Витамины и минеральные вещества кормящим женщинам

По мнению большинства исследователей, потребности в витаминах у здоровых грудных детей соответствуют количеству витаминов, которое ребенок потребляет ежедневно с молоком матери, при условии, женщина адекватно обеспечена этими микронутриентами. Большинство отказов матери от грудного вскармливания связаны с ограничительными диетами, предписываемыми женщинам при грудном вскармливании и дополнительный прием микронутриентов помогает избежать количество отказов. 

  
Как увеличить выработку молока? 

1. Кормить ребенка рекомендуется по требованию, при любом беспокойстве прикладывать к груди. Ночные кормления обязательны. При лактостазе рекомендуется сначала сцедить небольшое количество молока, чтобы ребенку было удобно захватить сосок. В одно кормление необходимо предлагать обе груди, заканчивать кормление той грудью, которой начали. 

2. Рациональное и сбалансированное питание с использованием дополнительных 
питательных комплексов в виде препаратов или напитков, так Минисан® Мультивитамин Мама - современный витаминно-минеральный комплекс из Финляндии, разработанный специально для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин – поливитамин №1 в аптеках Финляндии (по данным IMS Health SLD YTD EUR 9/2017, категория «Витаминно-минеральные комплексы в перинатальный период»). Минисан® Мультивитамин Мама применяется как дополнительный источник витаминов D3, E, C, B1, B2, B6, B12, ниацина, фолиевой кислоты, биотина, пантотеновой кислоты, магния, железа, цинка, меди, селена, йода. 
Подробнее https://minisun.ru/products/multivitamin-mama/ 
уже и в продаже в России https://apteka.ru/catalog/minisan-multivitamin-mama-n90-tabl-_5993eaffc32c7/ 
Дополнительный прием витаминов кормящими женщинами помогает увеличить выработку молока до 1,83%. 

3. Суточный питьевой объем жидкости должен составлять 1,5-2 литра. Напитки следует принимать в теплом виде за 30 минут до кормления. Использование фитотерапии (отвар листьев крапивы, настой корней одуванчика, душицы, тмина, очень эффективное средство - настой грецких орехов на молоке, травяные чаи и др.) помогает увеличить количество молока. 

4. Рекомендуется пользоваться методами рефлексотерапии, например методом ауриколоэлектростимуляции, позволяющим увеличить выработку молока, воздействуя на биологически активные точки ушной раковины. 

5. Постоянный телесный контакт мамы и малыша отлично стимулирует лактацию. 

6. Психологический комфорт в семье, помощь и поддержка мужа и родственников в уходе за малышом. 

7. Полноценный ночной и дневной сон матери. 

8. Горячий душ, ванна, массаж грудных желез по 3 минуты 2 раза в день, массаж спины и шеи. 

Литература: 
1. Н.А. Коровина, Н.М. Подзолкова, И.Н. Захарова. Особенности питания беременных и женщин в период лактации. Пособие для врачей. - М.: ИД «МЕДПРАКТИКА-М», 2008, 64 с. 
2. Национальная программа по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России: (и использованию витаминных и витаминно-минеральных комплексов и обогащенных продуктов в педиатрической практике) / Союз педиатров России [и др.]. — М.: ПедиатрЪ, 2017. — 152 с. 

Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Имеются противопоказания. 18+
Автор фото: Victoria 1/Shutterstock 

#витамины #минеральны #мама

Опрос: 
Вы знали, что дополнительный прием витаминов кормящими женщинами помогает увеличить выработку молока до 1,83%. 
1) Да, знали 
2) Теперь знаем 
3) Другой вариант