Согласно докладу, представленному научном конгрессе Европейского общества кардиологов, пол года подготовки к марафону и участие в нем способны можно сказать обновляют кровеносные сосуды и нормализуют давление.
По словам автора исследования доктора Аниш Бхува, новички, которые участвовали в марафоне и готовились к нему в течение 6 месяцев, снизили биологический возраст артерий на 4 года. Это можно сравнить с эффектом от медикаментов. Кроме этого, риск инсульта также был снижен в среднем на 10%.
Данные выводы были построены согласно анализу данных 139 здоровых марафонцев возрастом от 21 года до 69 лет. Все они были начинающими бегунами и приняли участие в Лондонском марафоне 2016 или 2017 года.
Перед началом тренировок и после двух недель соревнований участники прошли МРТ и УЗИ сердца и сосудов, фитнес-тесты и измерения давления. Был подсчитан индекс жесткости аорты (определяет биологический возраст всего организма) в обоих случаях.
Оказалось, что после марафона жесткость аорты снизилась (сосуды были моложе на 4 года, чем до начала тренировок). А у возрастных участников данный показатель был еще лучше, чем у молодых. А очевидные показатели самочувствия (вес, индекс массы тела) не потерпели явных изменений.
Перед данными тренировками все участники эксперимента бегали менее 2 часов в неделю и на финиш приходили позже опытных бегунов, но, не смотря на это, эффект для здоровья организма получился ошеломляющим.
Фото: Maridav/Shutterstock
Источник: https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Training-for-first-t




ime-marathon-reverses-ageing-of-blood-vessels

У 29-летней женщины на 28 неделе беременности случились неожиданные роды прямо в машине скорой помощи. По пути в родовое отделение московской больницы № 29 имени Баума у нее начались схватки и стали отходить околоплодные воды.  
"На днях около одной из московских аптек у 29-летней беременной женщины внезапно начались родовые схватки на 28-й неделе беременности. На экстренный вызов оперативно прибыла бригада скорой помощи, которая повезла пациентку в роддом <...> По дороге у женщины отошли околоплодные воды, и врачи были вынуждены принять роды прямо в автомобиле скорой помощи, — сообщает Департамент здравоохранения Москвы.
По словам фельдшера Андрея Мухина, принявшего роды это редкий случай, роды прошли очень стремительно. Родился здоровый мальчик, который сразу закричал. Мама и малыш доставлены в госпиталь и находятся в удовлетворительном состоянии.
Фельдшер добавил, что при первых признаках схваток необходимо сразу же звонить в скорую помощь.
Фото: faziletphoto/Shutterstock
Источник: https://vm.ru/news/635399.html

Сезон шашлыков не всегда несет за собой приятное времяпровождение, бывают и неприятности: в этот период возрастает количество обращений в ожоговые отделения. Родители, помните, что пребывание детей возле мангала и жидкости для розжига несет за собой опасность. Как этого избежать и что делать, если  ребенок все же получил ожог рассказал Анатолий Корсунский (главный врач Детской больницы №9 им. Г.Сперанского).
Анатолий Корсунский: «В майские праздники, в сезон шашлыков, возрастает количество обращений, связанных с ожогами, полученными при приготовлении пищи на открытом огне. Дети от трех лет страдают чаще – плеснул в огонь средство для розжига, схватился за мангал, дотронулся до углей и так далее. Призываю родителей быть особенно внимательными, отдыхая на природе - ограничьте доступ ребенка к мангалу и легковоспламеняющимся средствам. Если ребенок все же получил ожог, необходимо правильно оказать ему первую помощь и вызвать бригаду скорой помощи.»
На что необходимо первым делом обращать внимание во время оказания первой помощи? Обожженное место желательно подставить под прохладную воду и снять с пораженной части тела все предметы (украшения, ремни, обувь). Нанести чистую повязку для предотвращения инфекции на травмированную область.
Анатолий Корсунский: «От семи до 20 минут хватит, чтобы предотвратить проникновение тепла вглубь ожоговой раны, улучшить состояние и снять болевой эффект. Не прокалывайте волдыри, не смазывайте ожог кремами, лосьонами, маслами, не отделяйте прилипшую к пораженной поверхности одежду. Вызовите скорую помощь или при отсутствии такой возможности - обратитесь в ближайший стационар, где есть ожоговое отделение. Если помощь нужна ребенку – в детскую городскую больницу №9 им. Г.Сперанского.»
Фото: Kateryna Sednieva/Shutterstock
Источник: https://www.mskagency.ru/materials/2886129

