Войти
  1. » » » Какие хитрости помогут быстро похудеть к лету?
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Опрос: Какие хитрости помогут быстро похудеть к лету?

Опрос
   
Вопрос: Ждете лето?
Варианты:
  1. Да (0/0.00% голосов)
  2. Скорее да (0/0.00% голосов)
  3. Другой вариант (0/0.00% голосов)
   

Какие хитрости помогут быстро похудеть к лету?

2019-05-11T22:16:45+04:00 2019-05-11T22:16:45+04:00
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Специалисты
  3. 98 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 22:16, 11.05.2019


По словам Виктора Тутельяна (главный внештатный диетолог Минздрава), для быстрого похудения к лету следует использовать небольшие "хитрости". Кто бы мог подумать, что одна из них - есть не на кухне, а в другой комнате? Именно в том месте, где нет холодильника! А довольно-таки знаменитый способ - есть из маленьких тарелок, чтобы порции казались больше, просто не следует использовать. Почему?
Виктор Тутельян: "У вас на кухне же холодильник рядом. А если идти – это уже лень. Потом еще надо есть из маленьких тарелок, чтобы еды казалось много. Это чисто психологические уловки. Включите в свое меню больше листовой зелени. Ешьте не спеша. Мы же с вами знаем, что разница между насыщением реальным и психологическим – 20-25 минут. Осознанно медленнее есть труднее, потому что ты голодный и хочется все сразу. А если положишь на маленькую тарелочку зелени побольше, то пока ты ешь все это аккуратно, как раз 20 минут проходит."
Но и это не все, по словам Тутельяна, "от сладкого однозначно сразу на два месяца нужно отказаться. Будет эффект 100%."
Почему способ приготовления блюд очень важен?
Виктор Тутельян: "Жареное, конечно, вкуснее, значит, съешь больше. А вареное пожуешь-пожуешь и надоест. Это обман. Но это ложь во спасение."
Фото: Barbara Dudzinska/Shutterstock
Источник: https://www.interfax.ru/interview/660451

Последний раз редактировал Танюха 23:05, 11.05.2019

------------------------------------------
Всем здоровья!
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль http://emaska.ru/obzo
    r/roza-v-kolbe.html 00:15, 16.01.2019
  2. профиль Мама двух деток 22:05, 18.09.2016
  3. профиль фельдшер 21:57, 24.08.2015
  4. профиль Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, ... 19:42, 05.10.2013