Я думаю, что многие мамочки меня поймут: из - за нехватки времени и постоянного рапряжения, плюс еще и какие - то страхи на счет здоровья деток, не дают расслабиться мне. После родов я смогла "убрать" около 12 кг., но вот сейчас совершенно нет желания поддерживать свой вес. Подскажите, как себя "простимулировать", ведь вес может вернуться обратно?!

Основной стимул для поддержки веса- это ваш ребенок. Многие мамы сразу теряют вес после родов, а другие не могут скинуть пару килограммов годами. Важно не забывать, что вы кормите грудью. Ребенок должен получать все необходимые минералы и витамины. Если вы будете плохо питаться, то и ребенок будет плохо развиваться. Но если вы теряете вес без усилий, то это нормально, только не забывайте пить витамины. Ребенок будет рад, если его мама не только заботится о нем и хорошо питается, но и красиво выглядит.

Главный стимул - это Вы сами!Распечатайте или установите в качестве заставки на своем компьютере свою фотографию, которую считаете идеальной. И по чаще смотрите на мамочек во дворе, мне очень помогает, есть такие, что совершенно не ухаживают за собой, а иные наоборот любо дорого смотреть.Вот и решите в чьей вы "команде"!Ну и не следует забывать что близким и родным(муж, детки) тоже приятно видеть рядом красивую, здоровую и счастливую маму.Помните все что Вы делаете, Вы делаете прежде всего для СЕБЯ любимой!

Девчонки, самый лучший стимул - это конечно же мужчина, нужно всегда стараться быть в форме ради своего мужа!!! Если мужа нет, то лучший способ похудеть - это влюбиться. На самом деле, очень сложно сидя дома с ребенком похудеть. Для начала нужно постараться не набирать вес после рождения малыша, больше гулять на улице пешком с коляской. Я гуляла с утра 2 часа быстрым шагом и вечером 2 часа. Прогулки помогли похудеть ну и конечно уменьшить порции. После беременности на жестких диетах сидеть не желательно - организму необходимо восстановится. Старайтесь больше двигаться.

Лучший стимул - это отражение в зеркале, если оно не радует, то значит пришло время взять себя в руки и начать менять образ жизни. Самое главное - нравиться самой себе, и тогда близкие и окружающие все заметят. Беременность, безусловно самый прекрасный период в жизни любой женщины, но после родов наступает момент переосмысления и постановки новых жизненных целей. Я во время беременности набрала вес, а когда кормила ребенка грудью постоянно раздражалась, что не могу позволить себе одеваться и выглядеть, как раньше. Первым шагом было составление списка задач. Я полностью исключила из своего рациона высококалорийные и жирные продукты, перестала есть фастфуд и пить газированные напитки. Следующим этапом стали физические нагрузки и велотренажер. Спустя полгода сама не заметила, как стало постройневшей и даже более привлекательной женщиной, чем до беременности.