На заседании городского правительства Александр Беглов (Врио губернатора Санкт-Петербурга) предложил помогать силами госбюджета семьям, где родились тройняшки.
Александр Беглов: «Я давал поручение рассмотреть вопрос о возможности с 2020 года предоставить за счет бюджета оплату услуги няни детям от рождения до полутора лет в семьях, где родились тройняшки… Надо поторопиться, потому что мы уже начали формировать бюджет, нам нужно посчитать деньги. К июню представьте проект, чтобы мы могли рассчитать, чтобы с 1 января 2020 года оказать помощь по оплате услуг няни по определенному тарифу, чтобы поддержать многодетные семьи.»
Беглов также предложил оказывать такую поддержку и петербургским семьям, где родились двойняшки. 
Александр Беглов: «Думаю, что такое решение нужно распространить и на семьи, где родились двойняшки. Тоже сложно, когда рождается двойня… У нашей молодежи будет еще дополнительный стимул, чтобы как можно больше в нашем городе рождалось детишек. До 1 июня проработайте пакет по услугам няни для семей, у которых родились тройняшки, и семей, где родились двойняшки.»
По словам Александра Ржаненкова (председатель городского комитета по социальной политике), на 1 января 2019 года в Петербурге проживало 578,125 тысячи семей, в которых воспитывались 849,043 тысячи ребенка, по состоянию на 1 апреля - 586,493 тысячи семей, в которых воспитывались 864,494 тысячи ребенка. Интересно, что каждая четвертая семья в городе находится в зоне внимания социальных служб и получает социальную помощь. Городом также предлагает новые направления поддержки петербургских семей, в том числе оказание социальной помощи малоимущим семьям на основании социального контракта.
Фото: Ollyy/Shutterstock 
Источник:https://ria.ru/20190430/1553177138.html

Приближаются майские праздники, досуг которых чаще проводится на пикнике с шашлыками. Виктор Тутельян  (главный внештатный диетолог Минздрава) дает рекомендации, как отметить майские праздники без вреда для здоровья.
Виктор Тутельян: «Лучше выбирать нежирные сорта мяса. Баранину, например. А со свинины, которую чаще всего используют, желательно предварительно срезать весь жир.»
Диетолог добавил, что для приготовления шашлыка мясо должно быть «хорошо вымочено в маринаде» и после этого тщательно прожарено.
Виктор Тутельян : «Самое главное — не переедать. Если съесть пять шампуров с мясом, то в любом случае станет плохо. А если один (хорошо приготовленный), то всё будет нормально.»
Желательно к шашлыку в меню добавить побольше овощей и зелени. Ведь эти продукты имеют в своем содержании пищевые волокна и клетчатку, которые способствуют пищеварению.
Важно также не злоупотреблять алкоголем во время праздников.
Виктор Тутельян: «Майские праздники — это наши традиционные российские праздники, особенно 9 Мая. В такой день, конечно, грех не поднять стопку за победу, в память о павших, но всё должно быть очень умеренно. Каждый сам знает свою норму.»
Диетолог также добавил что те, кто страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом, от сахарного диабета и других хронических заболеваний, во праздники все равно должны соблюдать диету в обычном режиме. 
Фото: BestPhotoStudio/Shutterstock
Источник: https://russian.rt.com/russia/news/624767-v-minzdrave-rasskazali-kak-pravilno-got

ovit-shashlyk?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Вот и наступил Светлый праздник! Поздравляем всех с Пасхой! Желаем мира, добра, счастья, здоровья и великолепного настроения! 
Даже в этот светлый праздник важно помнить, что перегружать пищеварительную систему не желательно. В особенности тем, кто  держал пост. По словам Антонины Стародубовой, постившимся не стоит употреблять больше 200 гр. кулича на Пасху, так как он содержит много калорий.
Антонина Стародубова: «Куличи калорийны и богаты углеводами, которые составляют практически половину его массы. При этом в пасхальном куличе много именно легкоусвояемых углеводов и простых сахаров. Так, в 100 гр. кулича содержится около 320 килокалорий, 45-50 гр. углеводов, из которых не менее 20-25 гр. - сахар и/или сахарная пудра. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения максимальная доза простых сахаров в сутки у взрослого человека - не более 50 гр. Соответственно оптимальная порция кулича не должна превышать 150-200 гр. в день. Поэтому стоит ограничиться парой кусочков кулича и при этом воздержаться от употребления сахара и десертов в этот день. Отведав вкусный и долгожданный кулич, насладитесь его вкусом, но не переусердствуйте, чтобы праздник не сказался негативно на вашем здоровье.»
По мнению главного диетолога Москвы, пациентам с сахарным диабетом желательно избегать употребления кулича вовсе либо ограничиться маленьким его кусочком.
Источник: https://www.mskagency.ru/materials/2885337?utm_source=yxnews&utm_medium=deskt



