Какие витамины нужны маме и малышу? Витамины для кормящих мам.
#ПамяткаКормящейМаме
- Витамин D3 - Для формирования костей и зубов, укрепления иммунитета, профилактики рахита, поддержания баланса кальция и фосфора в организме.

- Витамин E - Защита клеточных мембран от окисления, что имеет важное значение для развития организма, нормальной функции нервной и мышечной
систем.

- Витамин С - Укрепление иммунитета, снижение усталости и переутомления, участие в регуляции углеводного обмена, обмена в соединительной ткани,
свертываемости крови и регенерации тканей. Способствует усвоению железа.

- Витамин B1 - Является необходимым компонентом углеводного обмена и способствует нормальному функционированию нервной системы.

- Витамин B2 - Способствует процессам регенерации тканей, в том числе клеток кожи. Регулирует состояние нервной и периферической нервной
системы.

- Витамин B3 - Важен для синтеза жиров, белкового обмена и преобразования пищи в энергию.

- Витамин В6 - Необходимый компонент белкового и углеводного обмена, а также имеет важное значение для нормальной функции
центральной и периферической нервной системы.

- Витамин B12 - Способствует нормальному функционированию нервной системы, улучшает концентрацию внимания и память.

- Фолиевая кислота - На этапе планирования беременности снижает риск развития дефектов у плода. Участвует в метаболических
процессах и в синтезе аминокислот. Необходима для здоровья сердца и кровообращения.

- Биотин - Принимает участие в обменных процессах, способствует усвоению белка. Важен также для здоровья кожи, ногтей и
волос.

- Пантотеновая кислота - Участвует в процессах метаболизма жиров, белков и углеводов. В стрессовых ситуациях организм особенно ощущает нехватку
пантотеновой кислоты.

Минисан® Мультивитамин Мама - современный витаминно-минеральный комплекс из  Финляндии, разработанный специально для планирующих беременность,
беременных и кормящих женщин – поливитамин №1 в аптеках Финляндии (по  данным *IMS Dataview MAT EUR 4/2019, витаминно-минеральные комплексы в
перинатальный период).
Минисан® Мультивитамин Мама применяется как дополнительный источник витаминов D3, E, C, B1, B2, B6, B12, ниацина,  фолиевой кислоты, биотина, пантотеновой кислоты, магния, железа, цинка,
меди, селена, йода.
Подробнее https://minisun.ru/products/multivitamin-mama/
Заказать доставку по выгодной цене в близлежащую аптеку можно на сайте на apteka.ru
БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Литература:
Национальная программа по оптимизации обеспеченности витаминами и минеральными веществами детей России: (и использованию витаминных и витаминно-минеральных комплексов и обогащенных продуктов в педиатрической практике) / Союз педиатров России [и др.]. — М.: ПедиатрЪ, 2017. — 152 с.Поделитесь с нами, как Вы думаете, что можно, и что нельзя кушать кормящей маме,
следующий комментарий можно написать только после другого участника до
23:59 включительно по мск 30 июня 2019, или до слова стоп, делайте
репост, будьте участником нашей группы и мы разыграем случайным образом
среди Ваших комментариев разыграем приятный творческий подарочек.
#минисанмама #гв #витамины

Я пила витаминный комплекс, да и доктор рекомендовала брать именно комплекс. Там же больше витамин в составе, которые так необходимы как для мамы, так и для будущего малыша. Тем более, что витамины для беременных идут и для планирующих, и для кормящих. Я по рекомендации врача взяла Минисан мультивитамин мама, потому что из всех что я выбирала тоже, тут самый сбалансированный состав получился. Там есть и фолиевая кислота, есть йод, железо, магний и много чего еще, всего 17 компонентов. Кстати, это единственные витамины, которые я находила с таким количеством магния в составе, обычно его меньше, поэтому назначают еще дополнительный прием. А у этих витамин все продумано очень хорошо, поэтому одной витамины достаточно для того, чтобы обеспечить маму и малыша всем необходимым. Пила естественно и после родов, потому что организму точно также нужна помощь и поддержка для более быстрого и эффективного восстановления.