У каждого народа свои секреты борьбы с простудой. Кореец готовит себе жгучий чай с имбирем, препятствующий проникновению инфекций. Японец, почувствовав простуду, выпивает в течение дня десять кружек горячего зеленого чая, обладающий противовирусной активностью. Жителей Израиля пьют горячие бульоны, так как пар снимает заложенность носа. Американцы употребляют «гремучую» смесь из меда, мяты, лимонного сока и чеснока. Греки делают коктейль из апельсина, красного вина, меда и корицы. Англичане рекомендуют чаще употреблять цитрусовые, «живую» аскорбиновую кислоту, защищающую от простуды.

Переохлаждение обычно возникает у людей, которые слишком тепло одеваются, и детей, которых кутают родители. В результате, в транспорте или в магазине ребенок потеет, мокрый выходит на улицу и простуда гарантирована. Может наступить и обморожением, если ребенок долго находится на морозе.
Чтобы этого не случилось надо соблюдать несложные правила. Одежду выбирать из хлопка. На ноги одеть шерстяные носки. Предпочтите перчаткам варежки, когда все пальцы вместе, то лучше согреваются. Используйте кремы и гели для защиты от холода. Верхняя одежда должна иметь высокий воротник и капюшон, а на голову не забудьте одеть две шапочки - тонкую и теплую, Лучший вариант - использовать термобелье.