Много наслышанна о Кремлевской диете. Говорят, что это самый верный способ сброса лишнего веса, да и после не набираешь лишнего веса. Все держится в норме если не злоупотреблять. Так ли это?

Вообще, это золотое рпавило правильного питания: кушать все, но главное знать меру и не злоупотреблять высокоуглеводными продуктами. Лишний вес не будет набираться, если вы это правило возьмете за основу жизни.А если после снижения веса начинать беспорядочно питаться, то никакая диета не поможет.

Ничего хорошего в кремлевской диете нет. Можно употреблять в неограниченном количестве мясо. Так как мясные продукты тяжело перевариваются, образуются хим. соединения – токсины, которые не выводятся организмом. Это тоже самое, как при интоксикации, при токсикозе беременности – не хочется есть, потому что силы направляются на обезвреживания токсинов.
Страдают почки, кости. Сам автор диеты Аткинс умер от интоксикации (тут мнения расходятся, сторонники диеты считают это неправдой).

Если после окончания Кремлевской диеты, вы будете питаться как и раньше, то ваши сброшенные килограммы вернуться и не просто вернуться, а приведут за собою еще. Диета действительно небезопасная для людей страдающих заболеваниями почек. Если есть необходимость похудеть, то лучше всего один-два раза в неделю устраивать разгрузочные дни. И еще хотя бы 20 минут в день делайте зарядку.