Перед началом теплого сезона вспоминается излюбленная женская проблема - целлюлит. Его наличие чаще всего портит не только внешний вид, но и настроение. А любая женщина хочет быть безупречно красивой до мелочей. Моно ли избавиться от целлюлита в короткие сроки рассказали эксперты. 
Специалисты утверждают, что борьба с целлюлитом должна быть в комплексе. Частично избавиться от целлюлита можно в течении 2 недель. Для этого необходимо сократить в своем меню количество углеводов, начать регулярные занятия спортом и посещать массаж с использованием специальным кремов от целлюлита.
Людмила Смирнова (ассистент кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова лечебного факультета Первого МГМУ имени И. М. Сеченова): "Есть разные способы борьбы с целлюлитом, и работают они в комплексе. Прежде всего это диета, во-вторых, физические нагрузки и, конечно, вспомогательные процедуры: ручные и механические массажи." 
Врач также добавила, что первые результаты можно будет увидеть через пару недель. Важно при этом не менять частоту занятий спортом и строго придерживаться диеты, а массаж лучше всего делать 2 раза в неделю. Исключение из питания углеводов позволит снизить вес и уменьшить количество жировых отложений.
Смирнова отметила, что помогают антицеллюлитные кремы только, если их использовать постоянно во время массажа. Просто мазаться кремом и ждать, когда уйдет целлюлит - не эффективно. 
Наталья Коленько (врач косметолог-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук) согласна с точкой зрения Смирновой. По ее мнению, целлюлит - это накопление избытка жира в клетках. Но встречаться он может и у худых людей, так как еще одна причина его появления - гормональный дисбаланс.
По словам  Коленько, когда происходит половое созревание, беременность и менопауза, то за счет гормонального уровня жировые отложения в проблемных местах могут откладываться более активнее.
Почему целлюлит можно встретить у женщин? Так как строение подкожно-жировой клетчатки разное в зависимости от пола. У женщин перегородки между жировыми клетками расположены перпендикулярно коже, а у мужчин — под углом, поэтому во время увеличения у женщин кожа становится похожа на апельсиновую корку, у мужчин же заметных изменений не происходит.
Так как дети наиболее активные, как правило, у них целлюлита нет. Они быстро растут и проблем с гормонами не имеют.
Наталья Коленько: "Но сейчас, к сожалению, мы у детей в начале полового созревания уже можем наблюдать какие-то проявления из-за того, что растет количество подростков с избыточным весом. И плюс, если есть какие-то проблемы со здоровьем, например снижение функции щитовидной железы, — это тоже влияет на общий гормональный баланс организма и может способствовать появлению целлюлита."
По общему мнению экспертов, с целлюлитом полностью справиться возможно. Но через какое-то время из-за воздействия различных факторов он может появиться, а чтобы этого избежать желательно регулярно заниматься спортом и правильно питаться.
Фото: Roman Samborskyi/Shutterstock 
Источник: https://ria.ru/20190520/1553622744.html

По словам Ильи Блохина (гендиректор Центра нейротехнологий сна и бодрствования), бессоницей страдают около 30% россиян и в большинстве это жители больших городов. 

Илья Блохин: "Около 42 миллионов россиян испытывают регулярные проблемы со сном, статистика говорит, что 30% населения страны можно поставить диагноз в сфере инсомнии. В основном это жители крупных городов — индустриальная среда накладывает свой отпечаток на качество сна."

Это означает, что каждый третий, кто переезжает жить в крупный мегаполис в будущем рискует обрести проблемы со сном.

Согласно статистике, 28-45% населения планеты сталкивается с бессонницей. У России приходится не более 4% мирового рынка инсомнии (препараты, устройства и аксессуары для борьбы с бессонницей).
Фото: Happy monkey/Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190519/1553610370.html

Приехала ко мне в гости внучка из другого города.
Ребенку 10 лет. Я начинаю расспрашивать: как дела в школе.
- Неплохо дела – говорит.
- Вот только что контрольную написала, ВПР по музыке.
(Вероятно – аббревиатура от Всероссийская проверочная работа).
Удивился я: – а какие вопросы могут быть по музыке, приведи пример (обычная общеобразовательная школа, 4 класс).
Ребенок приводит пример – опознать по портрету Чайковского !!!
То есть, если моей попался Чайковский, значит, другие должны были опознать по портретам
Глинку, Шостаковича, Рахманинова и т.п.
Зачем эти знания нашим детям???
Похоже, школьная программа оторвана от реальности гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Два мира, два способа жизни.

