Думаю любой из нас хотя бы раз в жизни пробовал эти маленькие зернышки. И каждый слышал массу негатива в их сторону. Кое-что из сплетен о семечках действительно правда, но это не должно умалять их полезности.
Даже элементарная очистка скорлупы уже принесет вам пользу - ведь это отличное успокоение для нервов, происходит массаж нервных окончаний на кончиках пальцев. Психологи пришли к выводу, что семечки являются своеобразным антидепрессантом. А под их скорлупой содержится море полезных веществ, таких как селен, магний, цинк и целый комплекс витаминов: здесь и витамин А, и Е, и D, и группа В, со всеми их полезными свойствами.
Семечки давно признаны отличным профилактическим средством от заболеваний сердечно-сосудистой системы, полезны они и при атеросклерозе. Диетологи советуют употреблять именно сырые семечки. Они не только сохраняют все полезные вещества, но и помогают улучшить аппетит и даже понизить давление. Жарить их в любом случае не стоит, лучше подсушить в духовке.

Понравилось? Нажимайте "Поделиться темой"
А о здоровье мам и малышей позаботятся специалисты
http://gynea.ru/forum