По данным исследования американских ученых «легкие» физические нагрузки, к которым относится как бег, так и мытье посуды и другие имеют влияние на продолжительность жизни, сообщает Journal of the American Geriatrics Society.
В исследовании участие приняли 6 тысяч женщин возрастом 65-99 лет. Их физическая активность отслеживалась учеными с помощью фитнес-трекеров в течении недели. Потом на протяжении следующих 3 лет жизни врачи вели наблюдение за состоянием здоровья этих женщин.
Полученные результаты по данному исследованию определили, что смертность тех, кто был активен минимум по 30 минут в день, на 12% ниже, чем среди малоподвижных. Если ежедневная нагрузка увеличивалась до часа времени, то вероятность смертности понижается на 39%.
Что же конкретно из домашних обязанностей попадает под определение физической активности? Ученые отметили, что это домашние обязанности, включающие в себя уборку и мытье посуды, а также прогулки на свежем воздухе.
Андрэа Лакруа (старший специалист исследования): «Долгое время считалось, что подобной деятельности недостаточно, чтобы быть здоровым. Но теперь у нас есть доказательство, что даже легкая нагрузка снижает для женщин вероятность умереть в последующие три или четыре года.»
Фото: Kiselev Andrey Valerevich/Shutterstock
Источник: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgs.15201/abstract