По словам Виктории Агальцовой (врач общей практики поликлиники №64 столичного департамента здравоохранения, обладатель статуса «Московский врач»), авитаминоз может повлиять не лучшим образом на работу мозга и привести к депрессии. 
Врач добавила, что многие авитаминозом считают сезонную нехватку витаминов, которая возникает в осеннее и весеннее время года и что она не критична для человека. Но это не так. 
Виктория Агальцова: «Авитаминоз - это очень серьезное нарушение в работе человеческого организма, которое сопровождается глобальными функциональными нарушениями и может приводить к тяжелым осложнениям, а порой, в случае острой тотальной недостаточности, даже к летальному исходу. При авитаминозе наблюдается критическая нехватка или полное отсутствие одного или нескольких витаминов.»
Специалист добавила, что симптомами авитаминоза является ухудшение состояния кожи и волос, плохой аппетит, вялость и сонливость, кровоточивость дёсен, боль в суставах и мышцах.
Из-за нехватки витаминов также страдает и нервная система. Появляется плохое настроение, апатия, подавленность. Возможность сконцентрироваться становится проблемой и начинаются проблемы с памятью. Кроме этого, авитаминоз может стать причиной обострения хронических заболеваний. В связи с этим при авитаминозе врачи рекомендуют придерживаться здорового питания, больше гулять на свежем воздухе и пить поливитаминные комплексы.
Виктория Агальцова: «Важно своевременно лечить все возникающие заболевания, ведь они могут приводить к витаминной недостаточности; в профилактических целях пить поливитаминные комплексы в осенне-весенний сезон; принимать витамины в период, когда организм максимально ослаблен - в детском возрасте, в подростковом, во время беременности и лактации, в пожилом возрасте. Авитаминоз - это достаточно серьезная патология, которая сказывается на всех органах, системах и функциях организма.»
Фото: Dudaeva/Shutterstock
Источник: https://www.mskagency.ru/materials/2878991

И не только к депрессии, список нарушений огромен, но почему-то многие не уделяют этой проблеме должного внимания. А всего-то навсего нужно принимать витамины дважды в год. Я предпочитаю https://aptstore.ru/catalog/vitaminy/vitaminnye-kompleksy/supradin-tabletki-ship-
20-37398/ Содержит основные витамины, минералы и редкие элементы, которые являются важнейшими факторами метаболических процессов.