Учёные из Университета Сан-Паулу выяснили, что частые физические упражнения помогают организму полностью очиститься от токсинов, что уменьшает риск развития тяжелых заболеваний. 
Исследования показали, что физические упражнения позволяют из мышц человека выделять белковые токсины. Их большое содержание для человека грозит не только к их дисфункции, но и к поражению седалищного нерва. 
Эксперимент на мышах показал выборочное поражение мышц при отсутствии физической активности и «токсичные мышцы» могут стать причиной для нарушения процесса аутофагии — утилизации повреждённых клеток и токсичных соединений из клеток. Четыре недели наблюдения за ними показали, что активные грызуны, по сравнению с сородичами, у которых хирургически повреждены седалищным нервом, имели нормально работающий процесс аутофагии. То есть, процесс утилизации и выведения токсинов быстрее происходил у физически активных живых существ, чем у малоподвижных.
Исследователь привел объяснение аутофагии таким образом: «Представьте себе, что мышцы работают так же, как холодильник, которому нужно электричество, чтобы работать. Если этот сигнал прекратится, потому что вы потянете вилку на холодильнике или заблокируете нейроны, которые иннервируют мышцы, вскоре вы обнаружите, что пища в холодильнике и белки в мышцах начнут портиться с разной скоростью в соответствии с их составом.»
Получается что испорченная пища, находящаяся в холодильнике соответствует белкам, которые вместо того, чтобы выполнять свою функцию, образуют токсические агрегаты, убивающие клетки. 
Фото: Duplass/Shutterstock
Источник: https://medicalxpress.com/news/2018-09-physical-toxic-proteins-muscles.html