Полезные свойства цитрусовых фруктов известны с глубокой древности – витамин С в них сохраняется даже после двухмесячного хранения. Поэтому главная задача цитрусовых – это поддержание здоровья и укрепление иммунитета при простудных заболеваниях. Но эти важные качества плодов далеко не единственные. Аскорбиновая кислота также снижает уровень холестерина в крови, оказывает антидепрессивное действие, предупреждает прогрессирование атеросклероза и способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.

В цитрусовых содержится много витамина РР и калия, благотворно воздействующих на работу сердечно-сосудистой системы в целом и укрепляющих стенки сосудов в частности (за счет наличия гесперидина). Витамин А цитрусовых полезен для глаз, соли кальция и фосфора – для костей, ногтей, волос и зубов, витамин В – для центральной и периферической нервной системы. Кроме того, в состав цитрусовых входят различные микроэлементы и биологически активные вещества, играющие немалое значение в укреплении здоровья организма человека.

Особую роль играют эфирные масла цитрусовых: апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое. Они обладают бактерицидными свойствами, улучшают работоспособность (например, при распылении аромата в помещении), стимулируют моторику пищеварительного тракта и активизируют пищеварительные железы. Эти масла способны тонизировать и обеззараживать кожу, что обуславливает их широкое использование в косметологии.

Основные виды цитрусовых: Апельсин, Бергамот, Грейпфрут, Клементин, Кумкват, Лайм, Лимон, Мандарин, Помело, Цитрон.

За супруга, который храпит по ночам: значит, он не у любовницы.
За сына, который непрерывно смотрит телевизор: значит, он не шляется по улицам.
За налоги, которые вы платите: значит, у вас есть работа.
За посуду, которую нужно мыть после вечеринки: значит, у вас есть друзья.
За одежду, которая становится маловата: значит, у вас достаточно еды.
За вашу тень: значит, вокруг вас много солнечного света.
За газон, который надо стричь, окна, которые надо мыть,
трубы, которые забиты: значит у вас есть дом.
За жалобы на правительство: значить у вас есть свобода слова.
За место в самом конце паркинга: значит, вы ещё способны ходить, и мало того — у вас есть машина.
За даму, которая ужасно орет вам в ухо: значит бы ещё способны слышать.
За гору стирки: значит, вашей семье есть ещё что надеть.
За усталость в конце дня: значит, вы ещё можете поработать на славу.
За будильник, который будит вас ни свет ни заря: значит, вы ещё живы.

Применение мази Виферон® в комплексной реабилитации у детей с иммунокомпрометированными состояниями
В. А. Калихман Л. М. Резникова Л. В. Зарицкая

Лечащий врач #06/13
Клинические исследования

Одной из основных проблем нашего времени является неуклонное снижение уровня здоровья детей. Частые острые респираторные заболевания (ОРЗ) в детском возрасте являются как медицинской, так и социальной проблемой. В зависимости от возраста и социально-бытовых условий часто болеющие дети составляют до 70% детской популяции. Повторные и тяжело протекающие ОРЗ ведут к формированию хронических и рецидивирующих заболеваний ЛОР-органов, а также неблагоприятно влияют на состояние здоровья детей, приводя к срыву адаптационных механизмов ребенка и, как следствие, формированию иммунокомпрометированного состояния.

В связи с вышесказанным очень большое значение приобретают реабилитационные мероприятия у часто болеющих детей, а также у детей, имеющих хронические очаги инфекции. Повышение иммунореактивности у этих детей возможно только при проведении комплексной систематической иммунореабилитации, сочетающей медикаментозную терапию с методами восстановительного лечения — физиотерапией, кинезотерапией, занятиями лечебной физкультурой (ЛФК), закаливанием и другими лечебно-оздоровительными мероприятиями.

На базе детского отделения восстановительного лечения ГБУЗ СО СГП № 3 г. Самара проведены клинические наблюдения и специальные исследования у 118 детей с иммунокомпрометированными состояниями. В программе комплексной реабилитации часто болеющих детей, помимо общепринятой терапии (иммуномодулирующих препаратов, витаминотерапии, спелеотерапии и кинезотерапии), была использована методика ультрафонофореза (УФФЗ) с препаратом Виферон® в виде мази.

