Для того, чтобы вернуть себе былые формы, стоит правильно полноценно питаться в течение беременности и после нее. Вернуть вес в первоначальное состояние поможет мамочке кормление грудью. Этот процесс естественным образом возвращает фигуру женщине. Помните также об активном образе жизни.

На самом деле, на протяжении грудного вскармливания многим мамочкам наоборот очень тяжело избавится от лишних килограммов. Все таки, нужно хорошо и сытно питаться,чтоб хватало и малышу питательных веществ. Но, если вы будете вести активный образ жизни, больше гулять с малышом, то трудности с лишним весом исключены. Я сама лично, через три месяца полностью вернулась в свой вес до беременности. Секрет очень прост, я очень много ходила пешком, гуляя с малышом. И малыш на свежем воздухе и я теряла килограммы.

Подскажите можно ли беременным ходить в баню или сауну? Если можно то какая максимальная температура должна быть в парилке?