Это очень хороший вопрос, так как женщина после удаления миомы матки должна понимать, что полное восстановление после операции во многом зависит от нее самой. Первоочередная задача - это способствовать успешному заживлению швов на матке. Для этого нужно избегать запоров, так как, когда женщина тужиться, повышается внутрибрюшное давление, которое может способствовать расхождению швов. Так что нужно следить за рационом питания. Употреблять достаточное количество продуктов, которые стимулируют работу кишечника. Это ржаной хлеб, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, гречневая каша. Также запрещено подымать тяжести, последствия те же - расхождение швов на матке. Нельзя рано приступать к привычным физическим нагрузкам, это тоже может привести к нарушению швов. Но здесь тонкая грань. Залеживаться тоже нельзя. Где-то со 2-3 суток нужно вставать, затем немного ходить. Хорошо заниматься дыхательной гимнастикой. Через неделю ходить на пешие прогулки. Через месяц выполнять физические упражнения в медленном темпе, без нагрузки на пресс. Процесс восстановления составляет около 3х месяцев, после этого срока постепенно можно возвращаться к привычному темпу жизни. Однако стоит помнить, что женщинам, перенесшим такую операцию, запрещены тепловые процедуры, например, сауна, баня, косметические тепловые обертывания и так далее. Также нежелательно долгое нахождение на прямых солнечных лучах. Так как тепловое воздействие способствует рецидиву заболевания миомы матки.