Вот и наступил Светлый праздник! Поздравляем всех с Пасхой! Желаем мира, добра, счастья, здоровья и великолепного настроения! 
Даже в этот светлый праздник важно помнить, что перегружать пищеварительную систему не желательно. В особенности тем, кто  держал пост. По словам Антонины Стародубовой, постившимся не стоит употреблять больше 200 гр. кулича на Пасху, так как он содержит много калорий.
Антонина Стародубова: «Куличи калорийны и богаты углеводами, которые составляют практически половину его массы. При этом в пасхальном куличе много именно легкоусвояемых углеводов и простых сахаров. Так, в 100 гр. кулича содержится около 320 килокалорий, 45-50 гр. углеводов, из которых не менее 20-25 гр. - сахар и/или сахарная пудра. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения максимальная доза простых сахаров в сутки у взрослого человека - не более 50 гр. Соответственно оптимальная порция кулича не должна превышать 150-200 гр. в день. Поэтому стоит ограничиться парой кусочков кулича и при этом воздержаться от употребления сахара и десертов в этот день. Отведав вкусный и долгожданный кулич, насладитесь его вкусом, но не переусердствуйте, чтобы праздник не сказался негативно на вашем здоровье.»
По мнению главного диетолога Москвы, пациентам с сахарным диабетом желательно избегать употребления кулича вовсе либо ограничиться маленьким его кусочком.
Источник: https://www.mskagency.ru/materials/2885337?utm_source=yxnews&utm_medium=deskt



op