По словам медиков Общеклинической больницы Массачусетса, сон, длительность которого менее 7 часов в день, отрицательно сказывается на здоровье - повышает риск инсульта.
Данное утверждение основано на проведенном исследовании, участие в котором принимали грызуны. Животных разделили на две группы. Одна из них спала не менее 7 часов, а другую постоянно будили. В итоге у мышей, сон которых был прерывистым , наблюдались повышенный уровень лейкоцитов (моноцитов и нейтрофильных гранулоцитов) и нарастание атеросклеротических бляшек. Кроме этого ни у одной из двух групп не было изменений в весе или уровне холестерина.
Также медики в головном мозге грызунов обнаружили гормон гипокретин, который  имеет связь с вырабатоткой белых кровяных клеток в костном мозге во время сна. В результате исследования выяснилось, что пониженное содержание этого гормона приводило к образованию бляшек и чрезмерному росту количества лейкоцитов двух типов.
Атеросклероз — это заболевание артерий, которое выражается в отложениях в виде бляшек на стенках сосудов. Наряду с гипертонической эта одна из причин возникновения инсульта — острого нарушения мозгового кровообращения, которое частым образом лишает жизни.
Фото: Happy monkey/Shutterstock
Источник: https://www.nature.com/articles/s41586-019-0948-2  

Сон это физиологическое состояние, в нем можно видеть сновидение, слышать звук, чувствовать вкус и запах. А когда он пропадает, человек может впасть в депрессию, быть раздражительным и другое. Когда это настает, нужно обязательно его наладить, хотя бы пропить травки для его нормализации. Я в таком случае принимаю https://aptstore.ru/catalog/lekarstvennye-preparaty/nervnaya-sistema/novo-passit-
rastvor-d-vnutr-primen-200ml-27269/ Он налаживает сон, устраняет раздражение, усталость, рассеянность и многое другое.