Все советуют идти к врачу, они правы, ведь вы же не знаете какого вида у вас травма. Может вы повредили связки, может сустав, может сухожилия, а может это просто ушиб. И не стоит тянуть, даже простая травма может плавно привести к воспалению сустава.
При повреждении колена хочется поскорее снять боль, а для этого первое, что необходимо сделать – снять опухоль. Постарайтесь защитить своё колено, например, наложите повязку. Не забывайте об отдыхе, чем больше вы двигаетесь, тем дольше будет заживать ваше колено. Как уже советовали, прикладывайте лёд, такой компресс препятствует появлению опухоли, или снимает её. Много зависит и от того, как ваша нога расположена. Лягте на кровать и поднимите ногу выше сердца, чтобы жидкость не накапливалась и опухоль уменьшалась, как в вашем случае. Не хотите лежать, то сядьте, а ногу держите на пуфике. Это лечение без вмешательства лекарственных препаратов. Хотя в наше время без них прожить просто невозможно, хирург может посоветовать быструмгель, который поможет быстрее уменьшить боль и воспаление. При необходимости травматологи могут порекомендовать позже пройти курс лфк и физиотерапии, она помогает укрепить мышцы и восстановить стабильность коленки.