Будущим и настоящим мамам известно, как еще не родившиеся малыши часто шевелятся и «пинают» живот мамы и это не случайно. По мнению ученых из университетского колледжа Лондона (Великобритания), они хотят знать границу между их телом и остальным миром. 
Автор исследования Lorenzo Fabrizi: «Спонтанные движения и реакция окружающей среды на них, как показывают наблюдения за крысами, крайне важны для развития мозга и формирования правильной «карты тела». Мы выяснили, что это характерно и для человека.»
На определенном этапе развития плода, ребенок становится более активным - двигается внутри утробы и может бить ногами или локтями в живот. Все это будущая мама хорошо ощущает.
Роженицы считают, что таким образом ребенок «общается» с мамой и активничает в ее жизненных событиях. На данный момент ученые не могут дать точного ответа причины активности в утробе матери на 6 месяце развития, и какие части нервной системы отвечают за подобные реакции.
Fabrizi и его коллеги на пути к раскрытию этой тайны –они проследили за работой мозга и движением конечностей двух десятков недоношенных детей, которые родились на 30-40 неделе беременности.
По мнению ученых, подобные младенцы родились еще до того, как их внутриутробное развитие полностью завершилось. Такое стечение обстоятельств может быть опасным для здоровья ребенка, но интересно для исследования ученых.
Ученые следили за сдвигами в активности мозга у подобных младенцев, когда они спали, когда они совершали такие же движения, как еще не родившиеся дети в утробе матери. Как оказалось, «пинок» и все другие движения сопровождались вспышками активности в тех областях мозга, которые управляют конечностями и отвечают за работу своеобразной «мысленной карты». Благодаря ей мы можем понимать, где находятся наши руки и ноги и граница между внешним миром и телом.
Получается, что в мозге будущего младенца постепенным образом заполняется информационная карта, анализ которой происходит за счет движения ребенка ногами и руками. Именно такие тактильные ощущения возникают в периоды пинков локтями и ногами в живот матери.
Эксперимент показал, как проявляются в подобные моменты времени в центрах движения спящих младенцев, активизируя альфа- и бета-ритмы, которые связанны с бодрствованием и «осознанной» мозговой деятельностью. Активность зависит от возраста – чем старше ребенок, тем меньше эти всплески, что говорит о завершении «настройки» карты движений.
Для недоношенных малышей, по мнению авторов исследования, необходимо тогда не только пребывание в специальных «инкубаторах», изолированных от окружающего мира, но и специальная среда - укутывать в тряпичные «гнезда». Что будет имитировать стенки матки матери и помогать изучать и учиться управлять своим телом.
Фото: Phil Jones/Shutterstock
Источник: https://www.nature.com/articles/s41598-018-35850-1

По мнению ученых из Университета Небраски, куркума положительно влияет на работу сердца - повышает его способность переносить большие нагрузки и кратковременные нарушения в работе сосудов.
 
По данным эксперимента, участие в котором принимали грызуны, биохимия крови показала, что молекулы куркумина повышали у грызунов синтез и активность гена Nrf2 и двух связанных с ним ферментов — HO-1 и SOD2. Они и отвечают за запуск механизмов «уничтожения» любого воспаления.
Грызунам с помощью специальной помпы вводили в тело куркумин. После этого им приходилось преодолевать препятствия на беговой дорожке. И они это делали в 1,5 раза больше, чем животные, получавшие «пустышки». Интересно, что более активные грызуны бегали с пользой для здоровья как минимум на 20% быстрее сородичей.

У здоровых грызунов и у мышей с зафиксированными до эксперимента воспалительными процессами наблюдалась положительная динамика. Таким образом, специалисты сделали вывод о пользе куркумы для здоровья сердца и увеличения выносливости мышц. 
Фото: KITSANANAN/Shutterstock
Источник: https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00654.2018

Перед выбором яблочного сока, необходимо внимательно изучить его этикетку, а дома уже будет возможность попробовать и определиться с любимой торговой маркой. Конечно же, вкусы у всех разные и дать совет по выбору вкуса сока сложно. А как правильно читать маркировку яблочного сока расскажет Роскачество. 

1. Срок годности
Важно на упаковке сразу посмотреть срок годности сока, чтобы не купить просроченный. Кроме этого, на упаковке обратить внимание на информацию, как необходимо хранить сок после его вскрытия.

2. Внешний вид упаковки
Смотрите на целостность пакета при выборе (не должен быть мятым, вскрытым или поврежденным). Если покупаете стеклянную бутылку, она должна быть герметична. Помните, только целостность  упаковки может гарантировать качество и безопасность сока.

3. Маркировка
На упаковке в маркировке продукта должна быть указана такая информация:
1) Название продукта (правильно -  «Яблочный сок», «Сок яблочный» или «Сок из яблок»).
2) Вид сока  - «Прямого отжима» или «Восстановленный» (или «Изготовленный из концентрированного сока/пюре»).
3) Пищевая ценность. Важно, чтобы производитель указывал содержание углеводов и энергетической ценности (в кДж и в ккал) либо в 100 граммах или 100 миллилитрах, либо в одной порции продукта (с указанием размера порции).
4) Адрес производства и изготовитель. Упаковка сока должна содержать информацию - наименование изготовителя и его местонахождение (определяется местом регистрации юридического лица).

