- Вы постоянно проверяете электронную почту, наличие сообщений в социальных сетях, новую информацию на сайте знакомств.

- Вы постепенно теряете контакты с людьми за пределами Интернет-пространства: реже звоните друзьям, не ходите в гости.

- Вы с трудом отрываетесь от монитора и с большой неохотой идете на улицу.

- Вы ощущаете последствия сидения за компьютером на физиологическом уровне: болят глаза, суставы рук. Нарушается сон и питание.

- Вы испытываете эйфорию перед новым Интернет-сеансом.

- Без Интернета вы ощущаете подавленность и грусть.

- Информация из Интернета влияет на ваше самочувствие - неприятные сообщения или новости вызывают сильный стресс, грусть, ярость.