Доброе утро, дорогие наши!
Наверное, каждый из нас знает, что утро необходимо начинать с зарядки. А почему, мы сейчас вам расскажем.
Во время нашего сна все процессы в организме работают медленнее: циркуляция крови, биение сердца... Кроме всего этого наша нервная система тоже "отдыхает". Вы просыпаетесь, а организму необходимо дополнительное пробуждение. В таком сонном состоянии у людей заторможенная реакция: снижена умственная работа, скорость реакции и чувствительность. Для того, чтобы организм полностью пробудился необходимо 2-3 часа. Но, такое состояние нам мешает бодрствовать и продуктивно работать. Чаще всего можно заметить утром людей в полусонном состоянии - "поднять подняли, а разбудить забыли". )))
Выделите утром для себя всего 10-15 минут для зарядки и ваш организм полность проснется, а вы почувствуете бодрость духа и день у вас пройдет великолепно, начиная с самого утра.
Делая зарядку каждое утро, ваш организм оздоравливается и замедляются процессы старения. Повышается иммунитет, а простуды меньше посещают организм.

Улыбнемся:

Расскажу вам по-порядку,
Как я делаю зарядку:
Ноги вверх, направо в бок,
Оттяну чуть-чуть носок,
Подогну в коленях ноги,
Снова вытяну немного.
Говорит сестрёнка Катя:
- Может, встанешь ты с кровати.
Продавил её совсем,
Ты - лежачий наш спортсмен!
(Т. Лаврова)

Предлагаем теперь каждое утро начинать с зарядки!