В связи с наступившими морозами, Роспотребнадзор напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.
 Что же представляет собой обморожение? Это повреждение какой-либо части тела (возможно до состояния омертвения) под воздействием низкой температуры.
Причинами обморожения могут послужить тесная и влажная одежда либо обувь, физическое переутомление, голод, долгое неподвижное и неудобное положение, холодовая травма, которая была ранее, перенесенное заболевание (ослабевает организм), хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы и другое.

Чтобы избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе, необходимо придерживаться основных правил.

Правильно одевайтесь!
Обратите внимание на одежду - она должна быть свободной, так как это способствует нормальной циркуляции крови. Многослойный вариант допустим, если между слоями одежды будут присутствовать прослойки воздуха, удерживающие тепло. Также можно использовать специальное термобелье.
Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Кроме этого, выходя на мороз, не забывайте одевать шапку, шарф и варежки.
Идеальный вариант варежек с влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Удобные натуральные перчатки не спасают от морозов.  Шарфом можно защитить щеки и подбородок.

При первых ощущениях переохлаждения или замерзания конечностей, зайдите в любое теплое место (магазин, кафе, подъезд и др), чтобы согреться и осмотреть потенциально уязвимые места для обморожения.

Важно!
Не позволяйте обмороженным местам снова замерзнуть, так как это может вызвать еще более значительные повреждения кожи.

Замерзли ноги:
С обмороженных конечностей обувь на морозе не снимайте, так как они распухнут и обуться вы не  сможете заново. Поэтому необходимо постараться вначале дойти до теплого помещения.

Замерзли руки:
Постарайтесь отогреть их под мышками.

Так как вероятность обморожения на ветру велика, прячьтесь от ветра.
Для продолжительного пребывания на морозе необходима энергия, перед выходом плотно поешьте.

 Так как у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена, обращайте максимальное внимание этим категориям людей при прогулке.
Удачных вам прогулок!
Фото: elen_studio/Shutterstock
Источник: http://rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=9663