Приложение 13 Базальный уровень энергозатрат-УБМ уровень базального метаболизма
Суточный рацион (в ккал для мужчин (ВОЗ)
18-30 лет: (0,0630 Х вес в кг + 2,8957) Х 240
31-60 лет: (0,0484 Х вес в кг + 3,6534) Х 240
60 лет: (0,0491 Х вес в кг + 2,4587) Х 240
ДАЛЕЕ х ФА
Суточный рацион (в ккал для женщин (ВОЗ)
18-30 лет: (0,0621 Х вес в кг + 2,0357) Х 240
31-60 лет: (0,0342 Х вес в кг + 3,5377) Х 240
60 лет: (0,0377 Х вес в кг + 2,7545) Х 240
ДАЛЕЕ х ФА
Коэффициент физической активности (ФА)
=1 - при низком уровне ФА (умственная, сидячая, нетяжелая домашняя работа)
=1,3 - при умеренной ФА (работа, связаная с ходьбой, занятия физкультурой 3 раза в нед.)
=1,5 – при высокой ФА (занятия спортом, тяжелая физ. работа)
Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний
Под редакцией Ющука Н.Д., Маева И.В., Гуревича К.Г.
Москва,2012
|
Похожие новости
Приложение 19 Регионы повышенного эндемического инфекционного риска на территории РФПриложение 19 Регионы повышенного эндемического инфекционного риска на территории РФПриложение 18 Регионы повышенного эндемического инфекционного риска (WHO, 2003)Приложение 18 Регионы повышенного эндемического инфекционного риска (WHO, 2003)Приложение 15 Способность лиц пожилого возраста к самоуходу (Туркина НВ и соавт., 2006)Приложение 15 Способность лиц пожилого возраста к самоуходу (Туркина НВ и соавт., 2006)Приложение 10 Содержание витаминов в съедобной части продуктовПриложение 10 Содержание витаминов в съедобной части продуктовПриложение 5 Опросник для определения физической активности (по: www.ipaq.ki.se)Приложение 5 Опросник для определения физической активности (по: www.ipaq.ki.se) Вспомните свою физическую нагрузку за последнюю неделю и ответьте на вопросы анкеты. При этом под интенсивной физической нагрузкой понимается та, которая длится более 10 мин и приводит к повышению пульса более, ч |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Все права защищены
| Информация для специалистов здравоохранения ! | Соглашение об использовании |