Войти
  1. » » » Рекомендации по выходу из поста
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Опрос: Рекомендации по выходу из поста

Опрос
   
Вопрос: Вы соблюдали Великий пост?
Варианты:
  1. Да (0/0% голосов)
  2. Нет (2/100% голосов)
  3. Другой вариант (0/0% голосов)
   

Рекомендации по выходу из поста

2018-04-08T23:12:06+04:00 2018-04-14T17:38:04+04:00
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Специалисты
  3. 98 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 23:12, 08.04.2018


Чтобы не навредить своему организму, выход из поста должен быть правильным. Очень важно это делать медленным образом - в течение 1-2 недель, особенно людям с хроническими заболеваниями. Резкая нагрузка организм обычной пищей опасна, лучше переходить на обычное питание постепенно.
Из-за ограничения в еде в организме человека снижается "работоспособность" пищеварительной системы.
При появлении чувства переполнения желудка - неприятного чувства, возникающего после еды, попробуйте соблюдать простые правила:
- исключите газированные напитки и ограничьте кофе; 
- исключите пищу, которая долго задерживается в желудке (фасоль, горох, капусту, лук, морковь, абрикосы, сливы, а также любую трудно усвояемую и грубую пищу);
- ограничьте употребление жирной, жареной острой пищи;
- не переедайте, последний прием пищи не менее чем за 2 часа до сна.
Подобные симптомы могут иметь тесную связь с дискинезий желчных путей и для нормализации тонуса желчных путей, улучшения процесса выделения желчи в двенадцатиперстную кишку используют по рекомендации врача Хофитол (экстракт листьев артишока), проявляющий свое действие уже на первой неделе приема препарата. Во время его приема заметно улучшается самочувствие и нормализуется пищеварение и стул.
Важно! Противопоказанием к применению являются желчно-каменная болезнь, непроходимость желчных путей, повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Идеальным вариантом выхода из поста будет рацион, в котором содержится нежирная рыба, молочные продукты, нежирные сорта мяса (к примеру, птицы) и др. Обязательным образом все эти продукты необходимо употреблять небольшими порциями. Организм должен успевать перерабатывать пищу и адаптироваться к новому рациону. Прием пищи лучше всего осуществлять маленькими порциями с разницей в приеме 2-3 часа. Половина рациона должна составлять из фруктов и овощей, обильного питья - больше соков, компотов и витаминных морсов.
Придерживаясь данных советов, можно равномерно распределить всю нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Помните, что выходить из поста нужно также постепенно, как его и начинать, и тогда организму не будет принесен вред.  
Литература:                                                                               
Increase in choleresis by means of artichoke extract. Results of randomized placebо-controlled double-blind study, Kirchhoff R. et al. Phytomedicine, 1994, 1(2): 107–115
Gebhardt R. Inhibition of cholesterol biosynthesis in primary cultured rat hepatocytes by artichoke (Cynara scolymus L.) extracts. J Pharmacol Exp Ther. 1997; 286: 1122-1128
Источники: 
http://chophytol.ru/sympthoms/180/
http://22.rospotrebnadzor.ru/bytag1/-/asset_publisher/qS9W/content/рекомендации-к


ак-правильно-питаться-в-пост
Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.18+

Фото: MaraZe/Shutterstock

Последний раз редактировал maeee4ka 23:13, 08.04.2018

------------------------------------------
Всем здоровья!
Участник
  1. Офлайн
  2. Специалисты
  3. 25 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 00:33, 09.04.2018
Хороший и полезный пост! А то мы любим сразу съесть все, что глаза видят, особенно после столь длительного поста, для организма будет очень тяжело
Участник
  1. Офлайн
  2. Посетители
  3. 36 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 12:28, 14.04.2018
Я и старалась придерживаться поста, но, увы...люблю я покушать)) А последний день - праздник живота на пару часов, а пото совсем не весело(( Интересная и полезная статья, возьмем на заметочку.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Специалисты
  3. 13 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 17:38, 14.04.2018
А я для выход из поста начинаю с натурального томатного сока, полстакана и без соли. Через время кушаю суп из капусты - несколько поварешек. А к вечеру уже варенную картошечку без масла. Мясо употребляю уже через сутки.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль Мама двух деток 22:05, 18.09.2016
  2. профиль фельдшер 21:57, 24.08.2015
  3. профиль Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, ... 19:42, 05.10.2013