18 и 19 января будут проходить Крещенские купания. В Москве планируется организовать для них 60 площадок. Перед погружением в воду врачи советуют подготовить организм, чтобы это не замерзнуть и не навредить здоровью. Что рекомендовано делать перед погружением  в воду во время крещенских купаний рассказали эксперты. 
Марина Анисимова (врач-терапевт): «Перед тем, как опускаться в воду, желательно выпить что-то горячее и съесть что-то жирное, самым оптимальным будет бутерброд с салом, потому что жир перерабатывается достаточно интенсивно, выдает большое количество энергии, которая позволит в этом процессе согреться.»
Терапевт также добавила, что замерзнуть на голодный желудок можно быстрее, но и погружение в воду после плотного ужина тоже не желательно. В данном случае лучше легкий перекус и теплое питье. Они ускоряют кровообращение и помогают избежать спазма сосудов.
По мнению Наны Погосовой (заместитель генерального директора Национального центра кардиологии Минздрава России, доктор медицинских наук), напиток не должен быть алкогольным, так как на холоде он может спровоцировать приступ аритмии.
Чтобы не заболеть, по мнению экспертов, после купания желательно растереться полотенцем, одеть теплую одежду, выпить горячее и вернуться домой. На улице лучше не оставаться.
Фото: Dini Gemelli/ Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190116/1549418452.html