Сначала немного статистики и предсказаний. Дядя Гугль бьёт себя копытом в грудь, что население США к
2050 году возрастёт на треть. Тоесть с сегодняшних 325 млн до 450.
Испаноязычных будет четверть и азиатов с чёрными также. Число белых
почти не возрастёт и упадёт до меньше 50 в процентном отношении. С чего ж
такая херня получается?

Есть у меня племянник. Один ребёнок в семье. Сестра моя CPA. Ну это такой независимый бухгалтер. Ведут разные
мелкие бизнесы и считают налоги для физлиц. Шурин что-то там на
компьютере клацает по договорам. Тоесть какой-то проЭкт для одной
компании. Потом другой для другой.
В смысле деньги получают хорошие. Свой дом, опять же, в хорошем районе. Два мерса новых. Вот!
Родила она его десять лет назад. Два дня в роддоме. Две недели отпуска за деньги. И дафай, дафай, арбайтен.
А всё такое не дешёвенькое. Баночка в 50 гр яблочного пюре около доллара.
Сумка средненькая для дайперсов около двух сотен. Пачка дайперсов 40$.
Кросовочки для 1 годика 30-50. Футболочка 20. Бейбиситор около 15 в час.
И это, как говорится, только начало.
Ну а теперь начинается самое интересное. Ребёнок то растёт. И каждая еврейская мама (и многие
нееврейские также) хотят чтобы он рос здоровеньким и умненьким. Насчёт
здоровенького у нас государство на высоте. Все беременные мамаши и
малолетние дети, даже без необходимых доходов и без докУментов,
пользуются страховкой от штата.
А вот что должен уметь мальчик из хорошей еврейской семьи вы в курсе?? Сеять пшеницу? Сажать помидоры на
селёдку? Клепать выкидушки с наборными ручками? Жать 150 лёжа? Хрен вам!
Первым делом он должен играть на скрипАчке. Я, кстати, также со
скрипАчкой отходил! Старт в 35 зелёных за урок. Второе, канешно, занятия
по математике - 50. Ну и шахматы. Ещё 50. Это три кита еврейской
самоидентификации. Если вы чего-то из этого не заставили своих детей
делать, значит они никогда евреями не вырастут. И не одно занятие из
троих, а три из троих! Тогда да! Тогда можно надеяться стать
президентом. Хотя бы Украины. Или мэром Чикаго. Ну или зятем Трампа, на
худой, но обрезанный, конец. А без этого, ну никак.
А до всего этого доходит ещё всякая фигня с необязательной программы. Там пение,
танцы, теннис, плавание, русский язык, китайский язык, конный спорт. Ну и
еврейская школа, раз в неделю. И всё это за деньги. От 40 до 80 за
урок. Которые 2-3 раза в неделю.
Теперь лирическое отступление в виде экономических вопросов.
Не, я не топчу за СССР. Но некоторые из вас должны бы помнить стоимость
обедов в школе. Или разницу в ценах между детской и взрослой одеждой.
Или кружки в школе и Дворце Пионеров. А ещё были ДЮСШ, музшкола, станция
юных техников. Кто из ваших родителей не мог себе этого позволить?
А вот в Америке далеко не все могут. Даже если ребёнок один. А если
несколько? У меня хороший знакомый с женой после колледжа и тремя детьми
уехали в Израиль. Жизнь в кибуце намного дешевле.
Но не все могут и хотят куда-то уезжать. И шо делать? Или рожать одного, или плюнуть на
все эти кружки и секции. Но это для тех кто к чему-то стремится и хочет
работать. Но! Есть же у нас и потомственные безработные. Бабушка не
работала, мама не работала и дитятки работать не будут. Тем более что
бабушке 30 лет, матери 15, а дочери 2. И это я их живьём видел. И,
главное, делать ничего не надо. Занимаешься любимым сексом, а за
результат ещё и деньги платят. Мать-одиночка содержит не только себя,
детей, но и незаконного мужа. Или нескольких. Они, обычно, продают дурь и
сидят время от времени.
А теперь вопрос. Вот какая линия поведения победит? И как быстро число нахлебников превысит число работающих?

УРОК ИЗ ДЕТСТВА

Детство у меня было счастливым и вспоминаю я его всегда с радостью. Жили мы большой дружной семьёй, и жила с нами
прабабушка. Человек светлый, добрый, спокойный и рассудительный. С
прабабушкой у меня сложились доверительные, тёплые, прекрасные
отношения.

