Войти
  1. » » » Как проявляется и чем грозит нехватка в организме витамина В12?
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Опрос: Как проявляется и чем грозит нехватка в организме витамина В12?

Опрос
   
Вопрос: Любите рыбу и морепродукты?
Варианты:
  1. Да (0/0.00% голосов)
  2. Скорее да (0/0.00% голосов)
  3. Другой вариант (0/0.00% голосов)
   

Как проявляется и чем грозит нехватка в организме витамина В12?

2019-04-14T20:27:20+04:00 2019-04-14T20:27:20+04:00
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Специалисты
  3. 98 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 20:27, 14.04.2019


По мнению американских ученых из Университета Райса, дефицит витамина В12 может привести к ослаблению иммунитета. А также накоплению в нем токсичных продуктов распада аминокислот в органах.
Коллеги же из национальной службы здравоохранения Великобритании решили рассказать о скрытом симптоме нехватки жизненно важного витамина, на который обычно не обращают внимание и это приводит к затяжным проблемам со здоровьем.
Хелен Вест (диетолог): «К сожалению, симптомы дефицита витамина B12 могут вас мучить годами, при этом диагностика состояния зачастую является сложной. Наиболее ранним признаком дефицита B12 может быть покраснение языка и его опухлость. Это состояние известно как глоссит. Воспаление также может сделать язык гладким, так как все крошечные шишки органа, которые содержат вкусовые рецепторы, в этом случае растягиваются и исчезают.»
Ученые также предостерегли, что нехватка В12 может вызывать проблемы с координацией. Кроме этого, есть и другие расстройства в связи с нехваткой витамина – это хроническая усталость, снижение памяти, малокровие, анемия, бледность, ломкие волосы и ногти, плохая адаптация нервной системы к стрессам и даже шизофрения.
Какие продукты богаты витамином В12? Основные его источники – это жирная рыба, мясо, морепродукты, водоросли и сырой тофу.
Фото: Alexander Raths/Shutterstock
Источник: https://www.express.co.uk/life-style/health/1113062/vitamin-b12-deficiency-sympto




ms-signs-foods-diet-tongue-pain 

Последний раз редактировал Танюха 23:30, 14.04.2019

------------------------------------------
Всем здоровья!
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль http://emaska.ru/obzo
    r/roza-v-kolbe.html 00:15, 16.01.2019
  2. профиль Мама двух деток 22:05, 18.09.2016
  3. профиль фельдшер 21:57, 24.08.2015
  4. профиль Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, ... 19:42, 05.10.2013