op

В Москве в два раза больше детей, чем в прошлом году,  родилось после ЭКО по ОМС (740 детей). Согласно данным Антона Оленева (главный акушер-гинеколог Москвы), процедуры с каждым годом становятся доступнее и эффективнее. В 2015 году экстракорпоральное оплодотворение по ОМС могли выполнять 15 клиник, а в 2018 уже  - 39.
Антон Оленев: "В 2017 году процент наступления беременности после ЭКО по ОМС составил 30%, а в 2018 году удалось добиться повышения показателей до 33,8%, что соответствует мировым стандартам эффективности ЭКО. Ежегодно увеличивается число родившихся детей после ЭКО по ОМС: в 2018 году появились на свет 742 ребенка, что почти в два раза больше, чем за предыдущий год."
На сегодняшний день в Москве любая пара с диагнозом «бесплодие» (при отсутствии противопоказаний) может пройти ЭКО по ОМС. Количество  желающих пройти эту процедуру и прочувствовать счастье материнства увеличивается.
"Выбор медицинской организации проводится в Комиссии по отбору пациентов на лечение бесплодия методом ЭКО в режиме онлайн. Полный список медицинских организаций, где жители столицы могут пройти процедуру экстракорпорального оплодотворения по полису ОМС, и список Комиссий по отбору пациентов приведен на сайте Департамента здравоохранения города Москвы." - сообщает Депздрав.
Обращаться можно не только в столичные стационары (Центр планирования семьи и репродукции, Городская клиническая больница им. В.В. Вересаева), а также в федеральные, ведомственные и коммерческие центры, в любой организации из списка процедура будет проведена по полису ОМС.
Фото: Evgeny Atamanenko/Shutterstock
Источник: https://mosgorzdrav.ru/ru-RU/news/default/card/2660.html

По итогам последних опросов социологов ВЦИОМ, 83% россиян считают себя счастливыми людьми. Главными причинами своего "счастья" они отметили наличие семьи, детей, хорошее самочувствие и любимую работу.
Олег Чернозуб (директор Центра социально-экономических исследований Российской академии народного хозяйства и госслужбы): "Уровень счастья россиян в последний год - на максимальных отметках за всю историю измерений. А вот недовольство жизнью связано прежде всего с проблемами материального характера. И их высказывают более 7 процентов участников опроса. В целом настроения социального оптимизма господствуют среди наших соотечественников, а материальные затруднения остаются раздражающим фактором, но он находится на периферии общественного сознания".
Согласно данных ВЦИОМ, больше оптимизма у молодежи - 87% считают себя счастливыми и у людей с высоким уровнем материальных доходов.
По мнению социологов, основной фактор счастливой жизни - семейный очаг (30% россиян делает счастливыми семья), 13% - дети. А для 16% важно здоровье, учитывая и самочувствие близких, для 14% - хорошая работа.
Фото: Subbotina Anna/Shutterstock 
Источник: https://rg.ru/2019/04/25/vciom-83-procenta-rossiian-schitaiut-sebia-schastlivymi.

html

Православные христиане праздник Пасхи  в этом году будут отмечать 28 апреля. Главными символами этого светлого праздника являются пасхальный кулич (пасха) и крашеные яйца (пасхальные «крашенки»). Сколько без вреда для здоровья на Пасху можно съесть в день яиц и пасхального кулича? 

По мнению Екатерины Бурляевой (заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, врач терапевт-диетолог), все зависит от обычного рациона человека в целом. Но необходимо и учитывать безопасную дозу исходя из всех праздничных блюд праздничного стола.

