Обувь при варикозе.

Если Ваша работа связана с большой нагрузкой на ноги, Вам стоит позаботиться о выборе не только красивой, но и качественной, удобной обуви. Обувь не должна быть слишком тесной или узкой. Хотя сейчас именно такие модели пользуются огромной популярностью среди женщин. Зауженная форма обуви сдавливает ноги и дает тем самым дополнительную нагрузку на сосуды, затрудняя отток крови. К тому же узкий носок часто провоцирует появление натоптышей и вросших ногтей. К сожалению, высокий каблук, да еще и зауженный книзу, любимая многими шпилька — это огромная нагрузка на вены. Высокий каблук- это вред не только для вен: при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате — остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине. Любой флеболог посоветует отказаться от ультрамодной обуви и выбирать более свободные модели, а помимо этого он может порекомендовать ношение компрессионного белья и использование венотонизирующего геля венолайф, который способствует устранению отеков и болей в ногах, дарит чувство легкости, а его активные компоненты заботятся о здоровье сосудистой стенки.

Предпочтительно, если обувь будет из натуральной мягкой кожи, которая не будет давить и травмировать ногу. Но слишком мягкая обувь тоже не подойдет, например, носить тряпичные туфли или балетки не рекомендуется, они совсем не держат форму и дадут ногам лишь дополнительную нагрузку. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала (например, красители) начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.

Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля — для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии — прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.

Ремешки между пальцев и открытые носки- это тоже не лучший вариант, ведь при подъеме по лестнице или ходьбе эти атрибуты могут сильно травмировать ногу.

Обувь следует покупать во второй половине дня, ведь к тому времени она немного отекает и устает. Это очень удобно, ведь если Вы приобретете обувь в это время и она будет удобна для Вас, то это означает, что она подойдет Вам и через час, и завтра, и через неделю. А вот если туфли будут куплены впритык, да еще и с утра, то к вечеру, когда появятся отеки, велика вероятность того, что туфли, которые были приобретены с утра, станут давить, и покупка уже не будет радовать. Более того, носить такую обувь очень вредно, ведь она способствует нарушению кровообращения, что в большинстве случаев не лучшим образом сказывается на здоровье вен. Зачастую такая покупка отправляется в коробку и не используется к великому сожалению хозяйки таких туфлей. Ведь и возврату обувь уже не подлежит, ее ведь носили!

Чтобы мышцы ног меньше уставали, обувь полезно носить удобную и обязательно на низком каблуке (не более 3—4 см), тогда тяжесть тела будет распределяться равномерно на всю стопу. На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Что же касается мужчин, то они должны выбирать обувь с каблуком не ниже 2 см! Вы удивитесь, но плоская обувь вредна также как и очень высокий каблук, ведь она способствует тому, что нагрузка на стопу распределяется неравномерно и это может поспособствовать развитию плоскостопия и деформации стопы.

Внимательно рассмотрите обувь при покупке: если мысок узкий, то такую обувь лучше не покупать, в ней пальцы будут сжаты и сдавлены. Выбирайте обувь с высоким и широким мыском, в ней ноге будет комфортно. Загляните во внутрь обуви: там не должно быть грубых швов, неровностей, иначе впоследствии это вызовет появление мозолей и натоптышей. Поверхность стельки должна быть мягкой и гладкой, желательно, если стелька будет ортопедической.

Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, — не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.

Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными — нога будет ощущать каждый камушек.

Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.

Любительницам спортивной обуви, а именно кроссовок, имеет смысл приобретать изделия известных фирм. Как правило, все серьезные компании, занимающиеся изготовлением спортивной обуви, производят модели с уже готовыми супинаторами, облегчающими нагрузку на ноги. Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить.

Итак, выбор сделан, можно приступать к примерке. При примерке всегда надевайте оба ботинка, обязательно пройдитесь по примерочной зоне, это позволит Вам почувствовать, подходит ли данная обувь Вам или следует присмотреться к другой модели или поменять размер.  Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками. Не стесняйтесь попросить другой размер, если чувствуете дискомфорт.

Если все-таки часто сомневаетесь перед тем, как совершить покупку, то рекомендуется сделать следующее: Перед походом в магазин, вырежьте из бумаги очертание своей ноги, для этого встаньте на чистый лист бумаги и обведите контур стопы ручкой. В магазине  возьмите эту бумажную стельку и вложите внутрь ботинка или туфли. Бумага должна входить в ботинок свободно, не загибаясь, иначе в месте загибов нога будет ощущать давление и дискомфорт, кровообращение будет нарушено. Если же стелька слишком болтается в обуви, то скорее всего и нога будет свободно ходить в ней, что тоже неприемлемо.  Если же  пространство между выкройкой и стенкой составляет  1 мм, то эта пара обуви будет Вам в пору, смело приобретайте покупку.

Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы — заболевания вен, суставов, даже позвоночника. Поэтому лучше не экономить и отказываться от красивых, но неудобных туфель в пользу качественной ортопедической обуви хорошей, проверенной фирмы. Это не только сбережет здоровье, но и средства, которые не будут потрачены на лечение приобретенных болезней.