УФФЗ проводился на аппарате ультразвуковой терапии «УЗТ-107». Местом воздействия являлись проекции небных миндалин, в качестве контактной среды была использована мазь Виферон®.
Источник: http://www.lvrach.ru/2013/06/15435740/?utm_campaign=etabak.kz

Миша (4 года) вечером полностью разделся и бегает по квартире. Одеваться напрочь отказывается. Мама уговаривала, уговаривала его, а потом резонно заявила:
— Застудишь почки и Маша за тебя замуж не пойдёт.
И вышла из комнаты. Заходит через 10 минут, сын сидит укутанный по самые уши в одеяле.
— Ты чего? — удивилась мама.
— Ну, я же не знаю где эти почки...

По этой теме опубликована замечательная статья http://gynea.ru/askdoctor/699-osnovnye-i-dopolnitelnye-priznaki-beremennosti.html

Твоя девочка выросла, мама,
И уже не бежит обнимать,
И не требует сказку упрямо,
Чтобы вместе с тобой засыпать.
Не плетутся на утро косички,
Нет разбитых коленок опять
Лишь какао, по старой привычке,
Продолжаешь с утра наливать.
Твоя девочка выросла, всё же,
Хочет маленькой снова к тебе
Для неё ничего нет дороже,
Свет любимейших глаз на земле.
Твоя девочка выросла, мама,
И как прежде, ты хочешь помочь,
Лишь виски серебрятся упрямо…
Не волнуйся, я взрослая дочь…

Запах очень люблю. Если говорить об употреблении мяты, то чай пьем часто и очень любим, пару раз добавляла мяту к мясу, аромат был почти неуловим, но разница очень чувствуется. Еще мяту добавляю когда кампот варю - буквально пару листочков, для запаха!

Мята является одним из древнейших лекарственных средств. О ее лечебных свойствах писали Гиппократ, Парацельс, Авиценна. Она является основным сырьем, из которого получают мятное масло. Основным действующим веществом мятного масла является ментол. Его количество зависит от сорта мяты и колеблется от 50 до 70%. Из мяты перечной, мятного эфирного масла и ментола изготавливают большое число комплексных лечебных средств и фитопрепаратов.
Свойства мятного масла многогранны. Оно стимулирует нервную систему, имеет общее тонизирующее свойство, помогает работе желудка, является противоспазматическим средством, общим антисептиком (особенно для кишечника), глистогонным, слабым обезболивающим, отхаркивающим, задерживает секрецию молока, уничтожает паразитов, отпугивает москитов. А в больших дозах нарушает сон.
При втирании в кожу мятного масла, оно раздражает нервные окончания и вызывает ощущение холода и покалывание. Возбуждая холодовые рецепторы, суживаются поверхностные сосуды и рефлекторно расширяются внутренние. Благодаря этому и уменьшается боль под влиянием ментола при стенокардии.
Принимая мятное масло во внутрь, происходит раздражение рецепторов слизистой оболочки желудка и кишечника. Действие ментола усиливает перистальтику и оказывает антисептическое действие. При этом, процессы гниения и брожения уменьшаются и усиливается секреция пищеварительных желез.
Давно известны противомикробные свойства паров мятного масла. В особенности это относится к золотистому стафилококку (убивает за 3,5 часа) и ряду бактерий.
Были проведены опыты на белых крысах, которые показали, что мятное масло способствует прекращению язвенного процесса в 50% случаев.
Мятное масло обладает желчегонным свойством благодаря содержанию в нем полифенолов. Под воздействием мятного масла усиливается внешнесекреторная функция печени, изменяется состав желчи, увеличивается выделение с желчью холестерина, билирубина, при этом повышается антитоксичная деятельность печени, нормализуется обмен веществ.
Масло мяты перечной используют в микстурах по 1—3 капли при метеоризме, заболеваниях печени и желчного пузыря. Мятный отвар и эфирное масло рекомендуют для купания детей, болеющих золотухой и рахитом.
Мятное эфирное масло входит в состав многих препаратов с широким спектром применения. Мяту, мятное эфирное масло нельзя применять бесконтрольно. Большие дозы эфирного масла в ингаляционных смесях способны спровоцировать спазм в бронхах, расстройства дыхания, могут вызвать появление боли в области сердца.