У нас за домом находилась детская площадка. И там стояли качели деревянные. Незамысловатые. В общем-то, обычная доска, на
которую садятся с двух сторон. Мне только исполнилось 5 лет. Мы с
прабабушкой гуляли в тот летний день и оказались около качелей. А часом
ранее лил сильный дождь. Я подошёл к качелям, хотел уже на них
забраться, но прабабушка меня остановила:

– Не надо, они грязные и размокшие, к тому же деревянные, ещё занозу схватишь.

На что я начинаю вести рукой по мокрой доске качелей и весело, уверенно отвечаю:

– Да какие тут, бабуль, могут быть занозы, всё гладко.

Прабабушка улыбается, но серьёзно говорит:

– Это лишь кажется, что гладко, глазки иногда обманывают, пойдём отсюда,
пока бо-бо не получил, а то потом занозы доставать иголкой.

И тут я чувствую, что в палец что-то впилось, да так больно, что чуть слёзы
на глазах не навернулись. И вот здесь самое неожиданное произошло, что
меня самого удивило: хоть было очень больно и страшно, ведь только что
про иголку услышал из бабушкиных уст, но показать свою боль и страх я не
мог. И даже сказать о том, что подхватил всё-таки зловредную занозу,
потому что тебя только что об этом предупреждали, и если ты такой сам с
усам, то, значит, терпи.

Было очень больно, но стыдно – больше, и стыд перевешивал боль, чтобы можно было поделиться. И главное, это
ощущение, которое ярко испытал, навсегда въелось: на секунду раньше руку
бы убрать... Но даже эту одну маленькую, крошечную секундочку не
отмотать уже было назад, какую-то несчастную секунду...

Иногда подобное в жизни происходит, что мы что-то сделаем или, наоборот, не сделаем, а бесценную секунду уже не возвратить.

Бабушке я в тот день ничего не рассказал. Весь вечер терпел и даже отцу не
признался. А когда наутро разнесло палец – то ли мама увидела, то ли
отец – и пришлось вместо работы маме, а мне вместо сада, ехать к хирургу
удалять занозу, только тогда вынужден был признаться, что произошло
накануне.

Закончу историю из далёкого детства своим стихотворением. Посвящаю его мудрой прабабушке, которой не стало в
возрасте 103 лет, да и всем нашим ветеранам.

* * *

Когда звезда с луною говорит,
Прильнув к окну, я слушаю их шёпот...
Напиться из ручья в тот миг хочу,
И подышать грозой под конский топот.
Когда-то, братцы, был и я герой,
шагал вперёд
Спокойно и без спешки.
Считал, что жизнь идёт,
И всё пройдёт, излечит время.
Время – мне насмешка.

Деньки бежали звонким ручейком,
А в сердце затаилось злое жало.
И год за годом тихо вспоминал,
И грустно поминал, кого не стало.

Встречаем в жизни разных мы людей,
и расстаёмся запросто мы с ними.
Есть человек, а завтра его нет,
бывает, что сотрётся даже имя.
Но что-то теребит тебя внутри,
Посмотришь вдаль, как только что разбужен,
И ощущение, как будто бы проспал,
Проспал того,
кому был очень нужен.

© Дмитрий Свиридов

- Пааап, пойдем играть
- Сейчас, доча, посуду помою и пойдем играть.
- Неет. Играаать.
- Ты умеешь хранить секреты?
- Да *заинтересованно*
- Все взрослые знают один секрет. Детям о нем не говорят...хочешь узнать какой?
- *кивает*
- У взрослых не бывает дел. Мы всегда играем. Когда нам игра нравится, мы
называем ее отдыхом. Когда устаем от игры, мы называем ее трудом. Когда
за игру нам платят деньги, мы называем игру работой. А теперь я буду
играть в "сделай посуду чистой". Ты мне поможешь?
- Да!!!

Обнаружили в спальне с женой рисунок ручкой на обоях. Т.к. дочке уже 12 лет, то подозрение пало на 5-летнего сына. Зовем их двоих в спальню, на
вопрос кто сделал, дочка естественно говорит: не я!
Мелкий, глядя на нее, тоже идет в отказ, типа вообще не при делах...
2-3 наводящих вопроса не смогли "расколоть" партизана.
Тут жена говорит: и что нам делать с этим тараканом на стене?
Сын (с обидой в голосе): Это робот вообще-то!!! Ой....

Новое поколение пришло. Видел в нашем дворе - дети через скакалку прыгали. Всё было хорошо, пока не увидел в руках у ребятёнка на одном
конце скакалки USВ, а на другом - miniUSВ.

