А вы знали, что ночные бодрствования опасны для здоровья? Они достаточно быстро сбивают налаженную работу организма человека. Исследователи из Университета Боулдера (штат Колорадо) выяснили, что во «внутренних часах» организма происходит сбой более сотен различных белков, а также их соединений, которые связаны с обменом веществ и содержанием сахара в крови. 
В эксперименте участвовали 6 здоровых мужчин возрастом до 30 лет. Им пришлось пробыть в закрытом помещении под наблюдением врачей 6 дней. Фиксировалась их активность, диета, сон и количество получаемого света. 2 дня участники вели обычный ритм жизни, потом они постепенным образом были переведены на другой режим: активность и питание — в ночное время, 8 часов сна — в дневное время дня.
Кроме этого, через каждые 4 часа мужчины сдавали кровь на анализ специалистам. По данным прибора, разработанного в Университете Боулдера, было распознано «расписание» работы более тысячи белков. Изменение распорядка дня подвергла деформациям 129 соединений, среди которых, к примеру, оказался глюкагон - побуждает печень отправлять больше сахара в кровоток. По данным исследования ночное бодрствование приводит  этот процесс к максимальной активности. Таким образом, появилось объяснение причины заболевания работников ночных смен. Они в среднем чаще болеют диабетом, чем люди, работа которых в стандартном режиме. 
Кеннет Райт (один из авторов исследования, директор Лаборатории хронобиологии и исследования сна Университета Боулдера): «Это говорит о том, что джетлаг или пара ночей работы способны быстро поменять физиологию человека, причем на длинной дистанции это может нанести серьезный вред здоровью.»
Фото: vvvita/Shutterstock
Источник: http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1714813115