Войти
  1. » » » Какие хитрости помогут быстро похудеть к лету?
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Опрос: Какие хитрости помогут быстро похудеть к лету?

Опрос
   
Вопрос: Ждете лето?
Варианты:
  1. Да (0/0% голосов)
  2. Скорее да (1/100% голосов)
  3. Другой вариант (0/0% голосов)
   

Какие хитрости помогут быстро похудеть к лету?

2019-05-11T21:16:45+03:00 2020-12-17T15:56:51+03:00
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Специалисты
  3. 98 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 21:16, 11.05.2019


По словам Виктора Тутельяна (главный внештатный диетолог Минздрава), для быстрого похудения к лету следует использовать небольшие "хитрости". Кто бы мог подумать, что одна из них - есть не на кухне, а в другой комнате? Именно в том месте, где нет холодильника! А довольно-таки знаменитый способ - есть из маленьких тарелок, чтобы порции казались больше, просто не следует использовать. Почему?
Виктор Тутельян: "У вас на кухне же холодильник рядом. А если идти – это уже лень. Потом еще надо есть из маленьких тарелок, чтобы еды казалось много. Это чисто психологические уловки. Включите в свое меню больше листовой зелени. Ешьте не спеша. Мы же с вами знаем, что разница между насыщением реальным и психологическим – 20-25 минут. Осознанно медленнее есть труднее, потому что ты голодный и хочется все сразу. А если положишь на маленькую тарелочку зелени побольше, то пока ты ешь все это аккуратно, как раз 20 минут проходит."
Но и это не все, по словам Тутельяна, "от сладкого однозначно сразу на два месяца нужно отказаться. Будет эффект 100%."
Почему способ приготовления блюд очень важен?
Виктор Тутельян: "Жареное, конечно, вкуснее, значит, съешь больше. А вареное пожуешь-пожуешь и надоест. Это обман. Но это ложь во спасение."
Фото: Barbara Dudzinska/Shutterstock
Источник: https://www.interfax.ru/interview/660451

Последний раз редактировал Танюха 22:05, 11.05.2019

------------------------------------------
Всем здоровья!
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 220 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 15:56, 17.12.2020
Я вообще не ем на кухне, только в комнате за компьютером, но худее не становлюсь что-то)), с тарелками поменьше надо попробовать.
Кому нужно скинуть немного, 3-4 кг, есть способ и достаточно простой https://aptstore.ru/catalog/dieta-sport-pitanie/vse-dlya-snizheniya-vesa/khudeem-
za-nedelyu-kompl-pit-e-d-snizh-vesa-s-myasom-na-5-dney-27862/
 Это готовая диета на 5 дней, кушаете и худеете! Если соблюдать инструкцию, результат гарантирован. 
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль Мама двух деток 21:05, 18.09.2016
  2. профиль фельдшер 20:57, 24.08.2015
  3. профиль Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, как им говорили 19:42, 05.10.2013