Придерживаетесь ли вы здорового питания? Если нет, то раз в году есть возможность прочувствовать культуру питания. С 2011 года 2 июня был датирован как праздник – День здорового питания или День отказа от излишеств в еде. Он возник на фоне американского праздника «День обжорства» - дня, в который можно кушать все, что пожелает душа. Эта дата еще не приобрела официальный характер, но группа инициаторов его в социальной сети поддержала и признала его необходимым и нужным для нашего общества, нуждающегося в познании культурного питания.

Выросло количество людей, которые страдают от избыточного веса. Причины этого различны:
- пищевые добавки вредного характера;
- зависимость от еды;
- неправильная информация о пользе/вреде продуктов;
- игнорирование завтрака, неполноценный обед (перекус или на бегу), запоздалый комплексный ужин;
- злоупотребление пищей в стрессовой ситуации.

Стрессовые ситуации часто провоцируют повышенный аппетит, но человек употребляет еду не от голода, а просто для успокоения. Причинами этого могут быть неразделенная любовь, потребность в правильном принятии решений и еда в этих случаях становится моральным удовлетворением. 
Процесс переедания несет в себе отрицательный характер. На фоне чего человек набирает лишний вес и теряет вместе с ним здоровье. На горе таких людей бизнесмены пытаются нажиться, создавая тем самым специальные общества или организации, которые помогают похудеть с помощью таблеток или волшебных напитков. Именно они, по их словам, решают проблемы людей с лишним весом в короткие сроки. А шарлатаны лишают своим вредным товаром людей не только денег, но и опять же здоровья.  

Что дает День отказа от излишеств в еде? 
1. Ответственность за свой организм! 
2. Обеспечивает людей информацией о правильном рационе питания, о пищевых добавках и разделении их на полезные и вредные. 
3. Правильно сбалансированный рацион, который защитит от набора лишнего веса и обеспечит витаминами и вкусной едой. 

Вы никак не решитесь начать вести здоровый образ жизни и пока просто мечтаете похудеть? Для вас выделен день, чтобы начать жить заново. Когда этот процесс приобретает групповой характер, то это облегчает делать первый шаг и идти до конца. Поэтому не нужно долго думать, а пора решаться избавляться от плохих привычек и сказать здоровому питанию «да!».
Фото: Jamen Percy/Shutterstock
Источник: http://www.med2.ru/story.php?id=30094