Профилактика синдрома «сухого глаза»

Жизнь современного человека трудно представить без компьютера. Многие проводят перед мониторами большую часть времени, отчего может в итоге страдать зрение. От длительного пребывания перед экраном компьютера глаз вынужден моргать реже, отчего перестает полноценно увлажняться. В результате этого появляется ряд неприятных симптомов: сухость, жжение, «песок» в глазах – все это называют синдромом «сухого глаза». Со временем эти симптомы могут перейти в хроническое течение, провоцировать конъюнктивиты и кератиты, поэтому важно вовремя этому противостоять. 

Помочь в этом могут следующие меры: 
- В идеале проводить перед компьютером не более 4 часов в день. 
- Правильное расстояние от глаз до монитора: не менее 50 см, при этом центр монитора должен быть на 10–20 см ниже уровня глаз. 
- Принудительное моргание при первых ощущениях сухости в глазах. 
- Регулярный отдых и гимнастика для глаз (круговые движения глазами с закрытыми веками, поочередная фокусировка на близкие и дальние предметы). 

При возникновении дискомфорта в глазах обратиться к офтальмологу. Для устранения неприятных симптомов и поддержки зрения назначаются капли АКТИПОЛ® http://aktipol.com/, они активно защищают глаза от компьютерного излучения, регулируют водно-солевой баланс. (1,2) 
Имеются противопоказания. Обратитесь к специалисту. 

1) И.Г. Панова, М.Д. Померанцева, Л.Л.Рамайя 
Институт биологии развития им. Н.К. Кольцова РАН «Влияние парааминобензойной кислоты на цитогенетические эффекты и выживаемость при рентгеновском и γ-облучении крыс и мышей» // Онтогенез. 2000. -Т.31 -No.4. -С. 267-268 
2) АкбероваС.И., ГалбинурА.П., БабаевХ.Ф. «Влияние парааминобензойной кислоты на активность Na+-, K+-, Mg++-и Ca++-аденозинтрифосфатаз в глазных тканях после гипоксии»//Рефракционная хирургия и офтальмология . 2003 -.No4. -С. 31-37 

Опрос: 
Сколько времени вы проводите перед компьютером? 
1) Не более 4 часов в день 
2) 4-8 часов 
3) Более 8 часов 
4) Не скажу 

Автор фото: Ben Schonewille/Shutterstock