С 1950 года ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья (World Health Day). Именно в этот день в 1948 году в силу вступил устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Цель этого дня - привлечь внимание людей во всем мире к основным проблемам общественного здравоохранения, которые стоят перед международным сообществом.  Ежегодно выбирается тема Всемирного дня здравоохранения. В этом 2019 году Всемирный день здоровья посвящен теме «Всеобщий охват услугами здравоохранения».
По мнению Минздрава для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни необходимо придерживаться нескольких правил. Желательно частым образом заменять мясо рыбой и птицей, ограничить потребление яичных желтков (не более 3х желтков в неделю), отказаться от майонеза и обогатить рацион 500 граммами овощей и фруктов ежедневно.
«Основные правила здорового питания усвоить несложно. Порции красного мяса должны быть небольшими (90-100 граммов в готовом виде). Чаще заменяйте его рыбой, птицей, бобовыми.» - сообщает Минздрав.
Заменой майонеза, как заправка для салата, могут послужить растительные масла, а также не желательно употреблять более 2–3 яичных желтков в неделю.
Мед, варенье или джема, а лучше сухофрукты могут быть прекрасной заменой сахару.
Важно знать, что питание 1 раз в сутки не несет пользы и может быть началом пути к ожирению.
Чтобы улучшить состояние здоровья и увеличить продолжительность жизни, следует заниматься физкультурой. Польза физической активности для сердечной и дыхательной систем детям и подросткам будет от ежедневных занятий в течение часа, взрослым для этого достаточно 2,5 часов в неделю.
Фото: Valery121283/Shutterstock
Источник: https://ria.ru/20190407/1552452494.html  и https://ria.ru/20190407/1552412736.html

Все знают о правильном питании, но мало кто соблюдает, пока петух не клюнет, как говориться, хорошо что есть https://aptstore.ru/articles/vitaminy-alfavit/ помогает поддерживать в норме баланс полезных микроэлементов и витаминов, а так же обеспечивает защиту организма от болезней.

Диффузоры от этого производителя отличаются высоким качеством и эффективностью. Они обеспечивают равномерное распределение воздуха и снижение шума при работе вентилятора. На сайте https://3sense.ru/business/contract диффузор купить оптом +от производителя очень просто купить самые разные товары, думаю вы будете очень довольны