Что нужно делать, чтобы утром выглядеть свежей и отдохнувшей? Я собрала самые полезные рецепты, которыми в свое время делились Мэрилин Монро, Джейн Фонда, Дженифер Энистон... и другие привлекательные женщины.
Рецепт №1: высыпайтесь!

Естественно, самый главный совет: высыпаться. А чтобы выспаться, нужно лечь не в тот день, когда нужно вставать. Джейн Фонда, чья ежедневная порция ночного сна составляет 8-9 часов, говорит, что глубокий сон важен на протяжении всей жизни, и он особенно необходим, когда мы становимся старше. Именно в промежуток времени с 23.00 до 04.00 происходит активное обновление клеток кожи, однако только в том случае, если вы сами в это время спите. Поэтому этот момент не упускаем!
Рецепт №2: не спите на животе

Такую рекомендацию дают грациозные японки. Всем известно, как долго они выглядят молодыми, а морщины появляются только ближе к старости. Секрет японок прост: они спят на спине, полностью расслабившись. Именно такая поза благоприятствует разглаживанию кожи, противостоит появлению первых морщин.
Рецепт №3: снимайте макияж

Как бы вы не устали за день, перед сном обязательно делайте демакияж, чтобы кожа за ночь могла отдохнуть от декоративной косметики. Я всегда снимаю макияж, как только прихожу домой, потому, как заметила, что это напрямую сказывается на моем внешнем виде на следующий день. И чем больше кожа будет свободно дышать, тем лучше она будет выглядеть завтра.
Рецепт №4: spa

Чтобы снять накопившееся за день напряжение, усталость – обязательны водные процедуры. Они нужны еще и для того, чтобы очистить кожу и раскрыть поры для наилучшего принятия полезных веществ из кремов и тоников. Примите себе за правило прием ванны с температурой воды не выше 38°С, или десятиминутный душ. Барбара Стрейзанд для нежной и шелковистой кожи рекомендует «ванну царицы Клеопатры» с добавлением чашки молока.
Рецепт №5: не теряйте время зря

Самое подходящее время для ухода за кожей – именно во время ночного сна. Как я уже говорила, именно ночью клетки кожи активно обновляются. По мнению специалистов, в 1 ночи (с учетом того, что вы легли спать до 23.00) деление клеток происходит активнее примерно в восемь раз, что способствует их обновлению на 60%. С 23.00 до 04.00 происходит максимальная сосудистая циркуляция, в это же время отмечается самая высокая степень проникновения из косметики в кожу полезных веществ.

Примерно за час перед сном, сразу после водных процедур на кожу лица наносите немного больше крема, чем обычно, за это время он успеет немного впитаться в кожу, и не рискует быть полностью впитанным в постель. Закончить вечерний ритуал ухода косметологи рекомендуют, поднеся руки к лицу и вдыхая аромат крема. Такой момент ароматерапии, по мнению специалистов, настроит мозг на полезное действие косметических средств.

Но не только кожа лица будет благодарна за ночной уход. На волосы на ночь можно нанести питательную маску, и надеть полиэтиленовую шапочку, уход в ночное время будет полезным и для ступней ног – нанесите маску и наденьте хлопковые носочки. Если вы очень занятая особа, у которой не хватает времени на себя – это просто идеальный вариант!
Рецепт №6: не отказывайтесь от ужина

Ни в коем случае не прислушивайтесь к совету подруги, что нужно отказаться от ужина. Потому что это плохой совет. Нужно сделать ужин максимально правильным. Вечером трапеза должна состоять из белков и не содержать сахаров. Тогда вы проснетесь без отеков. Например, попробуйте лосось со спаржей, приготовленными на пару.
Рецепт №7: выбирайте правильное постельное белье

Выбирайте шелковое или атласное белье. Мэрилин Монро всегда спала нагишом на шелковых простынях. Шелк, ка утверждала она, действует подобно естественному пилингу – очищает поры, делает кожу тела упругой.

Лучшая подушка - с натуральными наполнителями. Кстати, она должна быть высокой - отток крови и лимфы от головы поможет предотвратить отеки на лице. А матрац выбирайте ровный и жесткий. И не забывайте менять его каждые семь лет.
Рецепт №8: секс

Вечером очень полезно заняться сексом. Вырабатываемые при половом акте гормоны являются не только прекрасными антидепрессантами, но и способствуют упругости кожи и блеску волос. А еще – это физические упражнения, которые помогают сжечь от 200 до 600 калорий и хорошо поспать.
Рецепт №9: протирайте лицо кубиками льда

Пробудить кожу с утра поможет контрастный душ и протирание лица предварительно заготовленными кубиками льда, с добавлением сока или травяного отвара. А утром и вечером протирает лицо ледяными кубиками из минеральной воды. Ну и в завершение – хороший дневной крем или тоник для лица.

После проделанных процедур не выглядеть с утра отлично просто невозможно. И вы готовы к новым свершениям и покорению мужских сердец!