Секреты привлекательности Жанны Фриске

По мнению многих мужчин Жанна Фриске – самая привлекательная и сексуальная женщина российского шоу-бизнеса. Она красивая, сильная, уверенная в себе женщина с потрясающей фигурой, смелыми нарядами, эффектными прическами, сдержанным макияжем. Жанна рассказывает, что сумашедший график работы с постоянными концертами, гастролями, телевизионными проектами, оставляет очень мало времени на себя. Но это не значит, что нужно заботу о своей внешности свести к минимуму. Ведь хорошая внешность – это часть успеха.

Жанна поделилась, что в основном прибегает к помощи дорогих средств по уходу за лицом известных марок. Часто посещает спа-салоны, где косметологи, профессионалы своего дела, подбирают необходимые средства в соответствии с состоянием ее кожи, считает, что без пилинга не обойтись. Также Фриске немалое внимание уделяет волосам, потому что они очень страдают от смены климата, сценического образа, частого использования фена и средств по укладке. 

Отдых

Но даже самая дорогая косметика не в силах справиться с внутренними факторами, влияющими на здоровье кожи. Поскольку, женщине необходимый полноценный сон, то нужно этому приделять особое внимание. 8-ми часовой отдых способен дать намного больший эффект, чем дорогой крем или маскирующее темные круги под глазами средство. По мере возможности певица любит проводить время на солнышке у моря и пить свежевыжатые соки в больших количествах. В такие дни она ложится спать рано, встает поздно, больше бывает на пляже, просто отдыхает от городской суеты, чтобы набраться силы и снова броситься в круговорот жизни.

Питание

Что касается питания Жанны Фриске, то в еде певица позволяет себе практически все, не относясь категорически к каким-либо продуктам, главное не объедаться. Единственным ограничением для Жанны является употребление мучного и сладкого. Певица уверенна, что если себя постоянно ограничивать в еде, то хорошого из этого выйдет мало. Потому что, вызванный самоистязанием стресс, не может благотворно сказаться ни на внешнем, ни на внутреннем состоянии человека. Любимой кухней Фриске считает японскую, а с блюд – суши, сашими, роллы. Иногда даже готовит их дома в компании друзей.

Диеты

Диетами певица особо не увлекается, но говорит, что соблюдает православные посты, постные среды и пятницы, и этого достаточно. Хотя в молодости она перепробовала множество различных диет, но поняла, что в повседневной жизни необходимо просто раздельное питание (не употреблять вместе белки и углеводы) с низким содержанием калорий. Рацион Жанны Фриске состоит преимущественно с овощей, фруктов и морепродуктов. В ее правилах не есть после 19 часов, не переедать. Мясо желательно есть поменьше, примерно 3 раза в неделю. Единственная диета, о которой упоминает Фриске, это диета по снижению холестерина. Основой ее является соя, разные овсяные и ячменные каши, содержащие огромное количество клетчатки. Известно, что очень часто болезни человека своим появлением обязаны шлакам и токсинам, которые накапливаются в организме с годами. Поэтому для восстановления физического здоровья и равновесия необходимо периодически очищать организм от переизбытка вредных веществ и канцерогенов. Одним из главных помощников в этом деле и является клетчатка, которая действует на кишечник человека, как мочалка, очищая и регулируя его работу. Способствует также понижению чувства голода и быстрому насыщению. Источники клетчатки – все продукты растительного происхождения: свежие овощи и фрукты, ягоды, фасоль, семечки, орехи (миндаль – также источник белка), отруби, хлеб из муки грубого помола, овсяная каша. Следует также кофе, алкоголь заменить на зеленый чай. Пить достаточное количество чистой воды - для взрослого человека оно составляет минимум два литра в день.

Спорт

Все лишние калории не страшны, если уничтожать их во время занятия спортом. Чем и успешно занимается Жанна Фриске, проводя время в фитнес-центре  минимум 3 раза в неделю. Она очень любит тренажеры, плавание, аэробику. Регулярные занятия спортом с индивидуально подобранной программой, прекрасно справятся с проблемой лишнего веса. Лучше же, конечно, если занятия будут проходить под наблюдением профессионального личного тренера, потому что только он подберет правильный комплекс упражнений, учитывая все факты: природные данные, состояние здоровья, пожелание клиентки. Кроме того, Жанна занималась танцами, теряя вес, и наращивая мышечную массу. Также она занимается популярной в наше время йогой для того, чтобы восстанавливать гармонию между телом и разумом. Ведь нужно сбрасывать из себя накопленный негатив, а йога хорошо подходит для этой цели.

Секреты макияжа

Лучше, чем естественная красота, быть не может, поэтому очень важно ее подчеркивать. У Жанны Фриске смуглый цвет кожи, ей не нужны «тонны» штукатурки, достаточно лишь тонкий слой тонального крема для выравнивания цвета и легкой пудры. Особенность макияжа красавицы – акцент на глаза. Для этого Жанна использует тени бежево-розовой или темно-коричневой цветовой гаммы в сочетании с темной подводкой и объемной тушью для ресниц. Помады, в основном, Фриске использует мало, потому что для создания сексуального образа лучше подходят бежево-розовые блески, делающие губы объемными и соблазнительными. Для подчеркивания формы скул, певица использует терракотовые румяна, которые дополняют ее сексуальный, но не вульгарный образ.

Отбеливающая маска от Жанны Фриске

Питательную маску с отбеливающим эффектом в состоянии делать каждая женщина, не завися от материального положения. Необходимо взять 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. творога и 1 ч. л. морской соли. Смешать все до получения однородной массы, нанести маску на 15 минут, а затем смыть прохладной водой.

Позитивное мышление

Жанна Фриске считает, что самый главный секрет красивой внешности – это трудолюбие, любовь, позитивный настрой в жизни, развитое чувство юмора, гармония самого с собой. Ведь когда все это присутствует в вашей жизни, тогда все тело излучает радость, обаяние, глаза светятся счастливым блеском, дружелюбная улыбка предрасполагает к себе людей. А этого так не хватает современным женщинам, отягощенным постоянными проблемами. Поэтому любите себя, любите жизнь, цените каждый момент, потому они уникальна и других таких не будет! 

Внешность Жанны Фриске - результат ежедневной работы

Секрет красоты, молодости, обаятельности известной российской певицы Жанны Фриске заключается в ее образе жизни. Только комплексный подход может дать видимый результат. Для потрясающего внешнего вида необходим полноценный сон, раздельное питание, занятие спортом, постоянная работа над собой, эмоциональное спокойствие, любовь к себе и к жизни. Из еды певица предпочитает только свежеприготовленные блюда из полезных продуктов, ест рыбу с овощами, много фруктов. Чтобы поддерживать водно-солевой баланс организма, Жанна в течение дня пьет минеральную воду. Диет особо не додерживается, но ограничение на сладкое у нее присутствует. Для потрясающей фигуры, Фриске много времени проводит в тренажерном зале, занимается аэробикой, плаванием. Что касается косметики, то сдесь она желает не экономить, поэтому пользуется дорогими средствами по уходу известных фирм и марок. Стоит еще к этому добавить частые походы в SPA-салоны, массаж, антицелюллитные обертывания и результат на лицо - в свои 38 лет эта женщина выглядит на 25!