Ученые кардиологического общества заявляют, что длительный отпуск положительно влияет на здоровье - оберегает от болезней сердца и сосудов. Таким образом, трудоголики и любители коротких отпусков чаще страдают от этих болезней. Об этом было сказано на очередном конгрессе Европейского кардиологического общества в немецком Мюнхене. 
Тимо Страндберг из Университета Хельсинки (Финляндия): «Не стоит думать, что здоровый образ жизни и хорошая пища как-то компенсируют то, что вы будете работать слишком усердно и никогда не будете выходить в отпуск. Отпуск — хороший способ избавиться от стресса и поправить здоровье сердца, что особенно заметно среди мужчин.» 
Статистика ВОЗ сообщает, что болезни сердца и сосудов, включая инфаркты, инсульты и хроническую сердечную недостаточность, - главная причина смерти людей на глобальном уровне. Ежегодно из жизни уходит около 17 миллионов человек. Одна из главных причин - гипертония, которая начинает развитие из-за стресса, неправильного питания, а также сидячего образа жизни и вредных привычек.
Ученые также пришли к выводу, что есть необычная связь между здоровьем сердечно-сосудистой системы и смертностью. Это они выяснили в процессе наблюдения на протяжении полувека за 1,2 тысячами жизней состоятельных предпринимателей, которые проживают в столице Финляндии.
Участники эксперимента учеными были разделены на две группы. Одной давали советы по ведению здорового образа жизни и специальные лекарства, которые защищали организм от высокого давления и «вредного» холестерина, а другая группа жила как обычно.
По словам Страндберга, это вмешательство положительно влияло на здоровье, и частота развития проблем с сердцем начала снижаться на 46 %, в отличии от контрольной группы, также улучшилось и физическое состояние в целом.
Среди наблюдений присутствовали некоторые странности, главной из которых было число людей из первой группы, которые ушли из жизни в первые 30 лет наблюдений. Это число превысило количество преждевременно умерших бизнесменов, которые не получали подобные рекомендации.
В течении следующих лет также разрыв в уровне смертности рос и медики начали анализировать аспекты жизни их подопечных, стараясь найти причины этих аномалий.
В итоге скрытая причина смертности была определена - бизнесмены из первой группы в среднем реже были отпусках и на отдых выделяли меньше времени, чем представители контрольной группы.
Интересно, что высокий уровень «трудоголизма» у тех и у других участников эксперимента приводил к меньшей длительности жизни и они чаще умирали от сердечных приступов, инфарктов и прочих болезней сердца. Например, мужчины, которые отдыхали 3 недели в году или меньше, уходили из жизни на 37% чаще, чем предприниматели, которые выделяли на отдых целый месяц.
Страндберг: «Наши наблюдения показывают, что мужчины, проводившие мало времени в отпуске, меньше спали и дольше работали, чем остальные участники эксперимента. Высокий уровень стресса, который они испытывали, фактически обнулял всю пользу от здорового образа жизни. Вдобавок сами усилия по поддержанию себя в порядке могли вызывать у них дополнительный стресс.»
По словам ученого, очень важно бороться со стрессом и отдыхать по возможности чаще и длительней, чтобы эффект от перехода к здоровой жизни был максимальным.
Фото: EpicStockMedia/Shutterstock
Источник: https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Take-a-vacation-it-c


ould-prolong-your-life