К нам в городок в начале мая приехал цирк-шапито и я решила, значит, сводить туда племяшек 9 и 11 лет, а то брат с женой все праздники
работали и девчонки проводили дни перед телевизором.
Билеты купила заранее, чтоб не толкаться в кассе перед представлением, но погода была
хорошая и мы пришли пораньше. Рядом с цирком организовали большую
игровую площадку, поставили холодильники с мороженым и лотки со всякими
вкусностями и клоунскими носами. Девчонки сразу рванули на качели, а я
решила купить сладкую вату, одним глазом наблюдая за племянницами.
Расплатилась, несу сладости, иду к площадке, смотрю как дети играют и тут окружают
три цыганки, откуда взялись – непонятно, вроде не было их тут видно.
Начинают что-то все вместе говорить, тянут за одежду, лезут в сумочку…
понимаю, что ничего уже не понимаю, но сделать ничего не могу, руки
заняты, локтем прижимаю сумку, эти что-то лопочут, пытаюсь найти
взглядом детей и не могу… Тут слышу дикие вопли:
УУУУ!!!! ААААА!!! Я ПРОКУШУ ТВОЮ ПЕЧЕНЬ!! ОТДАЙ МОИ ДЕНЬГИ!!!!
ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!ОТДАЙ!!!МОЁЁЁЁЁ!!!!!!АААААЫЫЫАУУУУУУУУУУУУААААААААА!!!!!!!!!
Мозги резко включились… рядом в безумном танце скачут племянницы, глаза
выпучены, трясущимися руками хватают цыганок и орут как умалишённые!
Стоит говорить, что на нас тут же все обратили внимание, такое ощущение
что даже качели зависли в воздухе. Цыганки начали креститься и убегать, а
девочки засмеялись, забрали у меня угощение и направились обратно к
площадке.
Когда немного пришла в себя, спросила, кто их этому научил, сказали папа, горжусь братиком).

«Взрослые» дети

Племянница школьного возраста в праздники приехала на дачу. Погода стояла замечательная и на редкость солнечная.
Походила по участку, всё внимательно оглядела, и довольная, мечтательно
говорит:

- Майские весенние денёчки чем-то похожи на влюблённость.
- ?!
- Ощущаешь тепло и появляются бабочки.

Ох, уж эти детки...:)

Приближается летний сезон отпусков, в который все направляются отдохнуть, укрепить иммунитет и привезти с собой красивый загар. По словам Ирины Скорогудаевой (врач-дерматолог), некоторым людям солнечные лучи могут навредить.
Ирина Скорогудаева: "Бояться солнца нужно людям белокожим, с голубыми глазами. Особенно это касается тех, кто из средней полосы отправляется в близкие к экватору страны. В Австралии, где живут потомки бледнокожих переселенцев из Англии, именно поэтому заболеваемость раком кожи очень высока. Меланома — самый неприятный и быстротекущий вид рака, поэтому опасность достаточно серьезная."
По словам Скорогудаевой, родинки на теле увеличивают шанс заболеть раком.
Ирина Скорогудаева: "Перед поездкой в жаркие страны лучше обследоваться у врача. Это поможет выявить родинки, которые близки к перерождению в опухоли. На глаз их, к сожалению, не выявить, этим должен заниматься специалист."
Дерматолог также добавила, солнечные лучи могут отрицательно повлиять на иммунитет.
Ирина Скорогудаева: "Часто бывает, что по возвращении из теплых стран мы немедленно заболеваем ОРВИ. Это следствие воздействия солнца, и ничего с этим сделать нельзя. Дело в том, что солнечные лучи подрывают иммунитет и вызывают иммунодепрессию кожи, обостряя ее болезни. И еще это вызывает старение кожи и ухудшение ее барьерных свойств."
Фото: BlueOrange Studio/Shutterstock
Источник: https://vm.ru/news/644507.html

Никогда не слышала про противопоказания при УЗИ. Когда я искала, где его сделать мне очень понравился сервис "Медс.ру". Думаю, вам понравиться данный сервис, потому что вы также как и я щепетильно подходите к вопросу. Там я нашла
подходящую ближайшую клинику, нашла её врачей, отзывы и цены. Там мне сделали узи брюшной полости https://meds.ru/clinics/uzi-bryushnoy-polosti, все рассказали-показали над кушеткой. В этом сервисе можно найти разные обследования, как УЗИ, так и другие медицинские услуги.