Екатерина Бурляева: «Чтобы определить, сколько можно съесть, нужно обратить внимание на рацион человека в целом. По рекомендациям врачей, в день нужно съедать половину яйца, потому что это определенный набор белков, жиров, углеводов и пищевых веществ. Если говорить о безопасной дозе, с учетом того, что человек будет есть еще мясо, рыбу, то в этом случае следует ограничиться тремя яйцами в день, этого будет достаточно.»
Фото: Elena Schweitzer/Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190424/1552987827.html

По мнению Михаила Шмакова (глава Федерации независимых профсоюзов России (ФНПР)), чтобы следовать здоровому образу жизни, необходима высокая заработная плата. Эта зависимость от дохода решает открыт ли путь к путь к здоровому образу жизни. 

Михаил Шмаков на пленарном заседании Всероссийской недели охраны труда отметил: «О здоровом образе жизни: для того, чтобы реально работник, семья имела возможность, действительно, вести здоровый образ жизни, должен быть определенный доход этой семьи, доход этого работника. Если нет дохода, если у человека остается только три рубля после выплаты всех обязательных платежей и затрат на свою жизнь, на продукты питания и так далее, то тогда остается из здорового образа жизни только пиво и домино. Поэтому повышение заработной платы - путь к здоровому образу жизни.» 
Фото: Marcia Seebaran Photo/Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190423/1552960927.html

По словам Анатолия Печенки (кандидат медицинских наук, врач), полезным продуктом для печени является абрикос. В нем содержится пектин, который благотворно влияет на организм - выводит из печени вредные вещества. Действительно ли абрикос так полезен и может ли он причинить вред организму рассказали эксперты.
Алексей Водовозов (медицинский блогер, врач-терапевт высшей категории) считает, что, не смотря на полезность, абрикосы желательно есть в меру. 1-2 штуки не навредят, но значительная порция может быть опасной для людей, страдающих гепатитом.
Алексей Водовозов: «Бета-каротин,содержащийся в абрикосах, распадается в печени. Для людей с заболеваниями печени — это дополнительная нагрузка.»
Необходимо знать, что в косточках абрикоса содержится нейтрализованный цианид. Есть случаи летальных исходов после употребления в пищу косточек абрикоса.
Алексей Водовозов: «Конечно, целые косточки никто не глотал. И чтобы смертельно отравиться, нужно съесть не менее 15 килограммов. Однако в обществе некоторое время было популярно мнение, что концентрат абрикосовых косточек является сильнейшим противораковым средством. В надежде на исцеление люди покупатели это «лекарство» и пили его в больших количествах. Препарат назвали витамином В17. К слову, его и сегодня можно купить в Интернете. Заказывать его ни в коем случае нельзя, это яд!»
По словам Алексея Водовозова, в варенье и компоте косточки абрикоса теряют свои опасные свойства.
Алексей Водовозов: «В такие десерты добавляется сахар, а он является антидотом. Даже если хозяйка и забудет это сделать, кислоты и сахара, содержащиеся в мякоти абрикоса, сведут на нет ядовитое свойство косточек.»
Диетолог Сергей Обложко отметил, что абрикосы являются отличной альтернативой десертам.
Сергей Обложко: «Всем, кто следит за своим весом, абрикосы не помешают. Они сладкие, но в них мало калорий. Так, для сравнения: в 100 граммах этого фрукта содержится 40 килокалорий, а в 100 граммах шоколада – 600.»
Следует не забывать, что перед употреблением желательно тщательно мыть эти фрукты. 
Сергей Обложко: «Это нужно сделать, чтобы смыть опасные пестициды, которыми опрыскиваются деревья. Вымытый фрукт избавит и от кишечной инфекции, например, ротавируса. Проточная вода и мыло смоют все вредные вещества.»
Фото: Nataly Studio/Shutterstock
Источник: https://vm.ru/news/629609.html

В последнее время женщины РФ стали чаще откладывать создание семьи и соответственно рождение первенца на возраст после 30 лет, что сказывается на уровне рождаемости в России отрицательным образом. 
Геннадий Сухих (директор НМИЦ акушерства, гинекологии иперинатологии имени академика В.И. Кулакова): «Мы повторяем стиль Западной и Северной Америки. Девушки получают одно-два образования, делают карьеру и откладывают эти вещи на после 30-35 лет. К сожалению, рождение первого ребенка у нас в лучшем случае в 28-32 года.» 
Сухих также добавил, что сильно на рождаемость повлиял демографический кризис 1990-х годов и, по его мнению, ситуацию можно исправить. Для этого можно увеличить материнский капитал за первого ребенка с условием, что возраст будущей мамы будет либо моложе, либо равен 25 годам.
По данным Росстата на 2018 год рождаемость уменьшилась более чем на 5%.
В конце 2017 года президентом России были подписаны документы, призывающие улучшить рождаемость в стране. В связи с этим с 1 января 2018 года были введены ежемесячные выплаты при рождении либо усыновлении первого ребенка до достижения им полутора лет, а также продлена программа материнского капитала до конца 2021 года.
Фото: Vasilyev Alexandr/Shutterstock
Источник: https://vm.ru/news/628761.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

