Практически все мамы в период кормления придерживаются диеты, по крайней мере некоторых ограничений. Нужно ли принимать мульти витаминные комплексы, или какие ни будь конкретные витамины, при более или менее сбалансированном питании. Если нужно, то в каких случаях?Я считаю, что каждый должен следить за состоянием своего организма. Ведь организм кормящей мамы отдает все необходимое для идеального состава молочка. И если уж он говорит, или хотя бы намекает, что все не так, как должно быть, нужно не затягивать и обращаться к специалистам за консультацией.

У кормящей мамы увеличиваются потребности в витаминах A, D, Е, С, витаминах группы В и таких микро-и макроэлементах, как кальций, железо, цинк, йод, фосфор, так как теперь женщине нужно не только обеспечивать свои ежедневные потребности и восстановить здоровье после родов, но и, самое важное, передать все необходимые витамины и минеральные вещества новорожденному малышу.Витаминно-минеральный состав материнского молока напрямую зависит от характера питания женщины. Обычные пищевые продукты с нашего стола способны частично решить проблему сбалансированности рациона по макро- и микроэлементам,так как в последние десятилетия происходит снижение витаминной насыщенности основных овощных культур, фруктов.Все витаминно-минеральные комплексы промышленного производства обычно сбалансированы и имеют схожий состав. Таким образом, в период лактации молодой маме можно рекомендовать любой комплекс, разработанный для беременных и кормящих, но лучше, чтобы конкретный препарат подобрал для вас доктор.