Разрешено не указывать состав яблочного сока. в случае, если эта информация есть, тогда это должно выглядеть так: «Состав: яблочный сок» или «Состав: яблочный сок, яблочное пюре». На восстановленных соках вблизи указания состава обязательно добавляется надпись «Изготовлен из концентрированного сока/пюре».

Сок для детского питания должен быть с надписью «Для детского питания» или аналогичной ей.

Продукт можно выбрать по вкусу, если обращать внимание на надписи «С мякотью» или «Осветленный» (если указано). Осветленный яблочный сок – прозрачный и его массовая доля осадка не превышает 0,3%. Яблочный сок с мякотью – сок, который содержит более 8% мякоти яблок от общего объема сока.

Так как яблоки содержать природные сахара, то на этикетке яблочного сока возможна надпись «Без добавления сахара». Также с этой надписью должна присутствовать - «Содержит сахара природного (естественного) происхождения». Надпись «Без сахара» – не допустима.
Фото: Yuganov Konstantin/Shutterstock
Источник: https://roskachestvo.gov.ru/press/articles/kak-vybrat-yablochnyy-sok/?sphrase_id=



431076 

На встрече с Игорем Васильевым (губернатор Кировской области) президент РФ Владимир Путин одобрил эксперимент, в котором за снижение смертности на участке участковые врачи начали получать дополнительные выплаты и предложил эту идею тиражировать. 
Владимир Путин: «Надо посмотреть на эту практику. Может быть, её тиражировать?»
Игорь Васильев: «Мы ввели эту систему для участковых докторов: когда снижается смертность на участке, мы доплачиваем — довольно-таки серьёзные цифры — до 10 тысяч рублей. За что? За то, что вовремя направляют на диспансеризацию, при необходимости — на осмотр к онкологу, к другим узким специалистам.»
Из какого бюджета такие выплаты можно осуществлять? По словам Васильева, это позволила сделать возможность экономии за счёт средств в рамках проекта «Бережливая поликлиника». Губернатор уточнил, что внедряются в работу цифровые методы, которые дают возможность проводить контроль выписки лекарств, закупку, назначения и дающие экономию порядка 20% средств в системе обязательного медицинского страхования. 
Фото: Oksana Kuzmina/Shutterstock
Источник: http://www.kremlin.ru/events/president/news/59190 и https://life.ru/t/медицина/1173040/putin_priedlozhil_tirazhirovat_doplaty_vracham


_za_snizhieniie_smiertnosti 

Дорогие друзья,
«Здоровье мам и малышей. В гостях у доктора Алены» снова на фестивале беременных и младенцев Wanexpo!
Ждем вас в гости с 29 ноября по 2 декабря на стенде «Здоровье мам и малышей. В гостях у доктора Алены» и на нашей лекции, которая состоится 30 ноября 2018 года в 11:30ч-12:30ч в 1 конференц зале. Тема: «Особенности питания для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин. 10 главных вопросов грудничкового периода.» 

И приятная новость: по окончании лотерея для всех участников лекции!

Место проведения фестиваля беременных и младенцев Wanexpo: 
г. Москва, КВЦ «Сокольники», павильон 4 (КВЦ «Сокольники» находится недалеко от центра города — до нас легко добраться как на метро, так и на наземном транспорте. 
Пешком: Конгрессно-выставочный центр «Сокольники» располагается в пределах одноимённого парка, который находится в 5 минутах ходьбы от станции метро «Сокольники». 
На машине: Заезд на машине осуществляется через 3-й Лучевой просек.) 

Для тех, кто не смог посетить фестиваль, мы будем вести прямые эфиры с фестиваля в нашей группе ВКонтакте  . Следите за новостями в группе и среди тех, кто их посмотрел - разыграем замечательные призы. 
Для того чтобы сразу попасть на страницу  группы ВКонтакте Вы можете использовать наш QR код.

Все зависит от того, к какому ритму жизни вы привыкли. Если вы привыкли двигаться, решать много дел, заниматься йогой, то отказываться от этого не стоит, если при этом вы не устаете и не испытываете стрессов.
Если вам легче и комфортнее оставаться дома, стоит прислушаться к тому, как лучше вашему организму

pill,абсолютно согласна!

Да, курение дествительно влияет на плод, это доказано учеными. Если бросить курить не получилось до беременности, то проконсультируйтесь по этому вопросу с вашим гинекологом, он подскажет, как постепенно снизить поступление никотина в организм.

В питании лучше основываться на принципах здорового питания, избегая приема в пищу суши, газированных напитков, а также, естественно, алкоголя и сырого или плохо прожаренного мяса и птицы.

