Войти
  1. » » » Как выжить после новогоднего застолья
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Опрос: Как выжить после новогоднего застолья

Опрос
   
Вопрос: Где будете встречать Новый год?
Варианты:
  1. Дома (0/0.00% голосов)
  2. В гостях (0/0.00% голосов)
  3. На работе (0/0.00% голосов)
  4. Другой вариант (0/0.00% голосов)
   

Как выжить после новогоднего застолья

2018-12-19T17:40:18+04:00 2018-12-19T17:40:18+04:00
Активный участник
  1. Офлайн
  2. Специалисты
  3. 98 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 17:40, 19.12.2018


Диетолог Екатерина Бурляева (заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» кандидат медицинских наук) рекомендует сразу после новогоднего застолья прогуляться, оставив при этом десерт на утро. 
Екатерина Бурляева : «Если говорить про новогоднее застолье - чтобы оно прошло без вредных последствий для организма, надо отметить, что нужно выбирать одно горячее блюдо: мясо или рыбу не жирных сортов (кролика, курицу, индейку, треску, сибас). К нему на гарнир выбирать овощи, желательно, приготовленные без добавления масла, например, на пару либо свежие. Если во время новогоднего застолья планируется употребление алкоголя, то нельзя забывать, что алкоголь - это высококалорийный продукт, его нужно ограничивать. Сладкое, десерт, следует однозначно оставить на первую половину дня, на утро.»
По мнению диетолога, после застолья лучше прогуляться на свежем воздухе.
Екатерина Бурляева: «Лучше всего выйти из-за новогоднего стола и минут 30-40 походить по улице, поиграть в активные игры. Физическая активность обязательно должна быть.»
Фото: Shebeko/ Shutterstock
Источник: https://mskagency.ru/materials/2845355

Последний раз редактировал maeee4ka 17:40, 19.12.2018

------------------------------------------
Всем здоровья!
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Изменения статуса

  1. профиль https://odds.am/ru/ne
    ws/6316/legendarniy_k
    ibersp... 15:53, 24.07.2020
  2. профиль http://emaska.ru/obzo
    r/roza-v-kolbe.html 00:15, 16.01.2019
  3. профиль Мама двух деток 22:05, 18.09.2016
  4. профиль фельдшер 21:57, 24.08.2015
  5. профиль Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, ... 19:42, 05.10.2013
  6. Просмотреть все статусы