Войти
  1. » » » Нагрузки при беременности
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Нагрузки при беременности

2012-09-12T03:35:28+04:00 2018-09-06T16:50:42+04:00
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 03:35, 12.09.2012
Хотелось бы знать, можно ли беременным женщинам заниматься физическими упражнениями? Какая нагрузка допускаятся при беременности?
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 03:37, 12.09.2012

juliana (11.09.2012, 23:35) писал:Хотелось бы знать, можно ли беременным женщинам заниматься физическими упражнениями? Какая нагрузка допускаятся при беременности?

И можно ли заниматься легкой атлетикой?
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 53 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 16:10, 12.09.2012
Беременность это не болезнь, поэтому физические нагрузки просто необходимы. Специальная гимнастика помогает предотвратит варикозное расширение вен, помогает укрепиться спине и тем самым справиться с повышенной нагрузкой. Физически активность делает кости более крепкими, а мышцы сильными. Но конечно же есть и противопоказания к занятиям спортом, это и предыдущие выкидыши, легочные и сердечные заболевания и некоторые гинекологические заболевания. По поводу занятий легкой атлетикой, лучше всего будет проконсультироваться с наблюдающим вас гинекологом.
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 120 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 13:26, 15.09.2012
Физические нагрузки во время беременности несколько отличаются от таковых в обычном состоянии, но существуют специальные комплексы упражнений, которые беременным подходят, есть группы по фитнесу для беременных, а также, беременным полезно плавать. По поводу легкой атлетики, то на сроке 14 недель "бегать на результат" следует прекратить и вообще, перейти с бега на ходьбу. В любом случае, сначала береенную должен осмотреть врач и вынести решение о том, какие виды нагрузок ей не пойдут во вред.
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 56 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 19:23, 03.10.2012
Я бы не советовала заниматься спортом во время беременности, так как любая нагрузка - это стресс, а стресс может привести к самопроизвольному выкидышу. Но каждой беременной, с 5 недели обязательно заниматься лёгкой гимнастической разминкой! Такие упражнения способствуют лучшему снабжению кислородом всех органов. Так же не стоит забывать, что при гипертонусе противопоказаны любые нагрузки!
Новичок
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 11 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 6 отправлено 16:50, 06.09.2018
juliana писал:juliana (11.09.2012, 23:35) писал:Хотелось бы знать, можно ли беременным женщинам заниматься физическими упражнениями? Какая нагрузка допускаятся при беременности? И можно ли заниматься легкой атлетикой?
Когда была беременна, мне в женской консультации предложили пойти на занятия йогой для беременных. Надо было купить только специальный https://feelyofit.com/joga-mat-leela-yantra коврик. Мне так понравилось,что я втянулась, продолжила заниматься после родов и занимаюсь до сих пор. Йога развивает организм не только физически, но и духовно. Потому является одной из лучших форм нагрузок при беремености.


------------------------------------------
Жизнь - это не те дни, которые прошли, а те, которые запомнились.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль Мама двух деток 22:05, 18.09.2016
  2. профиль фельдшер 21:57, 24.08.2015
  3. профиль Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, ... 19:42, 05.10.2013