Интересное исследование. Как же на счет людей у которых наступает полярная ночь, и большую часть года они вынуждены работать, учится, есть и пить при искусственном освещении? Неужели у них интелект ниже? В общем я думаю, что если свет и стимулирует головной мозг, то любой свет - и искусственный и естесственный.

Интересное исследование. Как же на счет людей у которых наступает полярная ночь, и большую часть года они вынуждены работать, учится, есть и пить при искусственном освещении? Неужели у них интелект ниже? В общем я думаю, что если свет и стимулирует головной мозг, то любой свет - и искусственный и естесственный.

Вот и приближается начало учебного года. Летние каникулы немного выбили из колеи бдительность родителей. Дети после длительного отдыха, освободившись от пристального контроля взрослых, чувствуют себя свободнее и раскрепощеннее. Конечно же, отдых просто необходим. Но, с 1 сентября нужно возвращаться к привычному "родительскому" ритму жизни.
Как оказалось, на более высокую обучаемость детей влияет не только контроль родителей, но и другой фактор.
Каждый родитель хотел бы, чтобы у его ребенка были более высокие оценки по математике, да и не только. По словам исследователей, учащиеся, которые занимаются в помещениях с большими окнами, быстрее запоминают урок и получают более высокие оценки, чем те, которые сидят в комнатах без света.
Проведенные калифорнийским управлением по эффективности использования электроэнергии наблюдение за 21000 студентами установило: учащиеся, получившие большую порцию дневного света, на 26% быстрее соображали, на 8,8 - считали и на 12,5 % были выше по результатам экзаменов по математике.
Эксперты считают, что свет, попадая в глаза, каким-то образом стимулирует работу мозга, но свет должен быть естественным. Искусственное освещение не дает тех же результатов.

Все верно, тренированные мышцы привыкли к нагрузкам, поэтому быстрее восстанавливаются после травм. Спорт это прекрасно, но чтобы вас не постигла такая же история как изображенная на картинке - нужно заниматься осторожно и в меру. Работать на износ можно только людям мышцы к которых уже подготовлены к сильной нагрузке - например спортсменам. Остальным нужно к большим результатам идти медленными шагами.

Люблю все орешки! А вот выпечку с орехами не очень, больше люблю отдельно! Исключения это Киевский торт (именно Киевский из Киева) и рогалики с ореховой начинкой - огрооооомные таакиииие )))) Раньше к орехам была вообще безразлична, но потом узнала на сколько организм нуждается в жирах которые можно взять только в орехах, вот я и изменила свое к ним отношение!

Родители выбрали для сына лучшего учителя. Утром дед повел внука в школу. Когда дед и внук вошли во двор, их окружили дети.
- Какой смешной старик! - засмеялся один мальчик.
- Эй, маленький толстяк, - скорчил рожицу другой.
Дети кричали и скакали вокруг деда и внука. Тут учитель позвонил в колокольчик, объявляя начало урока, и дети убежали. Дедушка решительно взял внука за руку и вышел на улицу.
- Ура, я не пойду в школу, - обрадовался мальчик.
- Пойдешь, но не в эту, - сердито ответил дед. – Я сам найду тебе школу.
Дед отвел внука в свой дом, поручил его заботам бабушки, а сам пошел искать лучшего учителя. Увидев какую-нибудь школу, дед заходил во двор и ждал, когда учитель отпустит детей на перерыв. В некоторых школах дети не обращали на старика внимания, в других – дразнили его. Дед молча поворачивался и уходил. Наконец, он вошел в крохотный дворик маленькой школы и устало прислонился к ограде. Зазвенел звонок, и дети высыпали во двор.
- Дедушка, вам плохо, принести воды? – послышался голосок.
- У нас во дворе есть скамейка, садитесь, пожалуйста, - предложил один мальчик.
- Хотите, я позову учителя? - спросил другой ребенок.
Вскоре во двор вышел молодой учитель. Дед поздоровался и сказал:
- Наконец, я нашел лучшую школу для моего внука.
- Вы ошибаетесь, дедушка, наша школа не лучшая. Она маленькая и тесная.
Старик не стал спорить. Он обо всем договорился с учителем и ушел. Вечером мама мальчика спросила деда:
- Почему Вы думаете, что нашли лучшего учителя?
- По ученикам узнают учителей, - ответил дед.