В последнее время женщины РФ стали чаще откладывать создание семьи и соответственно рождение первенца на возраст после 30 лет, что сказывается на уровне рождаемости в России отрицательным образом. 
Геннадий Сухих (директор НМИЦ акушерства, гинекологии иперинатологии имени академика В.И. Кулакова): «Мы повторяем стиль Западной и
Северной Америки. Девушки получают одно-два образования, делают карьеру и откладывают эти вещи на после 30-35 лет. К сожалению, рождение первого ребенка у нас в лучшем случае в 28-32 года.» 
Сухих также добавил, что сильно на рождаемость повлиял демографический кризис 1990-х годов и, по его мнению, ситуацию можно исправить. Для этого можно увеличить материнский капитал за первого ребенка с условием, что будущей мамы будет либо моложе, либо равен 25 годам.
По данным Росстата на 2018 год рождаемость уменьшилась более чем на 5%.
В конце 2017 года президентом России были подписаны документы, призывающие улучшить рождаемость в стране. В связи с этим с 1 января 2018 года были введены ежемесячные выплаты при рождении либо усыновлении первого ребенка до достижения им полутора лет, а также продлена программа материнского капитала до конца 2021 года.
Фото: Vasilyev Alexandr
Источник: https://vm.ru/news/628761.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Ученые Ливерпульского университета считают, что владельцы собак в 4 раза активнее тех, у кого их нет. Оценка уровня физической активности проводилась среди 646 взрослых и 46 детей. Среди них владельцами собак были 191 человек. По итогам исследования 64% владельцев домашних животных гуляли около 150 минут в неделю - это превышает среднюю продолжительность прогулок тех, у кого не было питомцев.
Интересно, что именно выгул собак не был заменой других форм физический упражнений, а был дополнением к ним. По мнению ученых, эти данные доказывают, что домашние животные способствуют активному образу жизни.
Согласно предыдущим исследованиям в США, 27% процентов владельцев собак выполняют рекомендованные формы физической активности. Почему? Это связывают с породами собак, которые заводят американцы  - они отличаются самостоятельностью.
По рекомендациям врачей желательно уделять время для физической активности умеренной и сильной интенсивности не меньше 150 минут в неделю. Этому следуют 66% мужчин и 58% женщин в Великобритании и менее чем 50% взрослых в США.
Фото: antoniodiaz/Shutterstock
Источник: https://medicalxpress.com/news/2019-04-dog-owners-weekly.html

По словам Марка Шпренгера (директор секретариата Всемирной организации здравоохранения по вопросам устойчивости к противомикробным препаратам), самостоятельное комбинирование приема разных антибиотиков не рекомендовано. Очень важно при тяжелых формах заболевания обращаться к врачу. 
Марк Шпренгер: «Вы не должны лечить себя сами антибиотиками. Вы должны пойти к врачу и спросить у него, какой антибиотик лучше. И не обязательно, что это будет самый дорогой антибиотик. Лучший – это тот, который работает и является простым. В ряде стран мы видим большое использование комбинаций антибиотиков. Но это не эффективно и стимулирует выработку устойчивости бактерий.»
В случае возникновения болезни, необходимо сразу обратиться к врачу, который сделает назначение необходимого лекарства. Иногда, как в случае туберкулеза, необходимую комбинацию из антибиотиков.
Слова Марка Шпренгера также подтвердил и Данило Ло Фо Вонг (руководитель программы по борьбе с устойчивостью к противомикробным препаратам в Европейском регионе ВОЗ).
Данило Ло Фо Вонг: «Необходимо иметь очень четкую картину той инфекции, которая у вас есть, или набора инфекций. И врач может посоветовать принимать комбинации антибиотиков исключительно для этого пациента, основываясь на очень хорошем знании того, что с этим пациентом происходит, проведя все необходимые исследования.»
Эксперт также добавил, что желательно использовать антибиотик узкого профиля действия, который направлен на конкретную бактерию, а не лекарство широкого спектра. 
Фото: EmiliaUngur/Shutterstock
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Источник: https://ria.ru/20190419/1552836783.html