С появлением жарких солнечных деньков очень хочется позагорать на солнышке и покупаться в море. Долгое пребывание на солнце без солнцезащитных средств может подвергнуть кожу вредному солнечному излучению и ожогам. Особенно важно это на Гавайях, так как нахождение в тропических широтах под прямыми солнечными лучами без защиты кожи опасно и многие с этим согласятся. Законодательный орган американского штата Гавайи совсем другого мнения и считает, что туристам лучше не пользоваться солнцезащитными средствами во время отдыха на побережье. Об этом говорит законопроект, запрещающий продажу солнцезащитных кремов, которые содержат оксибензон и октилметоксициннамат. 
Чем опасны оксибензон и октилметоксициннамат? Местные ученые считают, что они способствуют отбеливанию кораллов и вызывают «генетическое повреждение кораллов и других морских организмов». Таким образом, они хотят защитить от химического загрязнения кораллы и другие живые организмы, находящиеся на побережье. 
По мнению экологов, именно туристы в период отдыха регулярно пользуются солнцезащитным кремом,  что приводит к химическому загрязнению. Мировая статистика оценила этот ущерб от 6 000 до 14 000 тонн солнцезащитных средств ежегодно по всему миру в районах коралловых рифов.
Цель данного закона - сохранить морские экосистемы, включая коралловые рифы. На данный момент закон находится на подписи у губернатора штата и в случае его финального одобрения вступит в силу на Гавайях в 2021 году.
Фото: Pung/Shutterstock
Источники: https://www.popsci.com/hawaii-sunscreen-ban-coral#page-2  https://governor.hawaii.gov/newsroom/latest-news/dlnr-news-release-ocean-users-ur



ged-to-use-reef-safe-sunscreens/   https://www.lexology.com/library/detail.aspx?g=44325263-cf87-4cfa-8727-7badd09dd9



94

Ряд регионов России посетила аномальная жара. Как от нее защититься рассказал Роспотребнадзор. «Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.» - отмечает ведомство. Что нужно делать россиянам, чтобы избежать перегрева и легко пережить высокую температуру на улице и в помещении?
Памятка для населения по профилактике перегрева.
1. Пребывание на улице и физические нагрузки необходимо снизить до минимума.
2. В помещении обеспечить проветривание (открыть форточки, окна, задействовать напольные или настольные вентиляторы или кондиционеры).
3. При посещении улицы рекомендовано надевать легкую одежду. Обратите внимание, что лучше всего, чтобы она была из натуральных тканей светлой расцветки со свободным воротом. На улице носите головной убор (панама, летняя шляпа, платок и др.), солнцезащитные очки, зонтики.
4. Питание в жару должно быть менее калорийным, так как потребность энергии в такую погоду снижается. Уберите из рациона жирную пищу и уменьшите потребление мяса (желательно его заменить рыбой или морепродуктами). Копченые, жареные и скоропортящихся продукты питания лучше не употреблять.
В самое жаркое время дня лучше всего исключить приемы пищи (перенести на утро или вечер). Обязательно обратите внимание на строгое соблюдение гигиенических и технологических требований приготовления блюд и хранения пищи.
5. Чтобы избежать обезвоживания организма, в целях профилактики рекомендуется пить больше жидкости (минеральная вода, чай, морс, молочно-кислые напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки). Употребление газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков лучше избегать.
Питьевой режим должен быть из расчета до 1,5 литров жидкости в сутки. Необходимо заметить, что людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы увеличивать количество потребления воды не желательно.
6. При употреблении фруктов и овощей рекомендуется их тщательно вымыть перед употреблением водой гарантированного качества.
7. Рекомендуется в течении дня принять душ с прохладной водой.
8. По возможности ограничивать поездки на личном и общественном транспорте в жаркое время. Лучше всего их перенести на утреннее и вечернее время, когда жара спадает.
9. Если вы посещаете магазины, кинотеатры и другие объекты массового скопления граждан, обратите внимание на присутствие в них кондиционирования воздуха.
10. Перед купанием на открытом воздухе обратите внимание, чтобы место было оборудовано для этих целей с соблюдением правил организации купания.
Фото: Patrick Foto/Shutterstock
Источник: http://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=8466

