Хотелось бы узнать, можно ли кормящей маме есть красные овощи и фрукты? Борщ? Дочери два месяца, ноя до сих пр ничего подобного не ем. В роддоме напугали, что будет аллергия.

Не знаю на счет борща, а от всех видов красных ягод нужно отказаться.

То, что кормящим мамам нельзя есть никаких красных овощей-фруктов - миф. Спросите собственную маму, была ли у вас в детстве аллергия на какой нибудь продукт этого цвета, узнайте как с этим обстояло дело у вашего супруга. Если проблем никаких не было, осторожно и постепенно вводите в рацион все то, что принято есть в вашей семье, избегая только пряностей и вредных продуктов (чипсы, полуфабрикаты и прочее...)

Сейчас аллергические заболевания, к сожалению, очень распространены. Но если у вашего ребенка нет никаких признаков аллергии, можно и нужно постепенно расширять свой рацион. Новые продукты вводите постепенно, по одному в несколько дней или даже неделю,тщательно наблюдая за ребенком. Аллергическая реакция может проявиться не сразу, а через день или через 2. Можете вести пищевой дневник. Но экзотические, не свойственные нашей климатической зоне фрукты (цитрусовые), шоколад, какао и прочие высокоаллергенные продукты лучше не употреблять вообще.