото:Unusual Facts @UnusualFacts6/Twitter 

Материнство является одной из важнейших ролей женщин, которая требует не только большой ответственности, но и эмоциональной и физической подготовленности. По словам Татьяны Голиковой (вице-премьер), за последние десятилетия возраст российских женщин, которые рожают первого ребенка, заметно увеличился.   

Татьяна Голикова: «Сейчас преимущественный возраст рождения первого ребенка - 25-34 года. Это значит, что количество женщин, которые могут родить второго и третьего ребенка, существенно сокращается.»

По словам вице-премьера, в 1995 году доля матерей, которые родили первого ребенка в возрасте до 24 лет (включительно), составляла 60% от общего количества рождений. В 2018 году эта доля не превышает 45%.

Татьяна Голикова: «Поэтому важно стимулировать первые рождения, чтобы женщины не боялись рожать в молодом возрасте.»
Фото: Fotos593/Shutterstock
Источник: https://www.interfax.ru/russia/656875

Ранее популярное лакомство россиян - гематоген заинтересовало американцев и они запустили расследование под названием «Как Россия полюбила сладкие батончики, сделанные из крови». Специалисты пришли к выводу, что в те времена большинство граждан СССР и не подозревали из чего изготовляют это лакомство. Некоторых людей до сегодняшнего дня удивляет происхождение этого продукта.
По мнению журналиста Марка Хея, гематоген стал альтернативой дорогим сладостям. Эта необычная "шоколадка" продавалась в аптеке считалась полезной биодобавкой. Гематоген был также изготовлен из сахара, сгущённого молока и сиропа.
Производство гематогена было массовым и длительным, в а современной России некоторые производители считают, что гематоген отличное средство от простуды, анемии и тусклого цвета кожи. 
Томас Делугери (гематолога) рассказал, что в одном батончике примерно 10 миллиграммов железа - это доза, рекомендованная для детей. Так же он считает, что гематоген создание гематогена из натуральной крови - это как бонус, ведь в данном случае железо так легче усваивается, чем при приёме таблеток.
Что по этому поводу заявляют российские эксперты?  
Оксана Курбачёва (научный сотрудник Института иммунологии): "Гематоген — это неправильный препарат. Именно из-за того, что он содержит гигантское количество сахара, который в конце концов приводит к формированию нарушений толерантности глюкозы и, кроме негативного, ничего не даёт."
Она также добавила, что в советские времена в большинстве случаев комбинация бычьей крови с сахаром была дополнительным питанием.
Оксана Курбачёва: "То, что это не имеет никакого лечебного, полезного действия, сейчас совершенно очевидно. И это не только зарубежных наших коллег шокирует, но и нормальными врачами нашей страны не признаётся."
По мнению Курбачевой, на сегодняшний день существуют более совершенные железосодержащие препараты, которые не только гораздо эффективнее, но безопаснее и не содержат сахара.
Фото: Composite image by Hilary Pollack/Munchies
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. 
Источник: https://munchies.vice.com/en_us/article/bjqqz5/how-russia-fell-in-love-with-candy




-bars-made-of-blood и https://life.ru/t/здоровье/1205081/immunologh_priedupriedila_rossiian_ob_opasnost




i_ghiematoghiena