Конечно, может, но процент очень мал. Если есть какие-то сомнения, стоит сдать анализ крови на ХГЧ

Обязательно сообщите вашему врачу о том, что были проблемы с тестами. Возможно, он назначит дополнительное обследование

Обязательно сообщите своему гинекологу! Любой дискомфорт и неприятные ощущения могут быть симптомами каких-либо проблем со здоровьем. Не рискуйте :)

Если вы боитесь наносить увлажняющие кремы и подозреваете, что у вас не стандартные "зимние" проблемы, обратитесь к дерматологу.

С приходом холодов мы переобуваемся в обувь по сезону, но проводить в ней все рабочее время жарко. Мало того, грязь, принесенная с улицы на чистые офисные полы вредит: в воздух попадает пыль, реагенты и другие вредные вещества. Как же быть в этой ситуации? Какая обувь лучше для работы и будет ли она влиять на продуктивность сотрудников?
Когда происходит повышение температуры окружающей среды, организм человека автоматически запускает механизмы терморегуляции, в результате которых потовые железы начинают выработку пота с кислой средой. Таким образом, внутри обуви среда становится кислой и начинает стимулировать патогенные бактерии к размножению. Это и ведет к возникновению грибковых инфекций кожи.
Кроме этого, эпидермис (поверхностный слой кожи) по падая во влажную среду теряет защитные свойства, а это приводит к длительно не заживающим ранам и мозолям.
Игорь Данильчук (врач-ортопед): «Также те, кто не любит переобуваться в офисе, рискуют заработать дисгидроз стоп: закупорку потовых желёз, что проявляется в виде зудящих пузырьков, трещин и шелушения кожи. Длительное пребывание в неправильной обуви может стать провоцирующим фактором в возникновении заболеваний вен нижних конечностей, суставов, а также проблем с позвоночником.» 
Врач считает, что для сохранения здоровья ног переобуваться на работе просто необходимо. Порой возникает внутренний барьер: что скажут коллеги? Ведь выбор обуви, которая должна быть не просто «дышащей», но не нарушать целостный образ (в котором меховые сапоги отлично вписывались), становится сложным.  Как женщины, так и мужчины очень сильно переживают за свой внешний вид, а это влияет на их работоспособность.
Анны Таиповой (психотерапевт) считает, что человек выбирает для себя работу, исходя из того образа, который для себя создал ранее. Поэтому одни чувствуют себя комфортно в дорогом офисе в красивых деловых костюмах и на высоких каблуках, другие в таком виде не будут себя чувствовать комфортно, чем в полюбившихся кроссовках и толстовках. Поэтому такой работник на работе согласится переобуваться не в тапочки, а только в стильные туфли, чтобы свой статус не был потерян.
Анна Таипова: «Внешний вид сотрудника нельзя назвать единственным определяющим его продуктивность. Если человек работает в удобном офисе, ему не доставляет трудностей добираться до работы, внутри компании царит рабочая атмосфера, которая подходит именно для него, то внешний вид и вторая обувь являются важным дополнением для хорошей работы.»
Психотерапевт отмечает, что в компаниях, где необходим креатив, свободное общение, где все на равных, необходим свободный дресс-код. И даже смешные тапочки-собачки там будут уместны. В серьёзных компаниях это недопустимо, но можно подобрать стильную обувь, в которой будет и удобно, и модно.
Мария Забейворота (стилист): «В женской обуви сейчас актуален заострённый узкий нос, взамен вышедшему из моды круглому. Я бы посоветовала девушкам для офиса так называемый сейчас kitten heel. Это туфли на маленьком каблуке, которые сейчас на пике моды. Они идеально подойдут и с платьем, и с джинсами, и с брючным низом. В них можно проходить весь день и не почувствовать усталости. Для мужчин я рекомендую, безусловно, удобные мужские туфли, которые при этом впишутся в дресс-код. Но замечу, что и девушкам, и молодым людям лучше покупать обувь, безусловно, из натуральной кожи, чтобы обеспечить ногам максимальный комфорт.»
Игорь Данильчук (ортопед) выделил несколько важных правил, которые необходимо учитывать при выборе офисной обуви. Во-первых, в данном случае не стоит экономить. Во-вторых, обязательно отказаться от красивой неудобной обуви. Лучше пусть она будет неброской, но комфортной превыше всего. В-третьих, выбирать только натуральные материалы (кожа, нубук, замша или текстиль). В-четвёртых, желательно чтобы подошва была мягкой и гибкой. Это можно проверить при покупке (согните туфли в руках). Если обувь качественная, то ее подошва легко гнётся, при этом верх обуви не деформируется.
По мнению экспертов, если это необходимо, женщина может надеть 12-сантиметровый каблук, а мужчина - позволить себе тесные лоферы. Но эта обувь не должна быть ежедневной. Помните, что здоровье важнее красоты.
Фото: Igisheva Maria/Shutterstock
Источник: https://life.ru/t/здоровье/1171966/noghi_vsiemu_gholova_pochiemu_nuzhno_pierieobu




vatsia_na_rabotie