При регулярном употреблении черного шоколада запускается благотворный процесс сохранения здоровья сосудов и благодаря этому уменьшается риск возникновения диабета, болезней сердца и сосудов и их осложнений (инфаркты, инсульты). Согласно недавним исследованиям американских ученых, эта сладость благоприятно влияет на зрение. В издании Harvard Health Pablishing Гарвардской медицинской школы было опубликовано несколько научных работ.
В одном исследовании участвовали около 500 тысяч человек, которые регулярно употребляли черный шоколад (2-3 раза в неделю по 30 граммов). Результаты показали снижение риска развития диабета, заболеваний сердца, инсульта. В ходе другого исследования участие принимало 2 000 добровольцев и был сделан вывод, что при употреблении двух порций шоколада в неделю уменьшается развитие атеросклероза коронарных артерий.
Но на этом исследования ученых не остановились. Одна из недавних работ подтвердила ранее сделанные выводы. Кроме того, выявлено благоприятное воздействие шоколада на глаза. Учеными проверялась острота (четкость) зрения и способность различать контрастные цвета. Обе функции у испытуемых улучшались после порции черного шоколада (47 граммов, 72% какао).
В чем же секрет благотворного влияния? Ученые считают, что это связано с высоким содержанием в нем полифенолов и флавоноидов. Эти нутриенты есть в растениях, включая и какао-бобы. Благодаря им улучшается усвоение сахара и, тем самым, крупные и мелкие сосуды защищены от повреждений. 
Интересно, что польза горького (черного) шоколада, не содержащего сахар, более существенна по сравнению с другими сортами. Причиной этого является максимальное количество измельченных какао-бобов (от 50 до 90%).
Фото: kubais/Shutterstock
Источник: https://www.health.harvard.edu/blog/can-dark-chocolate-improve-vision-20180503137



67 

Я люблю чай каркаде. Он очень полезный помогает снизить давление. Летом его завариваю целую кастрюлю и пью потом как компот холодным. 

5 мая - Международный день акушерки!
Этот праздник отмечается более, чем в 50 странах. В 1987 году в Нидерландах на конференции Международной конфедерации акушерок впервые возникла идея проведения этого праздника. 
Какие мероприятия проводятся в этот день и какова их основная задача? Организация консультационных и благотворительных акций, ознакомительные конференции, специализированные семинары и встречи. Очень важно донести до общества значительность и ответственность этой профессии путем его информирования. 
Благодаря умелым рукам акушерок на свет появляются новые жизни. Они, можно сказать, участвуют в самом сокровенном процессе любой матери - таинстве рождения. Очень хочется поблагодарить их всех за нелегкий и важный труд! Пусть работа всегда приносит Вам радость и в жизни всегда будет счастье, здоровье и достаток!
Фото: Nina Buday/Shutterstock

Согласно данным социологического опроса ВЦИОМ (Всероссийский центр изучения общественного мнения), представленным 3 мая 2018 года, в России за последний год зафиксирован максимальный уровень счастья. 83% респондентов считают, что они счастливы, и эта цифра является максимальной за всю историю исследований. 
Интересно, что оценку своему состоянию более оптимистично дает молодежь (87% возрастом 18-24-года), россияне с высоким достатком (96%), люди пожилого возраста (79% возрастом 60 лет и старше). Среди малообеспеченных респондентов оптимистов меньше - 58%.
В чем же секрет русского счастья? Как оказалось, основной фактор счастливой жизни для россиян – это наличие семьи (30%). Дети приносят счастье всего лишь 13% респондентам, а работа и здоровье прибавляют оптимизма 14 и 16% россиян. 
По данным ВЦИОМ, в основном недовольны жизнью люди, с проблемами материального характера. Но, несмотря на это, люди в большей степени стараются быть в кругу оптимистов, чем пессимистов. «Среди знакомых и близких 40% респондентов преобладают счастливые люди, а больше недовольных жизнью наблюдают 10% опрошенных. Еще 42% отмечают примерно равное количество тех и других в своем окружении.» - говорится в документе ВЦИОМ.
Фото: George Rudy/Shutterstock
Источник: https://wciom.ru/index.php?id=236&uid=9075

#детскоетворчество ЛОТ 87 секретный 
Участие в аукционе https://vk.com/welike.gift?w=wall-80445740_11967 
#выгодно #чтоподаритьребенку #развивашки 
Набор вес 338 гр.

