Хотелось бы услышать мнение специалиста, с какого периода кормления грудью можно садиться на диету, что бы вернуть форму после беременности?

Садится на диету следует непосредственно перед тем как вы будите отучать ребенка от грудного вскармливания. Вашему организму во время кормления необходимо большее количество пищи чем до него. И вам следует учесть, что малышу нужно плотно наедаться, для хорошего сна и роста. Так же диета противопоказана по таким обстоятельствам как получение необходимых витаминов через молоко вашим ребенком. Конечно каждой женщине хочется вернуть прежние формы, но сейчас вам необходимо задумываться о здоровье вашего малыша.

Садится на диету следует непосредственно перед тем как вы будите отучать ребенка от грудного вскармливания. Вашему организму во время кормления необходимо большее количество пищи чем до него. И вам следует учесть, что малышу нужно плотно наедаться, для хорошего сна и роста. Так же диета противопоказана по таким обстоятельствам как получение необходимых витаминов через молоко вашим ребенком. Конечно каждой женщине хочется вернуть прежние формы, но сейчас вам необходимо задумываться о здоровье вашего малыша.

Процесс кормление грудью уже сам собой подразумевает соблюдение определенного режима питания, поскольку исключает употребление очень жирной, жареной, копченой пищи, а также продуктов, способных при больших концентрациях вызвать аллергические реакции. Во время грудного вскармливания рекомендуется употреблять больше свежих или приготовленных на пару овощей, отварное мясо курицы или говядины, а также фрукты (за исключением цитрусовых, которые из-за большого содержания витамина С могут спровоцировать аллергию у ребенка). Как видим, употребление вышеперечисленных продуктов итак будет способствовать очищению организма от шлаков и, как следствие, потере набранных за время беременности килограмм.