Добрый день! Я нахожусь на 35 неделе беременности, набрала за всё время 10 кг. (Сейчас с ростом 173 см вешу 64 кг). Врач в консультации очень сильно ругается на меня, говорит, что я должна была набрать максимум 7 кг и настоятельно рекомендует сесть на диету: кисломолочные продукты и овощи. Не вредна ли диета во время беременности? И чем чреват большой набор веса?

Вы набрали нормальный вес, старайтесь просто немного себя ограничивать в последние недели. Для беременных кисломолочная диета идеальна. Только увлекаться ею не стоит постоянно, проводите ее один раз в неделю и ваш вес будет в норме. Для диеты вам понадобится 400 грамм обезжиренного творога и 500мл кефира. Разделите молочку на 5 приемов, можете добавить ягоды или фрукты, только не груши и не виноград. В этот же день рекомендуется отвар шиповника.

Тоже не считаю, что Вы набрали много за весь период беременности. В последние недели вес набирается за счет жидкости, появляются отеки. Это дополнительная нагрузка на почки и сердце, которые и так работают за двоих.
Постарайтесь ограничить потребление жидкости. В ночное время беременных мучает жажда, лишняя жидкость дает вес.
Старайтесь больше двигаться, можно записаться в бассейн. Это и для родов полезно.

Как по мне, нормальный вес вы набрали. Но чтобы не набирать дальше старайтесь следить за тем, что едите. По-меньше фруктов, которые содержат много воды, например арбузы и дыни. Также значительную прибавку в весе добавляют такие фрукты, как виноград и персики. Ну и конечно же булки и различные печености.