Стартовая цена 10 руб, минимальный шаг 10 руб.
Доставка лота за счет победителя или самовывоз из Ясенево
Окончание через 24 часа после последней ставки

#детскоетворчество ЛОТ 86 секретный 
Участие в аукционе https://vk.com/welike.gift?w=wall-80445740_11966 
#выгодно #чтоподаритьребенку #развивашки 
Набор вес 338 гр.

Стартовая цена 10 руб, минимальный шаг 10 руб.
Доставка лота за счет победителя или самовывоз из Ясенево
Окончание через 24 часа после последней ставки

#детскоетворчество ЛОТ 85 секретный 
Участие в аукционе https://vk.com/welike.gift?w=wall-80445740_11965 
#выгодно #чтоподаритьребенку #развивашки
Набор вес 746 гр.

Стартовая цена 10 руб, минимальный шаг 10 руб.
Доставка лота за счет победителя или самовывоз из Ясенево
Окончание через 24 часа после последней ставки

#детскоетворчество ЛОТ 84 секретный
Участие в аукционе https://vk.com/welike.gift?w=wall-80445740_11964
#выгодно #чтоподаритьребенку #развивашки 

Набор вес 304 гр.Стартовая цена 10 руб, минимальный шаг 10 руб.
Доставка лота за счет победителя или самовывоз из Ясенево
Окончание через 24 часа после последней ставки

А мы продолжаем наши аукционы!
Принимайте участие и выигрывайте лоты по приятным ценам!

#детскоетворчество ЛОТ 83 секретный
Участие в аукционе https://vk.com/wall-80445740_11961
#выгодно #чтоподаритьребенку #развивашки 
Набор вес 463 гр.

Стартовая цена 10 руб, минимальный шаг 10 руб.
Доставка лота за счет победителя или самовывоз из Ясенево
Окончание через 24 часа после последней ставки

Группа Здоровый и счастливый малыш предлагает всем желающим испытать свою интуицию и попробовать отгадать сюрприз, который группа приготовила для своих участников в ближайшем будущем. 

Варианты ответов пишите в комментариях к посту ВКонтакте группы Здоровый и счастливый малыш!: https://vk.com/wall-57931360_20391 

Первый и последний угадавший получат приятные подарочки. Стоп в момент старта нового конкурса в группе ВКонтакте Здоровый и счастливый малыш!: https://vk.com/relalife 

Доставка призов для победителей бесплатна на территории Российской Федерации, осуществляется за счет организаторов конкурса. 

Минисан Мультивитамин Мама - современный витаминно-минеральный комплекс из Финляндии, разработанный специально для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин. Подробнее https://minisun.ru/products/multivitamin-mama/ 
Приобрести Вы сможете уже сейчас в аптеках, а также заказать на сайте https://apteka.ru/catalog/minisan-multivitamin-mama-n90-tabl-_5993eaffc32c7/ в близлежащую аптеку по выгодной цене. 

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Не является лекарством. Имеются противопоказания. 18+ 
#миниконкурс #giveaway #мама #конкурс 
Авторы фото: Nina Buday/Shutterstock 
Hintau Aliaksei/Shutterstock 

Предлагаем вам интересное задание - попробуйте угадать точное название мишек, которые будут приготовлены из лактулозы. 

Варианты ответов пишите в комментариях к посту ВКонтакте группы Лактусан: https://vk.com/lactulose?w=wall-36487593_6106

Помните вы угадывали в группе Лактусан персонажа? А теперь давайте попробуем угадать правильное название. Подсказка: в названии будет присутствовать слово «мишки». 

Первому и последнему угадавшему приятный подарочек. Стоп в момент начала нового большого конкурса в группе ВКонтакте Лактусан https://vk.com/lactulose 

Доставка призов для победителей бесплатна на территории Российской Федерации, осуществляется за счет организаторов конкурса. 

Удачи! Лактусан® будет хорошим помощником при дисбактериозе. 
Лактусан® является источником лактулозы. 
Лактулоза – это питательная среда для полезных бифидо- и лактобактерий толстого кишечника. Активно размножаясь под воздействием лактулозы, бифидо- и лактобактерии продуцируют органические кислоты, 
что ведет к уменьшению кишечного рН и угнетению жизнедеятельности патогенных и условно патогенных микроорганизмов 

БАД не является лекарством. Необходима консультация специалиста. 18+ 

#пп #лактулоза #мишки #конкурс 

Девочки, да там целый рацион показан при лактации. Я питалась по диете, которую дала мне мой семейный врач и все хорошо. И молока много и никаких аллергий не было.

