Ну если у вас сейчас грудное вскармливание, то тут сильно не разгонишься и особенно ничего из витамин нельзя. Точнее можно витамины для беременных или для кормящих мамочек. Я пила во вторую беременность Минисан мультивитамин мама, после родов тоже продолжила их пить, потому что они как раз для планирующих, беременных и кормящих. Кстати, в первую беременность пила другие витамины, вот с зубами был ужас( повыпадали все пломбы и один зуб совсем разрушился. Во вторую беременность таких проблем не было и все зубы достойно выдержали испытание беременностью и ГВ. Состав у витамин, кстати, очень классный. Все важные компоненты для здоровья мамы и ребенка есть. Принимаются просто, размер у витаминки маленький, поэтому глотать не сложно. Вот их и пила еще год после родов. Когда ГВ совсем сошло на нет уже, перестала пить витамины.