17 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. На кануне этого события Николай Серебряков (врач-кардиолог поликлиники №180 столичного департамента здравоохранения) дал рекомендации больным артериальной гипертонией. По его мнению, желательно исключить из рациона поваренную соль, избавиться от вредных привычек и начать заниматься спортом. Эти меры могут предупредить прогрессирование болезни.
Николай Серебряков: «При гипертонии нужно отказаться от поваренной соли. Этот минерал задерживает жидкость в организме, нарушает функцию почек и как следствие приводит к повышению артериального давления. Бывают случаи, когда пациенты отказывались от употребления соли и у них снижался уровень давления до нормальных значений. Также в лечении артериальной гипертензии нужно начинать с коррекции факторов риска: отказа от курения, снижения веса, нормализации углеводного обмена, занятий спортом.»
Также Серебряков добавил, что гипертоникам следует пополнить свой рацион продуктами с высоким содержанием калия и магния. Это могут быть клюква, брусника, цельнозерновые каши, овощи и фрукты.
Николай Серебряков: «Все это классический набор продуктов при средиземноморской диете. Коррекция питания дает достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии. Если человек соблюдает все эти правила, но нормальных цифр давления не достигает – это серьезный сигнал для того, чтобы обратиться к врачу за подбором медикаментозной терапии.»
Фото: Gita Kulinitch Studio/Shutterstock
Источник: https://www.mskagency.ru/materials/2889568

По мнению специалистов французского Национального агентства по контролю в области безопасности продуктов питания, окружающей среды и труда (ANSES), синий свет от светодиодов отрицательным образом влияет на сетчатку глаза, а также может быть причиной нарушения естественных ритмов сна. В связи с этим ученые призывают чиновников пересмотреть существующие нормативы использования этих ламп. 
Исследования французскими медиками проводились в течении 9 лет, в нем участвовали животные. Было выявлено, что излучение светодиодов не только ухудшает зрение, но провоцирует хроническую усталость, а также головные боли. Искусственный свет в помещениях резко приумножил число смертей подопытных животных, а у большей их части появились разные заболевания.
Интересно, что "синий свет" от планшетов, ноутбуков и смартфонов менее интенсивен, поэтому не так опасен. Важно заметить, что темнота превращает гаджеты в "бомбу замедленного действия", так как такой тип освещения нарушает естественные циркадные ритмы. Больше всего этому вредному воздействию подвержены дети, так как глазной хрусталик у них сформирован не полностью. 
Также по словам французских медиков, в автомобильных фарах или уличных фонарях мощные светодиоды  могут быть крайне фототоксичны. Они также усомнились в эффективности фильтров и солнцезащитных очков, якобы блокирующих "синий свет". Специалисты ANSES считают, что дома желательней использовать светодиодные светильники с теплым белым светом.
Фото: flydragon/Shutterstock
Источник: https://www.anses.fr/en/node/139064

С приходом весны природа начинает оживать - трава зеленеет, цветут растения и радуют нас красотой. Как же быть людям, страдающим аллергией весной на цветущие растения, и что делать, чтобы чувствовать себя комфортнее в этой среде? По словам Елены Бобриковой (заведующая КДО центра аллергологии и иммунологии ГКБ №52), возвратившись домой, желательно сразу принять душ и постирать одежду, при этом сушить ее в закрытом помещении. Кроме этого, ради своего же здоровья отказаться от садоводства за городом и прогулок в жаркие дни.
Елена Бобрикова: "Аллергикам после возвращения с улицы полезно сразу принять душ, тщательно смыть пыльцу с волос, бровей, ресниц, сменить одежду. Не следует сушить вещи после стирки на балконе, так как на них оседает пух и пыльца."
Врач также добавила, что в Москве в мае-июне обычно цветут злаковые и луговые травы – тимофеевка, мятлик, райграсс, овсяница. У них пыльца -  аллерген.
По словам Бобриковой, москвичам, страдающим аллергией, можно в период цветения уехать из Москвы в другую климатическую зону, где цветение этих растений уже закончилось либо их там нет.
Елена Бобрикова: "Не рекомендуется выезжать за город; желательно избегать занятий садоводством, стрижки газонов и другой активности, связанной с риском повышенной экспозиции пыльцы растений. Наибольшая концентрация пыльцы в воздухе наблюдается рано утром, в сухие и жаркие дни, поэтому в этот период времени не рекомендуется выходить на улицу."
Также врач рекомендует использование воздухоочистителей, позволяющих снизить концентрацию пыльцы в помещении.
Фото: chanceux/Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190515/1553510603.html