У многих майские праздники ассоциируются с отдыхом на природе и шашлыками. Как провести их правильно, без вреда для здоровья рассказала Антонина Стародубова - главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы, замдиректора по научной и лечебной работе ФИЦ питания и биотехнологии, доктор медицинских наук.
Антонина Стародубова: «Самый распространенный продукт для шашлыка - мясо: свинина, баранина, говядина, телятина. Оно должно быть свежим и обязательно пройти ветеринарный контроль. Что касается сорта мяса, то здесь важно соблюсти золотую середину. С одной стороны, чрезмерное потребление жиров животного происхождения неблагоприятно сказывается на пищеварительной и сердечно-сосудистой системе. С другой стороны, из постного мяса шашлык может получиться слишком сухим.»
Важно! Во время приготовления шашлыка необходимо обязательно придерживаться технологии приготовления, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
Антонина Стародубова: «Кулинарные эксперименты в данном случае опасны. Для маринада обычно используется сухое вино, винный или столовый уксус, лимонный сок, репчатый лук, перец и соль. Мясо маринуют для того, чтобы его волокна размягчились, и шашлык стал «нежным». Слишком слабый маринад не выполнит своей функции, а слишком кислый «свернет» верхний слой белков на поверхности кусочков мяса, и «не пустит» маринад внутрь. Кроме того, важна и правильная нарезка, и чтобы блюдо не пригорело... В общем, готовить шашлык лучше тому, кто хорошо разбирается в этой тонкой «науке».
Какое лучше всего выбирать мясо для шашлыка? Если говорить о полезности, по мнению диетолога, если нет медицинских показателей, можно выбирать любое. Важно, чтобы размер порции шашлыка не превышал 100-150 граммов. При чем, чем жирнее сорт мяса, тем меньше порция. Антонина рекомендует: «Дополнить основное блюдо рекомендую запеченными на углях овощами. Очень вкусными получаются нанизанные на шампуры и приготовленные на углях или завернутые в «мешочки» из фольги и приготовленные на решетке грибы, толстые ломтики баклажанов, репчатого лука, помидоров, тыквы и… зеленых яблок.»
Не рекомендуется шашлык подавать с жирными соусами (к примеру, майонезом), так как, и без них блюдо содержит много жиров. Если у вас есть цель приготовления «диетического шашлыка», альтернативой в таком случае - мясо кролика, курицы, индейки, рыбы... Их можно запекать как на решетке, так и в фольге с гарниром из свежих овощей и печеного картофеля. К этим блюдам прекрасно подойдут соус домашнего приготовления (к примеру, греческий йогурт, куркумы и свежая зелень). Одним из важных условий приготовления такого соуса, как и всех салатов, необходимо это делать перед подачей на стол.
Многих интересует вопрос, чем лучше всего запивать шашлык. У всех диетологов однозначный ответ – вода. Таким образом не сладкие напитки либо алкоголь не желательны. Почему? Чтобы не перегружать поджелудочную железу, которая отвечает за работу пищеварительной системы и ее лучше не «перегружать».
Антонина Стародубова: «Жареная и жирная пища сама по себе вызывает жажду, поэтому не рекомендую сопровождать шашлык маринованными или солеными овощами. Количество соли в рационе здоровых людей не должно превышать 5 граммов. В сопровождение к мясу лучше приготовить «деревенский салат» из нарезанных крупными кусками помидоров, красного сладкого лука и свежей зелени. В этом году майские праздники продолжаются долго. Возникает законный вопрос, а можно ли каждый день готовить шашлыки без вреда для здоровья? Нет, этого делать категорически не рекомендую. Но вот запекать в фольге или на гриле рыбу и овощи, мясо кролика или цыпленка, - можно. Главное не переедать. Рекомендую в преддверие наступающего лета и дачного сезона обратить внимание на свежую зелень, овощи, фрукты и ягоды. Ведь для этого наступает самая благодатная пора.»
Фото:  BestPhotoStudio/Shutterstock
Источник: https://rg.ru/2018/04/29/reg-cfo/dietologi-rasskazali-chem-vredny-i-polezny-shash

lyki.html