Если вы питаетесь овощами и фруктами со своего огорода, вы уверены в том, что эти продукты не содержат удобрений, то можете питаться ими в течение беременности. У вас должно быть разнообразное питание. Разрешает употреблять аптечные витамины врач, он же и должен сказать, когда вам лучше их не употреблять. Комплекс витаминов из аптеки может вызвать аллергию, поэтому дозировка должна соблюдаться в правильном виде. Обычно в третьем триместре в организме достаточное количество витаминов и дополнительно не принимают препараты.

Современный быстрый темп жизни накапливает усталость, в результате у вас плохое настроение, раздражительность, снижена работоспособность. Когда женщина беременна, то повышается риск депрессивного расстройства.
У женщин репродуктивного возраста риск депрессионного состояния составляет 10-20%, у беременных 9%. Также существует специальной диагноз –депрессивный синдром беременных. Для того, чтобы справиться с этим заболеванием, необходимо правильно отдыхать и нормально питаться. Психотропные средства во время беременности назначают только при консультации психоневролога.
Помните, что в вас зарождается новая жизнь, поэтому старайтесь больше отдыхать.

Чай с медом полезен. Если нет определенных противопоказаний, то чай с медом можно употреблять перед сном. Сон будет спокойным, простуда вам не навредит. Чай с фруктами, например, с сушеными яблоками или курагой также полезен для здоровья. Можно в чай добавлять изюм - это тоже вкусно и полезно. Чай со сладкими булочками также поднимает настроение. Чай со специями -это интересно, но во многих странах также пользуется популярностью. Кто-то также любит чай со сливками, ну а чай с молоком- это действительно очень вкусно.

Витаминные комплексы во время вашей беременности вы можете принимать только по совету врача. Нельзя в это время экспериментировать. Старайтесь есть побольше фруктов, которые насыщены витаминами. Обычно врачи назначают комплекс витаминов, но если вам и вашему ребенку хватает питательных веществ, то витаминами лучше не злоупотреблять. Недостаток витаминов в организме это плохо, но и слишком большое количество витаминов способно вызывать аллергию. Каждая ситуация индивидуальная, поэтому нужно советоваться с врачом.

Масло полезно, потому что в его составе содержится множество витаминов, но это касается натурального продукта. Сейчас в магазинах в основном продается масло с большим количеством добавок, в результате процент натурального продукта резко уменьшается. Лучше всего приобретать масло в крестьянских домах, там будет настоящий продукт без консервантов. Многие, кто садится на диету, полностью отказываются от масла, потому что считают количество жиров неприемлемым. В умеренном количестве масло очень полезный продукт.

По статистике во всем мире рождается больше мальчиков, но к 20 годам приблизительно их количество становится равным девочкам. Это потому, что мальчики больше подвержены травмам в детские годы. А к 60 годам, количество женщин больше, чем мужчин, потому что мужчины много работают, погибают на войнах, губят свое здоровье. В этом случае Китай не исключение, поэтому ситуация, когда необходимо жениться и создавать семью, то есть в возрасте от 20-30 лет, стабилизируется, в этой возрастной категории равное количество женщин и мужчин.