Лето так скоротечно, но все родители стремятся к тому, чтобы за теплое время года успеть укрепить детский иммунитет. Что же для этого нужно?
Если предстоит путешествие с малышом, склонным к простудам, то к такой поездке следует хорошо подготовиться. Прежде всего, нужно показаться педиатру, чтобы убедиться в том, что ребенок полностью здоров и в данный момент нет противопоказаний к поездке.
Нередко родители пытаются разрешить проблему частых простуд у детей, свозив ребенка к морю. Это мероприятие считается полезным при условии, что продолжительность путешествия будет не менее 14 дней, за это время ребенок успевает и адаптироваться, и отдохнуть. Но даже в случае, если ребенок на море успел закалиться и укрепить иммунитет, то по возвращению домой все это может утратиться, если не продолжать заботиться о здоровье.
Специалисты по сей день не пришли к общему мнению, нужно ли брать маленьких детей на море, принесет ли это больше пользы или вреда. Ведь дети на море требуют постоянного внимания и бдительности со стороны родителей, а еще могут болеть и капризничать.
Несмотря на летнее тепло, свежий воздух и морской климат, многие из нас возвращаются с отпуска с простудой и даже ее осложнениями. Так происходит потому, что вследствие смены среды обитания, климата, ритма жизни снижается иммунитет и любой сквозняк, перепад температуры и незнакомые микроорганизмы могут привести к заболеванию.
Акклиматизация – это процесс приспособления организма к смене климата, часовых поясов, режима и питания. К симптомам акклиматизации относятся: слабость, апатия, головные боли, головокружения, нарушения сна. Из-за привыкания к непривычной пище и воде могут также присутствовать нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, диарея, рвота.
Чтобы акклиматизация не отразилась на путешествии, оптимальная продолжительность отдыха с ребёнком должна составлять не менее 2 недель. Такой период нужен для того, чтобы организм ребенка успел сперва привыкнуть к новой обстановке и климату, а затем еще успел отдохнуть и набраться здоровья . Если длительность отпуска будет меньше, то ребенок может не успеть адаптироваться, после чего уже нужно будет возвращаться.
Чтобы отпуск с ребенком пришел благополучно и не отразился на здоровье и самочувствии малыша, следует правильно выбирать место отдыха. Правильнее выбирать места, с небольшой разницей во времени или соответствующие часовому поясу постоянного проживания. Это позволяет легче привыкнуть к новой обстановке и не нарушать привычного распорядка дня.
Экскурсии – неотъемлемая часть путешествий. Но если в поездке присутствует ребенок, то вид и продолжительность экскурсии нужно тщательно продумать, так как дети трудно переносят длительные поездки. Если до интересных мест придется добираться несколько часов, то лучше предпочесть более спокойный отдых, либо более близкую по расположению достопримечательность.
Собирая чемодан в отпуск, трудно ничего не забыть. Однако выбор детской одежды для отпуска – крайне важная миссия. Ведь на море погода переменчива и из-за отсутствия нужного комплекта одежды ребенок может замерзнуть либо перегреться, что может грозить развитием ОРВИ. В отпуск лучше брать больше простых вещей из натуральных тканей.
