Войти
  1. » » » Как отметить майские праздники без вреда для здоровья?
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Опрос: Как отметить майские праздники без вреда для здоровья?

Опрос
   
Вопрос: Сами маринуете шашлык или покупаете маринованное мясо?
Варианты:
  1. Сами маринуем (0/0.00% голосов)
  2. Покупаем (0/0.00% голосов)
  3. Когда как (0/0.00% голосов)
  4. Другой вариант (0/0.00% голосов)
   

Как отметить майские праздники без вреда для здоровья?

2019-04-29T23:05:11+04:00 2019-04-29T23:05:11+04:00
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Специалисты
  3. 98 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 23:05, 29.04.2019


Приближаются майские праздники, досуг которых чаще проводится на пикнике с шашлыками. Виктор Тутельян  (главный внештатный диетолог Минздрава) дает рекомендации, как отметить майские праздники без вреда для здоровья.
Виктор Тутельян: «Лучше выбирать нежирные сорта мяса. Баранину, например. А со свинины, которую чаще всего используют, желательно предварительно срезать весь жир.»
Диетолог добавил, что для приготовления шашлыка мясо должно быть «хорошо вымочено в маринаде» и после этого тщательно прожарено.
Виктор Тутельян : «Самое главное — не переедать. Если съесть пять шампуров с мясом, то в любом случае станет плохо. А если один (хорошо приготовленный), то всё будет нормально.»
Желательно к шашлыку в меню добавить побольше овощей и зелени. Ведь эти продукты имеют в своем содержании пищевые волокна и клетчатку, которые способствуют пищеварению.
Важно также не злоупотреблять алкоголем во время праздников.
Виктор Тутельян: «Майские праздники — это наши традиционные российские праздники, особенно 9 Мая. В такой день, конечно, грех не поднять стопку за победу, в память о павших, но всё должно быть очень умеренно. Каждый сам знает свою норму.»
Диетолог также добавил что те, кто страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом, от сахарного диабета и других хронических заболеваний, во праздники все равно должны соблюдать диету в обычном режиме. 
Фото: BestPhotoStudio/Shutterstock
Источник: https://russian.rt.com/russia/news/624767-v-minzdrave-rasskazali-kak-pravilno-got

ovit-shashlyk?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Последний раз редактировал maeee4ka 23:10, 29.04.2019

------------------------------------------
Всем здоровья!
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль http://emaska.ru/obzo
    r/roza-v-kolbe.html 00:15, 16.01.2019
  2. профиль Мама двух деток 22:05, 18.09.2016
  3. профиль фельдшер 21:57, 24.08.2015
  4. профиль Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, ... 19:42, 05.10.2013